연령 관련 청력 손실은 일반적이지만 큰 소리로 노출을 제한하면 귀를 더 길게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미지 신용 : Energyy/Istock/Gettyimages
특정 소리를 듣거나 라디오의 볼륨을 높이거나 대화가 빠져 나가는 데 긴장을 풀고 있습니까?
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노화 관련 청력 손실 (Presbycusis라고도 함)은 나이가 들어감에 따라 대부분의 사람들에게 발생합니다. NIDCD (National Institute on NIDCD)에 따르면 실제로 65 세에서 74 세 사이의 미국 성인의 거의 3 분의 1이 청력 상실을 경험하고 75 세 이상의 거의 절반이 청문회에 어려움을 겪고 있습니다.
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그러나이 청취 능력의 상실은 불가피합니까?
여기에서, 시나이 산의 뉴욕 눈과 귀의 귀 기관의 이사 인 Maura Cosetti, MD는 청각의 후반기에 어떻게 청각이 방해받을 수 있는지, 그리고 당신이 그것을 관리하기 위해 무엇을 할 수 있는지 (그리고 아마도 최소화 할 수도 있음) 그것을 설명합니다. .
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첫째, 연령 관련 청력 손실의 원인은 무엇입니까?
“연령 관련 청력 상실 또는 ‘장로’는 내이 귀, 특히 달팽이관 내 모발 세포에 영향을 미치는 감각적 청력 손실의 한 유형입니다. 코세 티 박사는 말한다.
Cosetti 박사는“달팽이관은 주파수 [Tonotopic Organization이라는 원칙]에 의해 조직됩니다. 즉, 다른 주파수가 다른 모발 세포를 자극한다는 것을 의미합니다.
그리고 나이가 들어감에 따라 일부 모발 세포는 다른 모발 세포보다 일찍 분해되어 청력 손실에 문제가 발생할 수 있다고 Cosetti 박사는 말합니다.
그렇다면 왜 우리가 나이가 들어감에 따라 내부의 이러한 변화가 발생합니까? 다음은 NIDCD에 따라 연령 관련 청력 손실의 가장 일반적인 원인입니다.
- 의학적 상태 : 고혈압 및 당뇨병 (노인에게 더 흔함)과 같은 건강 문제는 청문에 영향을 줄 수 있습니다.
- 이 독성 약물 : 암, 심장병, 감염 및자가 면역 질환을 치료하는 약물과 같은 특정 약물 (노인에게 더 자주 처방되는)은 귀의 감각 세포에 독성이있을 수 있습니다. 청력 상실에 기여합니다.
- 외부 또는 중이의 이상 : 드물지만, 귀에는 소리를내는 귀 구조물의 이상은 고막에서 내부까지의 연령과 관련된 청력 손실로 이어질 수 있습니다.
- 장기 소음 노출 : 시끄러운 소음에 대한 장기간 노출 (생각 : 건축 또는 공장에서 일하면서)은 귀의 감각적 모발 세포를 손상시키고 시간이 지남에 따라 청력을 감소시킬 수 있습니다.
나이가 들어감에 따라 청각이 바뀌는 4 가지 방법
일반적으로 두 귀에 영향을 미치는 연령 관련 청력 손실은 종종 느리고 교활하며 증상은 매우 미묘 할 수 있다고 Cosetti 박사는 말합니다. 다음은 다음을 찾아야 할 몇 가지 징후입니다.
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1. 당신은 더 높은 음파 소리를 듣는 데 어려움이 있습니다
Cosetti 박사는“연령 관련 청력 손실과 소음으로 인한 청력 손실 모두에서 높은 빈도가 먼저 영향을받습니다. 그렇기 때문에 “일부 개인은 어린 아이들과 다른 사람들의 목소리가 높은 목소리로 듣는 데 어려움을 겪고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
또한 “단어를 구별하는 데 도움이되는 S, F 및 H와 같은 자음은 고주파수에 해당합니다.”라고 Cosetti 박사는 말합니다. 따라서 “이러한 주요 사운드의 손실은 음성 이해에 어려움을 겪습니다”.
2. 배경 소음이있을 때 대화를 따르기가 어렵다는 것을 알게됩니다.
모든 연령대의 누구나 붐이 큰 시끄러운 록 콘서트에서 대화가 맑은 것을 듣는 것이 어려울 것입니다. 그러나 일상적인 배경 소음이 청취 기술을 제한한다는 사실을 알아 차면 연령 관련 청력 손실을 다루고있을 것입니다.
코세티 박사는 연령 관련 청력 상실을 가진 사람들은 종종 명확성이 부족하거나 말하는 것을 이해하거나 할 수 없다고보고한다 “고 말했다.
“일반적으로, 이것은 식당, 스포츠 행사 또는 대중 교통과 같은 배경 소음이 상당한 배경 소음이있는 청구하기 어려운 환경에서 가장 눈에 띄는 것”이라고 그녀는 덧붙입니다.
3. 귀 중 하나 또는 양쪽에 울리는 소리, 윙윙 거리는 소리가 들립니다.
이명은 연령 관련 청력 상실의 흔한 증상입니다.
Cosetti 박사는“이명은 울리는 소리로 톤이 될 수 있지만 윙윙 거리는 소리, 소리, 지글 지글, 바람 또는 삐걱 거리는 소리처럼 들릴 수도 있으며 조용하거나 항상 존재할 수 있습니다.
“많은 사람들은 이명 자체가 청력 손실의 징후 일 수 있다는 것을 인식하지 못한다는 소음이나 이명 만 줄어들다면 더 잘들을 것이라고보고합니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
4. 특정 소리는 매우 크게 보입니다
에어컨 소리가 갑자기 충격적으로 시끄럽게 보입니까? Cosetti 박사는 과장된 소리에 대한 이러한 인식을 모집이라고하며 연령 관련 청력 상실의 또 다른 일반적인 증상이라고 Cosetti 박사는 말합니다.
“이 현상은 달팽이관의 다양한 빈도에 걸쳐 청력 손실의 고르지 않은 분포로 인해 발생합니다.”라고 그녀는 말합니다.
Cosetti 박사는“앞에서 언급했듯이 연령 관련 청력 상실에서 일부 모발 세포는 다른 모발 세포보다 일찍 열광한다. 그러나 나머지 기능적인 모발 세포는 특정 소리에 빠르게 반응하여 이러한 소음이 놀랍도록 큰 소리로 경험하게 될 수 있습니다.
나이가 들어감에 따라 건강한 청각을 유지하는 방법
Cosetti 박사는“일반적으로 청력 손실은 저소득 및 치료가 저하된다”고 말했다. 그러나 청각은 전반적인 건강과 나이가 많은 기능에 광범위한 영향을 미칩니다.
실제로, 과학계에는 청력 상실을인지 기능, 균형 및 낙상, 신체 기능, 우울증 및 사회적 고립을 포함하여 여러 가지 중요한 건강 마커와 연결하는 과학계에 많은 양의 데이터가 축적되었습니다. “데이터는 청력 손실이 더 많은 사람들이 각 영역에서 심각한 건강 문제의 위험이 더 크다는 것을 시사합니다.”
그렇기 때문에 청각을 보호하는 것이 매우 중요합니다. 다음은 청각을 황금 시대로 보호하기위한 몇 가지 현명한 전략입니다.
1. 큰 소음 노출을 제한하십시오
Cosetti 박사는 코 에티 박사는 이어 플러그 나 귀마개와 같은 귀 보호를 사용하여 큰 소리로 청각을 보호하십시오. 심지어 잔디 깎는 기계, 가정용 전동 공구, 실내 운동 클래스 및 가정 스피커 시스템과 같은 일상적인 것을 찾을 수 있다고 말합니다.
2. 음원을 피하십시오
Cosetti 박사는“공개 행사에서 콘서트 나 스포츠 행사에서 라우드 스피커와 같은 사운드 소스에서 멀리 떨어진 거리를 피하거나 유지하십시오.
그리고 다시 한 번 큰 환경에서 “귀 보호를 착용하고 소음에서 간헐적으로 휴식을 취하려고 노력한다”고 덧붙였다.
3. 노이즈 레벨을 측정하십시오
Cosetti 박사는“많은 스마트 폰에는 환경의 소음 수준을 측정 할 수있는 무료 ‘사운드 레벨 미터’앱이 있습니다. “일반적인 활동의 음량 수준에 더 익숙해 지도록 기회를 얻으십시오.”
85dB 이상의 수준은 청력 손실의 위험에 처할 수 있다고 그녀는 말합니다.
4. 건강한 생활 방식을 따르십시오
Cosetti 박사는“청력 손실은 담배 사용, 심장병 및 당뇨병뿐만 아니라 다양한 약물과 관련이 있습니다. 따라서 “잘 먹고 운동하고 일반적으로 건강한 생활 방식을 사는 것은 청력 상실 위험을 낮추기 위해 할 수있는 최선의 일 중 하나입니다.”
5. 청문 검사를 요청하십시오
코세티 박사는“연령 관련 청력 상실은 50 세경 중년에 시작될 수 있지만 심각한 증상은 수년 동안 나타나지 않을 수있다”고 말했다. “청력 상실에 대해 의사와 상담하고 청각 수준과 잠재적 위험을 이해하기 위해 청문 검사를 요청하십시오.”
연령 관련 청력 상실에 대해 의사에게 다음과 같은 경우를 참조하십시오.
- 대화를 이해하는 데 어려움이 있습니다
- 다른 사람들은 항상 TV 나 음악을 대량으로 가지고 있다고보고합니다.
- 귀에는 이명이 있습니다
- 당신은 직업 (군사, 건축, 음악 등) 또는 레크리에이션 (총기, 오토바이, 목공 등)의 소음 노출 이력이 있습니다.
- 이전이 독성 약물 사용의 병력이 있습니다
- 청력 상실의 강력한 가족력이 있습니다
- 이전 귀 감염, 귀 수술 또는 귀 또는 신경계 질환의 병력이 있습니다.
- 당신은 폭포 또는 불균형의 역사를 가지고 있습니다
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