영양

다른 갈은 고기와 마찬가지로 소시지를 팬에 볶습니다.이미지 크레디트: skhoward/iStock/GettyImages이탈리아 소시지를 갈아서 아침 식사로 달걀과 함께 요리하거나 매콤한 맛을 내기 위해 여러 가지 메인 요리에 추가할 수 있습니다. 가장 일반적으로 돼지고기로 만들어지며 소금, 후추, 회향으로...

트림을 없애기 위해 정원에서 오이를 재배하세요.이미지 출처: Alberto Rojas Garcia/Moment/GettyImages오이는 샐러드, 샌드위치와 함께 생으로 먹거나 그 자체로 즐길 수 있는 상큼한 과일입니다. 칼로리가 매우 낮은 오이는 지방과 콜레스테롤이 없습니다.하지만 일부 오이는 쿠쿠르비타신이라는 쓴맛을 내는...

치킨 스트립, 치킨 핑거 또는 치킨 구죵이라고도 하는 치킨 텐더는 일반적으로 닭 가슴살을 사용하여 만듭니다.이미지 크레디트: Liudmyla Chuhunova/iStock/GettyImages치킨 스트립, 치킨 핑거 또는 치킨 구죵이라고도 하는 치킨 텐더는 일반적으로 닭 가슴살을 사용하여 만듭니다. 이 닭고기...

생선, 콩, 두부는 단백질의 좋은 공급원입니다.이미지 크레디트: yulka3ice/iStock/GettyImages미국인을 위한 최신 식이 지침에 따르면 미국 인구의 절반 이상이 단백질을 너무 많이 섭취하고 있습니다. 이 보고서는 또한 식단에서 다양한 단백질 공급원이 부족하고 영양이 부족한 선택을 하는...

필레 미뇽은 단백질과 철분의 훌륭한 공급원입니다.이미지 크레디트: Roxiller/iStock/GettyImages안심 스테이크에서 나오는 필레 미뇽은 일반적으로 다른 스테이크보다 가격이 비싼 부드러운 쇠고기 부위입니다. 소고기는 전반적인 건강에 도움이 되는 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 균형 잡힌 식단에 합리적으로...

역도 선수는 크레아틴 보충제를 복용하면 얼굴이 부을 수 있습니다.이미지 출처: Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImages우리 몸은 신장, 췌장, 간에서 크레아틴을 생성합니다. 또한 육류와 생선을 먹을 때마다 크레아틴을 섭취합니다. 메릴랜드 대학교 의료 센터는 미국인들이 역도나 높이뛰기와 같은...

게토레이는 설탕과 나트륨 및 칼륨과 같은 전해질이 함유된 스포츠 음료입니다.이미지 크레디트: Antonio_Diaz/iStock/GettyImages목이 마르고 빠르게 에너지를 보충해야 할 때 무엇을 찾으시나요? 게토레이 대 탄산음료 논쟁에서 어느 편에 서 있는지 결정하고 싶다면 각 음료의 영양 성분표를...

척 로스트는 일반적으로 냄비 로스트라고도 합니다.이미지 출처: svariophoto/iStock/Getty Images소고기의 "척" 부위는 소의 견갑골 주변에서 나옵니다. 큰 근육의 한 부위가 아닌 작은 근육이 많이 포함되어 있지만 척 로스트는 제대로 익히면 매우 부드럽고 풍미가 가득합니다.척 로스트...