충혈된 눈으로 잠에서 깨는 것은 알레르기, 감염, 수면 문제 또는 다른 것의 징후일 수 있습니다.이미지 출처: South_agency/E+/GettyImages
이 글에서
- 수면 무호흡증
- 안구 건조증
- 분홍색 눈
- 알레르기
- 눈꺼풀 여드름
- 녹내장
- 결막하 출혈
- 의사를 만나야 할 때
아침에 일어나 거울을 볼 때 충혈된 눈이 나를 쳐다보는 것은 보기 좋지 않은 광경입니다. 충혈된 눈으로 잠에서 깨는 것은 일반적으로 눈 건강이 나빠졌다는 신호이지만, 그 이유는 경미한 것부터 심각한 것까지 다양합니다.
안과 전문의이자 미국 안과학회의 임상 대변인인 미셸 안드레올리 박사는 “아침 충혈의 원인 중 대부분은 쉽게 해결할 수 있지만 일부는 약간 더 문제가 될 수 있습니다.”라고 말합니다.
안드레올리 박사가 아침에 눈이 충혈되는 원인과 치료 방법에 대해 설명합니다.
- 수면 무호흡증이 있는 경우
검안사 네트워크에 따르면 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 흔한 수면 장애입니다. 메이요 클리닉에 따르면 수면무호흡증의 증상으로는 큰 코골이, 낮 동안의 과도한 피로감 등이 있습니다. 이는 신체 건강에 문제를 일으키고 눈에도 영향을 미칠 수 있습니다.
안드레올리 박사는 “진료실에서 가장 많이 보는 것은 폐쇄성 수면 무호흡증이 있어 양압기를 착용하는 환자와 관련된 일입니다.”라고 말합니다.
CPAP(지속적 양압기) 치료는 마스크나 코피스를 통해 일정한 기압을 공급하여 수면 중에 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다.
“코를 고는 환자는 수면 중에 눈을 끝까지 감지 않는 경향이 있습니다. 양압기는 밤새도록 눈꺼풀에 공기를 불어넣기 때문에 자는 동안 눈이 매우 건조해지는 경향이 있습니다.”라고 안드레올리 박사는 말합니다.
**해결 방법: 안드레올리 박사는 취침 시와 기상 시 윤활 연고를 사용하면 쉽게 해결할 수 있다고 말합니다. 아래 눈꺼풀 안쪽에 소량의 연고를 바르면 됩니다. 이렇게 하면 눈을 윤활하고 양압기 때문에 눈이 건조해져 충혈되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
시스테인 나이트타임 루브리컨트 아이 오인트먼트($13.47, 아마존, $14.48, 월마트) 또는 리프레쉬 라크리루브 루브리컨트 아이 오인트먼트($15.97, 아마존, $15.99, 월그린스)를 사용해 보세요.
- 안구 건조증이 있는 경우
충혈된 눈으로 잠에서 깨는 것은 알레르기, 감염, 수면 문제 또는 다른 것의 징후일 수 있습니다.이미지 출처: South_agency/E+/GettyImages
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수면 무호흡증
안구 건조증
분홍색 눈
알레르기
눈꺼풀 여드름
- 녹내장
- 결막하 출혈
- 의사를 만나야 할 때
- 아침에 일어나 거울을 볼 때 충혈된 눈이 나를 쳐다보는 것은 보기 좋지 않은 광경입니다. 충혈된 눈으로 잠에서 깨는 것은 일반적으로 눈 건강이 나빠졌다는 신호이지만, 그 이유는 경미한 것부터 심각한 것까지 다양합니다.
- 안과 전문의이자 미국 안과학회의 임상 대변인인 미셸 안드레올리 박사는 “아침 충혈의 원인 중 대부분은 쉽게 해결할 수 있지만 일부는 약간 더 문제가 될 수 있습니다.”라고 말합니다.
안드레올리 박사가 아침에 눈이 충혈되는 원인과 치료 방법에 대해 설명합니다.
- 수면 무호흡증이 있는 경우
검안사 네트워크에 따르면 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 흔한 수면 장애입니다. 메이요 클리닉에 따르면 수면무호흡증의 증상으로는 큰 코골이, 낮 동안의 과도한 피로감 등이 있습니다. 이는 신체 건강에 문제를 일으키고 눈에도 영향을 미칠 수 있습니다.
안드레올리 박사는 “진료실에서 가장 많이 보는 것은 폐쇄성 수면 무호흡증이 있어 양압기를 착용하는 환자와 관련된 일입니다.”라고 말합니다.
CPAP(지속적 양압기) 치료는 마스크나 코피스를 통해 일정한 기압을 공급하여 수면 중에 숨을 쉴 수 있도록 도와줍니다.
“코를 고는 환자는 수면 중에 눈을 끝까지 감지 않는 경향이 있습니다. 양압기는 밤새도록 눈꺼풀에 공기를 불어넣기 때문에 자는 동안 눈이 매우 건조해지는 경향이 있습니다.”라고 안드레올리 박사는 말합니다.
**해결 방법: 안드레올리 박사는 취침 시와 기상 시 윤활 연고를 사용하면 쉽게 해결할 수 있다고 말합니다. 아래 눈꺼풀 안쪽에 소량의 연고를 바르면 됩니다. 이렇게 하면 눈을 윤활하고 양압기 때문에 눈이 건조해져 충혈되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.
시스테인 나이트타임 루브리컨트 아이 오인트먼트($13.47, 아마존, $14.48, 월마트) 또는 리프레쉬 라크리루브 루브리컨트 아이 오인트먼트($15.97, 아마존, $15.99, 월그린스)를 사용해 보세요.
- 안구 건조증이 있는 경우
미국 국립안연구소에 따르면 안구건조증은 눈을 촉촉하게 유지할 만큼 눈물이 충분히 분비되지 않는 상태를 말합니다. 안구 건조증의 증상은 눈이 따끔거리고 눈이 충혈되며 빛에 민감해지고 시야가 흐릿해지는 것입니다. 안드레올리 박사는 밤에 선풍기를 틀고 자면 안구 건조증이 악화될 수 있다고 설명합니다. 또한 어떤 자세로 자는지에 따라 악화될 수도 있습니다.
“옆으로 누워 자는 사람은 눈을 조금만 뜨고 자는 경우가 많은데, 이렇게 하면 수면 중에 눈이 매우 건조해집니다.”라고 그녀는 말합니다. “안구 건조증으로 잠에서 깨면 눈이 매우 충혈될 것입니다.”
안구건조증은 누구에게나 발생할 수 있지만, 미국 국립안연구소에 따르면 50세 이상, 콘택트렌즈 착용자, 비타민 A 결핍증 또는 루푸스와 같은 자가 면역 질환이 있는 경우 안구건조증에 걸릴 확률이 더 높습니다.
**해결 방법: 안구건조증으로 잠에서 깨는 경우, 안드레올리 박사는 안구건조증의 원인을 파악하기 위해 가까운 안과 전문의와 상담할 것을 권장합니다. 가정 요법에는 자기 전에 윤활 연고를 사용하는 것(위에 나열된 것과 같은)이 포함될 수 있습니다.
- 결막염이 있는 경우
흔히 ‘결막염’으로 알려진 결막염은 눈이 분홍색 또는 빨간색으로 변할 수 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 눈이 부어오르고 고름, 가려움증과 함께 눈곱이 끼는 것은 결막염의 대표적인 증상입니다. 일반적으로 바이러스, 박테리아 또는 알레르겐이 눈에 들어가서 발생하며 일반적으로 성인보다 어린이에게 더 흔합니다.
세균성 및 바이러스성 결막염은 전염성이 매우 강하며 사람 간에 쉽게 전파될 수 있습니다. 미국 안과학회에서는 유행성 결막염이 의심되는 경우, 전염이나 재감염을 막기 위해 다음과 같은 팁을 제안합니다:
얼굴과 눈을 닦을 때마다 깨끗한 수건이나 티슈를 사용하세요.
손을 자주 씻으세요.
눈을 만지지 않도록 주의하세요. 만진 경우에는 즉시 손을 씻으세요.
눈이 감염된 상태에서는 눈 화장을 하지 마세요. 눈에 감염된 경우 화장을 교체하세요.
감염이 완치되거나 안과 의사의 지시가 있을 때까지 콘택트렌즈 착용을 중단하세요.
**치료하기: 유행성 결막염의 치료는 종류에 따라 다릅니다. 메이요 클리닉에 따르면 알레르기성 결막염은 항히스타민제로, 세균성 결막염은 항생제 안약으로 치료할 수 있습니다. 바이러스성 결막염은 저절로 사라지며, 차갑고 젖은 수건을 눈에 대는 등의 가정 요법으로 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 알레르기 때문일 수 있습니다.
충혈된 눈으로 잠에서 깨는 것은 알레르기, 감염, 수면 문제 또는 다른 것의 징후일 수 있습니다.이미지 출처: South_agency/E+/GettyImages
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