많은 사람들이 나이가 들어감에 따라 더 쉽게 멍이 들지만 다른 조건이나 심지어 영양 결핍도 영향을 미칠 수 있습니다. 이미지 크레디트: lolostock/iStock/GettyImages
멍이 낯설지 않을 것입니다. 커피 테이블 모서리에 물어보세요. 그러나 멍이 좀 더 자주 나타나기 시작했다면, 아주 사소한 행동으로 인해 생긴 것이거나 겉보기에 (검은색과) 파란색이 아닌 것처럼 보인다면 근본적인 건강 문제가 범인인지 궁금할 것입니다.
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멍은 나이에 관계없이 누구에게나 쉽게 발생할 수 있지만 출생 시 여성으로 지정된 사람들은 일반적으로 위험이 더 높습니다. 미국 의료 플랜 Redirect Health의 공동 설립자이자 최고 의료 책임자인 Janice Johnston 박사는 “남자는 일반적으로 피부가 더 두꺼우며 몸에서 콜라겐이 더 많이 생성되어 혈관이 더 강해지고 손상되기 쉽습니다.”라고 말합니다.
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나이가 들수록 피부가 얇아지고 혈관이 약해지기 때문에 노년층도 쉽게 멍이 들기 쉽습니다.
“대부분의 타박상은 무해하고 치료 없이 사라지지만, 쉬운 타박상은 때때로 더 심각한 문제의 징후가 될 수 있습니다.”라고 뉴저지에 기반을 둔 공인 내과 전문의인 Spencer Kroll은 morefit.eu에 말했습니다.
특정 약을 복용하는 것부터 근본적인 혈액 응고 장애에 이르기까지, 왜 그렇게 쉽게 멍이 드는지 정확히 파악하면 성공적인 치료 계획을 세우는 데 도움이 될 수 있습니다.
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아래에서 의사의 도움을 받아 멍 뒤에 있을 수 있는 가능한 이유에 대한 하이라이트 릴이 당신이 항상 검고 파란만장한 이유에 대해 설명합니다.
1. 피부 노화
Johnston 박사는 “나이가 들면 피부가 얇아지고 신체의 일부 지방이 손실되기 시작합니다. 그렇지 않으면 부상을 방지할 수 있습니다.”라고 말합니다. “이 두 가지 조건 모두 멍이 생기기 쉽게 만듭니다.”
게다가 혈관이 약해지기 때문에 조금만 부딪혀도 흔적이 남을 수 있습니다.
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고치: 노화 과정을 되돌릴 수는 없지만 영양가 있는 식사, 규칙적인 운동, 양질의 수면, 자외선 차단과 같은 건강한 생활 방식을 유지하면 피부를 유발할 수 있는 요인을 더 잘 관리하는 데 도움이 됩니다. American Academy of Dermatology에 따르면 조기에 노화되고 쉽게 멍이 듭니다.
2. 태양 피해
존스턴 박사는 수년 동안 태양에 노출되면 태양으로 손상된 피부가 얇아지고 혈관벽이 약해져 멍이 더 자주 생기고 더 어두워질 수 있다고 말합니다.
피부과 의사는 이러한 타박상을 “광선 자반병” 또는 “노인성 자반병”이라고 부릅니다. 손등과 팔뚝에 짙은 붉은 반점으로 나타나며 보통의 타박상보다 치유 시간이 더 오래 걸립니다(보통 몇 주). 특정 약물(아스피린, 스테로이드)을 복용하고 음주를 하는 것도 이러한 유형의 멍이 생기는 것을 조장할 수 있습니다.
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수정: 불행히도 태양 손상은 되돌릴 수 없다고 Johnston 박사는 말합니다. 최소 30, 피부에 충분한 수분을 유지하고 멍이 생길 위험이 있는 일(예: 집안일)을 할 때 팔뚝과 손을 보호하기 위해 레이어를 착용하십시오.
American Osteopathic College of Dermatology에 따르면 피부를 두껍게 하고 부상을 견디는 능력을 향상시키는 것으로 생각되는 레티놀 또는 알파 하이드록시산을 함유한 국소 크림에 대해 의사와 상담하고 싶을 수도 있습니다.
3. 영양 결핍
Johnston 박사는 “비타민 결핍증은 신체가 혈전을 생성하는 능력을 방해하여 더 크고 어두운 타박상을 유발할 수 있습니다”라고 말합니다. 특히, 비타민 K와 C의 결핍은 더 심각하고 때로는 설명할 수 없는 멍을 유발할 수 있습니다.
이러한 형태의 비타민 결핍은 매우 드뭅니다. 대부분의 사람들은 음식을 통해 두 가지 모두를 충분히 섭취하지만 신체가 영양소를 얼마나 잘 흡수하는지에 문제가 있는 질병(예: 체강 질환, 궤양성 대장염)을 가진 사람들은 비타민 결핍을 얻기가 더 어려울 수 있습니다. 식단만으로도 충분합니다.
비타민 C
“개인이 비타민 C 결핍증이 있는 경우 잇몸 출혈, 치유되지 않거나 치유되는 데 더 오랜 시간이 걸리는 상처와 함께 멍이 생길 수도 있습니다.”라고 Johnston 박사는 말합니다.
비타민 K
한편, 비타민 K 결핍은 멍이 들기 쉬울 뿐만 아니라 손톱 아래에 검은 대변과 혈전으로 이어질 수 있습니다.
철
철분이 부족하면 쉽게 멍이 들 수 있습니다. “철은 신체가 적혈구의 중요한 부분인 헤모글로빈을 만드는 데 필요한 핵심 구성요소입니다.”라고 Newport Beach에 기반을 둔 보드 인증 피부과 의사인 Stefani Kappel, MD는 다음과 같이 말했습니다. 캘리포니아, morefit.eu에 알려줍니다.
헤모글로빈이 부족하면 몸의 적혈구가 제대로 기능하지 못합니다. 그들은 신체의 산소 전달 서비스 역할을 하기 때문에 세포가 번성하기에 충분한 산소를 공급받지 못하여 피부가 멍이 들기 쉽습니다.
철분 결핍의 다른 증상으로는 피로, 현기증 및 숨가쁨이 포함될 수 있습니다. 생리량이 많은 사람, 임신 중이거나 위장 장애가 있는 사람은 철분을 충분히 섭취하지 못할 위험이 가장 큽니다.
해결: 가장 좋은 방법은 혈액 검사를 통해 영양 결핍이 만성 멍의 원인인지 확인하는 것입니다. Johnston 박사는 “의사는 건강을 회복하기 위해 식단에 통합할 다양한 식품과 함께 보충제를 추천할 수 있습니다.”라고 말합니다.
4. 특정 약물 및 보조제
멍의 위험을 증가시킬 수 있는 많은 약물과 보조제가 있습니다.
Johnston 박사는 “혈액을 묽게 만드는 효과가 있거나 혈액 응고를 생성하는 능력을 감소시키는 약물은 신체에 충격을 가한 후 더 큰 타박상을 유발할 것입니다.”라고 말합니다.
일반적인 범죄자는 다음과 같습니다.
- 아스피린
- 이부프로펜
- 항응고제(예: 헤파린 또는 와파린)
- 비타민 E
- 생선 기름
- 은행나무
스테로이드(천식, 두드러기, 건선 및 알레르기와 같은 상태를 치료하는 데 사용)와 같은 항염증제는 피부가 얇아지는 효과 덕분에 쉽게 멍이 들 수 있습니다.
수정: 멍이 더 쉽게 든다고 해서 약을 끊어야 한다는 의미는 아닙니다. 오히려 의사와 문제를 논의하여 약물 조정이나 변경이 가능한지 알아보십시오.
Johnston 박사는 “일반 의약품 및 보조제를 복용하는 경우 일부 OTC가 다른 처방약 또는 건강 상태와 혼합되어서는 안 되므로 항상 이 정보를 의사에게 공개해야 합니다.”라고 말합니다.
5. 간 질환
간은 혈액 응고를 가능하게 하는 단백질 생성을 돕습니다. “이 단백질이 없으면 과도한 출혈과 멍이 생길 수 있습니다.”라고 Johnston 박사는 말합니다.
간 질환의 추가 증상은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움
- 복통
- 식욕 상실
- 어두운 소변
- 라이터 스툴
- 피부와 눈의 황변
미국 간 재단(American Liver Foundation)에 따르면 간 질환의 종류는 100가지가 넘습니다.
수정: “간 질환의 심각도에 따라 의사는 알코올 섭취를 피하고 체중을 줄이는 것을 포함하여 특정 생활 방식 변화를 권장할 수 있습니다.”라고 Johnston 박사는 말합니다. “더 심한 상태의 경우 약물과 수술이 필요할 수 있습니다.”
6. 신장 질환
다양한 건강 상태로 인해 신장이 활성화될 수 있으며, 가장 흔한 두 가지는 고혈압과 당뇨병입니다. “신장 문제는 신체의 혈소판 수에 영향을 미쳐 출혈과 멍이 쉽게 생길 수 있습니다.”라고 Johnston 박사는 말합니다.
주의해야 할 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 배뇨 감소
- 만성 피로
- 근육 경련
- 가려운 피부
- 발작
해결: 신장이 얼마나 잘 기능하는지, 그리고 발생하는 신장 질환의 원인이나 유형을 알아보기 위해 의사가 할 수 있는 일상적인 검사가 있습니다.
신장 문제가 의학적 상태의 결과인 경우 상태를 적절하게 관리하면 추가 신장 손상을 늦출 수 있습니다. 신장 문제에 대한 치료에는 특히 특별식이 요법, 투석 및 신장 이식이 포함됩니다.
7. 자가면역 질환
염증성 질환 과정(류마티스 관절염, 루푸스 등)은 혈소판 수치를 낮추고 부상 후 혈액 응고에 영향을 줄 수 있습니다.
“자신의 면역 체계가 혈액 세포나 실제 혈관 자체를 공격하면 멍이 생길 위험이 높아집니다.”라고 Kappel 박사는 말합니다.
쉽게 멍이 드는 것 외에도 미국 국립 의학 도서관에 따르면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 만성 피로 및 전신 권태감
- 관절 통증
- 발진
- 열
해결: 타박상 뒤에 자가면역 장애가 있다고 생각되면 의사가 신체 검사를 하고 혈액 검사를 실행하여 상황을 파악합니다.
8. 혈액 및 혈소판 장애
“쉽게 멍이 들 수 있는 유전적 혈액 이상이 많이 있습니다.”라고 Kappel 박사는 말합니다. “어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 심각합니다.”
예를 들어, 폰 빌레브란트병과 혈우병은 응고 단백질(각각 폰 빌레브란트 인자 및 인자 VIII)이 없거나 결함이 있어 발생하는 혈액 질환으로 멍이 생길 위험이 더 높습니다.
혈소판 감소증과 같은 혈소판 장애의 경우 체내 혈소판의 과소 생산 또는 과잉 생산 또는 정상적으로 작동하지 않는 혈소판이 있을 수 있습니다. Johnston 박사는 “혈소판이 너무 적은 경우 신체는 신체적 외상을 겪은 후 출혈을 제어할 수 없습니다”라고 말합니다.
쉽게 멍이 드는 것 외에도 혈액 및 혈소판 장애가 있는 사람들은 다음을 경험할 수 있습니다.
- 지속적인 코피
- 심한 월경 출혈
- 잇몸 출혈
수정: “당신이 멍이 들기 더 쉽다고 느끼면 의사가 응고 인자와 혈구 분석을 평가하기 위한 검사를 지시할 수 있습니다.”라고 Dr. Kappel은 말합니다.
장애 유형에 따라 국소 약물, 철분 보충제 또는 수혈과 같은 치료법을 권장할 수 있습니다.
9. 혈액암
훨씬 덜 일반적이지만 심각하고 설명할 수 없는 멍은 백혈병과 같은 혈액암의 징후일 수 있습니다.
“백혈병은 차트에서 벗어난 백혈구 수와 혈소판(응고에 필요함)의 보상적 감소를 유발하여 혈액암 환자를 멍이 들 위험이 훨씬 더 높습니다”라고 Kappel 박사는 말합니다.
암 관련 타박상은 몸통이나 손과 같은 이상한 곳에 나타나는 경향이 있습니다.
미국 혈액학 학회(American Society of Hematology)에 따르면 혈액암의 다른 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 만성 피로
- 창백한 피부
- 두통
- 붓거나 피가 나는 잇몸
- 설명할 수 없는 체중 감소
- 열
- 과도한 발한
수정: “혈액암은 치료할 수 있지만 치료가 지연되어서는 안 되므로 이러한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받아야 합니다.”라고 Johnston 박사는 말합니다.
치료에는 약물, 수술 및 화학 요법이 포함될 수 있습니다.
타박상에 대해 의사를 만나야 할 때
멍이 들었을 때 주의해야 할 여러 징후가 있습니다. 주로 경미한 외상(예: 무릎 부딪힘)으로 쉽게 멍이 들거나 이유 없이 자주 멍이 드는 경우, 특히 심한 통증과 부기가 발생하는 경우 멍에 추가.
“일반적으로 멍은 몇 주 안에 완전히 없어져야 합니다.”라고 Johnston 박사는 말합니다. “타박상이 약 3~4주 후에도 치유되지 않으면 더 심각한 의학적 문제의 징후일 수 있으므로 의료 조치를 취해야 합니다.”
또한 몸통, 등, 얼굴 또는 손등과 같이 부상을 입을 가능성이 없는 신체 부위에 멍이 나타나면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 새로운 약을 시작한 후에 나타나기 시작하는 경우에도 마찬가지입니다.
대부분의 경우 의사는 혈액 응고 속도를 측정하거나 혈소판 수치를 측정하는 검사와 같이 왜 그렇게 쉽게 멍이 드는지 알아보기 위한 검사를 시행할 것입니다.
“타박상이 코피, 과도한 잇몸 출혈, 직장 또는 요로 출혈과 같은 출혈과 관련이 있는 경우 즉시 의사와 상의해야 합니다.”라고 Kroll 박사는 말합니다.
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