체중 감량

반고형식을 섭취할 때는 믹서기를 사용하여 식사, 과일, 채소를 퓌레로 만들어 드세요.반고형식은 일반적으로 위 우회 수술 후 3~4주 후에 시작됩니다. 연식/퓨레 식단이라고도 하며 수술 후 고형식으로 복귀하는 세 번째 단계입니다. 이 식단은 유동식을 섭취한 후...

알볼렌 크림은 피부 보습에는 좋지만 체중 감량에는 사용해서는 안됩니다.이미지 출처: andresr/E+/GettyImages체중 감량은 어려울 수 있습니다. 따라서 알볼렌 크림을 피부에 바르면 다이어트에 도움이 될 수 있다는 말을 들으면 올인할 수도 있습니다. 충분히 이해할 수 있는...

한 여성이 오렌지 주스 한 잔을 마시고 있습니다.이미지 크레디트: 4774344sean/iStock/Getty Images탄수화물은 인체에 빠른 에너지원을 제공합니다. 파스타, 감자, 쌀, 아침 시리얼 및 디저트와 같은 고형 식품이 미국 식단의 주요 탄수화물 공급원이지만, 많은 미국인은 액체 탄수화물도...

7-11에서 슬러피를 마시는 한 여성.이미지 크레디트: Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages 더운 여름날에는 세븐일레븐 슬러피가 제격입니다. 하지만 무료 세븐일레븐 슬러피는 더 좋은데, 이 때문에 체인점에서 주기적으로 공짜 슬러피를 제공하는 것일 수도 있습니다....

식탁 위에 놓인 신선한 과일 한 접시 이미지 크레디트: Georgina198/iStock/Getty Images 체중 감량을 위해 단식을 고려하고 있다면 과일 다이어트가 유익한 옵션이 될 수 있습니다. 물이나 주스 단식과 달리 과일 다이어트는 액체만...

식이섬유 섭취량이 늘어나면 체중은 줄어도 허리둘레가 줄어들지 않을 수 있습니다.이미지 출처: Westend61/Westend61/GettyImages 체중 감량을 위해 식단을 바꾸고 운동을 시작하면 체중계의 숫자가 내려가면서 노력의 결실을 보고 싶어하는 것은 당연한 일입니다. 하지만 체중은...

무료 온라인 체중 감량 프로그램이 몇 가지 있습니다.이미지 크레디트: eternalcreative/iStock/GettyImages 수많은 다이어트 서적과 프로그램이 여러분의 관심과 돈을 얻기 위해 경쟁하는 가운데, 진정으로 체중 감량에 도움이 되는 신뢰할 수 있는 정보가 무료로...

녹두는 식이 섬유가 풍부합니다.이미지 크레디트 : robynmac / iStock / GettyImages 체중 감량을 위해 녹두를 먹는 것은 녹두 만 먹지 않는 한 매우 효과적 일 수 있습니다. 대신, 건강을 유지하는 데...