Johanna Weber

마가린은 버터보다 콜레스테롤 수치 관리에 더 좋습니다.이미지 크레디트: Mizina/iStock/GettyImages건강 문제와 관련하여 마가린은 일반적으로 버터보다 항상 승리합니다. 마가린은 식물성 기름으로 만들어지기 때문에 일반적으로 "좋은 지방"으로 알려진 고도 불포화 및 단일 불포화 지방으로 만들어져 전체적으로 콜레스테롤을...

염화칼슘은 올바르게 취급하면 안전합니다이미지 출처: GettyImages/Stocksnapper염화칼슘은 식품을 보존하고 도로의 얼음을 녹이며 심지어 콘크리트를 건조시키는 데 사용되는 일반적인 물질입니다. 염화칼슘은 부적절하게 취급하면 해로울 수 있지만 일반적으로 안전한 물질입니다. 음식에 함유된 미량에 대해 걱정할 필요가 없습니다....

질소 함량이 높은 식품에는 육류, 해산물, 내장육과 같은 고단백 및 고퓨린 식품이 포함됩니다.이미지 출처: istetiana/Moment/GettyImages신체는 일반적으로 단백질을 구성하는 아미노산에서 질소를 얻습니다. 질소가 풍부한 식품에는 소고기, 돼지고기, 가금류와 같은 육류와 많은 과일과 채소가 포함됩니다.질소는 근육과...

체중계 위의 발 클로즈업.이미지 출처: stevecoleimages/E+/Getty Images결혼식과 같은 다가오는 특별한 행사를 위해 20파운드를 감량하고 싶을 수 있으며, 유행 다이어트는 빠른 결과를 약속합니다. 하지만 유행성 다이어트로 목표를 달성한 후에는 체중이 다시 늘어날 가능성이 높습니다. 체중을...

매일 운동하면 체중 감량에 도움이 됩니다.이미지 크레디트: Ivan-balvan/iStock/GettyImages날씬해 보이고 싶은 욕구가 있다면 운동으로 소모한 300칼로리를 주의 깊게 측정해 보셨을 겁니다. 안타깝게도 단순히 300칼로리를 소모한다고 해서 체중이 크게 감소하지는 않습니다. 장기적인 체중 감량을 위해서는 꾸준히...

일주일에 적어도 하루는 쉬어야 하지만, 일주일에 6일은 운동하는 현명한 계획을 세울 수 있습니다.이미지 출처: RossHelen/Moment/GettyImages이 글에서회복크로스 트레이닝대체 근육 운동운동 계획 샘플운동 여정의 어느 단계에 있든, 얼마나 자주 운동해야 하는지 궁금해하셨을 것입니다. 일주일에 며칠씩...

다른 갈은 고기와 마찬가지로 소시지를 팬에 볶습니다.이미지 크레디트: skhoward/iStock/GettyImages이탈리아 소시지를 갈아서 아침 식사로 달걀과 함께 요리하거나 매콤한 맛을 내기 위해 여러 가지 메인 요리에 추가할 수 있습니다. 가장 일반적으로 돼지고기로 만들어지며 소금, 후추, 회향으로...

공원의 바에서 턱걸이를 하는 남자.이미지 출처: Hlib Shabashnyi/iStock/Getty Images복합 운동인 풀업은 상체의 여러 근육을 사용하여 바에 몸을 끌어올려야 합니다. 풀업을 할 때는 주로 등쪽의 배근에 의존하지만 어깨 근육도 사용합니다. 어깨 전체를 단련하려면 턱걸이를 하는...