과일과 채소

최고의 인스턴트 냄비 채식 요리법은 영양소가 높고 풍미에 타협하지 않습니다. 이미지 크레딧 : Esseffe/E+/Gettyimages 식사를 준비하기 위해 서두르면 인스턴트 냄비가 구조에옵니다. 그러나이 팬이 선호하는 주방 도구는 부드러운 고기를 생산하는 것이 아니라 채식주의 자...

돼지 갈비는 자연스럽게 달콤한 쌍과 완벽하게 짝을 이룰 수 있으며 아래 레시피 중 하나에서 결합하는 방법을 배웁니다. Image Credit : Alleko/Istock/Gettyimages 배는 샐러드, 타르트, 스무디 및 고기 요리를 생각하는 거의 모든 레시피에 사용할...

여분의 크림과 장수 지원 영양소를 위해 아보카도의 3 분의 1을 아침 스무디에 던지기 그들은 하루에 사과가 의사를 멀리한다고 말하지만 아보카도는 어떻습니까? 이 환상적인 과일 (예, 아보카도는 기술적으로 과일입니다)을 매일 다이어트에 통합하면 오늘, 내일,...

끓는 야채는 영양분 중 일부를 제거 할 수 있지만 완전히 그것을 피할 필요가 없습니다. 이미지를 image : morefit.eu creative 정말로 얼마나 나쁜가요? 모든 습관과들은 모든 습관과 행동에 똑바로 기록을 설정합니다. 이 기사에서...

고구마는 단순한 달콤한 반찬 그 이상입니다. 이 조리법은 고구마를 맛있는 식사와 간식으로 바꾸는 데 도움이 됩니다.이미지 제공: jenifoto/iStock/GettyImages 고구마는 영양 발전소입니다. 그리고 당신이 달콤한 오렌지 뿌리 채소를 사용하면 빠른 파이 또는 볶은 반찬이 필요할...

이러한 실수를 피하여 채소 한입을 모두 소중하게 만드십시오.이미지 제공: 10'000 Hours/DigitalVision/GettyImages 매일 더 많은 야채를 먹기 위해 노력하고 있다면 등을 두드려 볼 자격이 있습니다. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 미국 성인의 9%만이 하루 권장량(2.5~3.5컵)의 야채를 섭취하고...

영양이 풍부한 케일을 준비하고 맛있게 만드는 방법은 많습니다. 이미지 크레디트: Nachteule/iStock/GettyImages 케일은 지난 10여 년 동안 평가되지 않은 채소로 생으로 또는 요리하여 즐길 수 있는 영양가가 높고 잎이 많은 주식입니다. 케일은 다양한...

바나나를 캐러멜 라이즈하고 오트밀 또는 저당 분 팬케이크에 추가합니다. 편리하게 휴대 할 수 있고 맛있고 영양가있는 바나나는 자연에서 가장 완벽한 간식 중 하나입니다. 바나나는 다양한 방식으로 몸에 좋은 역할을하지만 특히 장 건강에 도움이...