일반 피트니스
더 편안한 운동을 위해 최고의 남자의 5 인치 반바지를 쇼핑하십시오. 이미지 크레딧 : morefit.eu creative 이 기사에서 우리가 어떻게 선택했는지 다양성을 위해 최선을 다합니다 달리기를 위해 최선을 다합니다 체육관에 가장 적합합니다 최상의 저 강도...
운동
다음 레벨 코어 및 어깨 강도를위한 풍차 운동을하는 방법
풍차 운동은 첫 번째와 최초로 핵심 움직임입니다. 그러나 어깨 안정성, 글리트 강도 및 총체적인 기관차를 향상시킬 것입니다 .Image 크레딧 : morefit.eu 이 기사에서 어떻게 이익 팁 수정 진행 풍차 운동은 가장 오래된 (아헴, 대부분의...
운동
40세 이후에 날씬해지기 위한 최고의 운동은 칼로리를 태우면서 날씬하고 신진대사가 활발한 근육을 만드는 데 중점을 둡니다.이미지 크레디트: adamkaz/E+/GettyImages 근력 운동은 나이와 상관없이 중요하지만 40대에도 날씬해지고 싶다면 타협할 수 없습니다. Jazzercise의 부사장인 CPT인 공인 개인...
운동
이 초보자 kettlebell 흐름은 20 분 안에 심전도를 강화하고 건설합니다.
이 초보자 케틀벨 흐름은 한 운동에서 다음 운동으로 원활하게 이동하여 심박수를 높이고 협응력을 향상시킵니다.이미지 제공: kali9/E+/GettyImages kettlebells와 함께 일하는 사랑이 너무 많아서 춤을 걷고 싶습니까? 글쎄, 그것은 본질적으로 kettlebell 흐름이 무엇인지입니다. 케틀벨 흐름을 사용하면...
운동
강하고 조각 된 다리와 섬을 위해 아령 스쿼트를하는 법
아령 스쿼트는 당신의 글루, 쿼드 및 core.Image 크레딧을 강화하기위한 최고의 하위 - 신체 운동 중 하나입니다. 이미지 크레디트 : 모모 프로덕션 / gettyimages 이 기사에서 전통적인 DB 스쿼트 DB Goblet Squat. DB 해킹 스쿼트...
운동
계단을 더 쉽게 오르는 데 도움이 되는 6가지 체중 운동
어떻게 계단을 쉽게 만들 수 있습니까? 온몸의 힘, 이동성 및 조정을 건설함으로써 집에서 홈 운동을하십시오. 이미지 크레딧 : Unsplash / Bruno Nacimento 가장 유명한 강도 훈련의 가장 심화 된 이점 중 하나는 평범한 일상적인...
운동
소화전 운동을하는 방법은 당신의 글루와 코어를 묶을 수있는 방법
소화전 운동은 주로 둔근을 강화하는 운동이지만 핵심적인 역할도 합니다.이미지 제공: morefit.eu 이 기사에서 지침 이익 팁 변형 소화전 운동은 80년대 에어로빅 열풍 동안 명성을 얻었을 것입니다. (고마워, Jane Fonda!) 그러나 이것이 이 고전적인 엉덩이...
운동
50 이상? 이 20분 코어 운동은 기능적 힘과 허리 건강을 구축합니다.
50 개가 넘는이 백 - 친화적 인 핵심 운동은 허리 통증없이 강력하고 안정적인 ABS를 구축하는 데 도움이됩니다. 이미지 신용 : Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages 나이가 잘 지내고 싶습니까? 당신의 핵심을 바라보십시오. 강한...