스카치 위스키의 칼로리는 증명에 따라 다릅니다.이미지 크레디트: a_namenko/iStock/GettyImages
위스키는 온스당 64~80칼로리를 함유하고 있지만, 알코올의 영향은 여기서 끝나지 않습니다. 알코올은 섭취하는 음료의 칼로리 수치를 훨씬 뛰어넘어 뇌에서 소화관에 이르기까지 신체의 모든 시스템에 영향을 미칩니다.
스카치의 칼로리는 콜라나 사워 믹스 같은 인기 믹서와 함께 섭취하는 경우에도 달라집니다. 이러한 칼로리는 합산되어 체중을 관리하려는 노력을 방해할 수 있습니다.
팁
스카치 위스키의 칼로리는 도수에 따라 달라집니다. 낮은 도수의 스카치는 칼로리가 적습니다: 80년산은 온스당 64칼로리, 100년산은 온스당 80칼로리입니다.
스카치 위스키란 무엇인가요?
스카치는 곡물 곡물, 물, 효모로 만든 증류주입니다. “위스키”라는 단어는 사실 “생명의 물”이라는 뜻의 게일어에서 유래했습니다. 스카치 위스키는 스코틀랜드에서 최소 3년 이상 숙성되어야 하며, 알코올 도수 40퍼센트인 80프루프의 최소 강도로 병에 담겨야 합니다. 스카치 위스키는 알코올 도수가 50%인 100 프루프 제형으로도 판매됩니다.
자세히 보기: 주류의 종류와 마시는 시기
미국 질병통제예방센터가 정의한 알코올의 표준 제공량은 1.5온스입니다. 이 기준으로 80도 스카치 위스키는 97칼로리, 94도 위스키는 116칼로리를 제공합니다.
물론 스카치 위스키로 만든 대부분의 혼합 음료는 칼로리 함량이 더 높습니다. 하지만 스카치에 물을 조금만 추가하면 칼로리가 추가되지 않습니다. 클럽 소다로 만든 클래식 스카치 앤 소다는 음료에 거품을 더해주지만 칼로리도 추가되지 않습니다.
사워 믹스를 3온스 추가하여 위스키 사워를 만들면 음료의 칼로리가 80칼로리가 더 높아집니다. 일반 콜라 8온스로 만든 음료는 이미 마시는 음료의 칼로리 수에 110칼로리가 추가됩니다.
스카치 칼로리 합산
특히 믹서로 만든 칵테일을 몇 잔 마시면 칼로리가 일일 섭취량에 기여하고 음주가 규칙적인 습관인 경우 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 메드라인 플러스에서 지적했듯이, 대부분의 술은 영양가가 거의 없거나 전혀 없기 때문에 이러한 칼로리는 다이어트에 실질적인 도움이 되지 않습니다.
캘리포니아 대학교 샌디에이고 학생 건강 서비스 부서에 따르면 알코올은 또한 티아민, 비타민 B-12, 엽산, 아연 등 특정 영양소의 흡수 및 사용 능력을 방해할 수 있다고 합니다.
스카치 위스키의 칼로리는 증명에 따라 다릅니다.이미지 크레디트: a_namenko/iStock/GettyImages
위스키는 온스당 64~80칼로리를 함유하고 있지만, 알코올의 영향은 여기서 끝나지 않습니다. 알코올은 섭취하는 음료의 칼로리 수치를 훨씬 뛰어넘어 뇌에서 소화관에 이르기까지 신체의 모든 시스템에 영향을 미칩니다.
스카치의 칼로리는 콜라나 사워 믹스 같은 인기 믹서와 함께 섭취하는 경우에도 달라집니다. 이러한 칼로리는 합산되어 체중을 관리하려는 노력을 방해할 수 있습니다.
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