부적절한 시간 (예 : 근무 시간)에 술을 마시는 것은 누군가가 알코올 사용 장애가 있다는 정보가 될 수 있습니다.
외롭고 스트레스를 받고 집에서 지내면서 많은 미국인들은 신종 코로나 바이러스 전염병 기간 동안 더 많이 마시기 시작했습니다. 약 1,500 명의 성인을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 JAMA Network Open 에 게재 된 2020 년 9 월 연구 서한에 따라 알코올 섭취 빈도가 2019 년에 비해 14 % 증가했습니다.
알코올 남용 및 알코올 중독에 관한 국립 연구소 (NIAAA)에 따르면 과도한 음주는 사람의 건강에 좋지 않습니다. ).
신종 코로나 바이러스가 유행하는 동안 건강하고 안전하며 건전한 상태를 유지하는 방법에 대한 도움말을 확인하세요.
2020 년 8 월 < em> 행동 연구 및 치료 .
AUD는 알코올 의존과 알코올 남용을 포함하는 포괄적 인 진단입니다. NIAAA에 따르면 미국에서는 약 1,500 만 명이 AUD를 가지고 있습니다.
Lancet Gastroenterology and Hepatology 의 2020 년 7 월 사설에 따르면 사회적 거리두기로 인해 AUD의 새로운 진단이 증가 할 가능성이 있습니다. 이는 사람들의 음주 패턴 증가가 “발생시 힌트”라고 언급했습니다. 폐쇄 기간 동안 잠재적으로 위험한 음주 패턴을 설정할 위험에 처한 술꾼 하위 그룹의. ”
친구 나 가족이 알코올과 건강에 좋지 않은 관계를 갖고 있고 AUD가있을 수 있다고 우려되는 경우 지원을 제공 할 수있는 방법이 있습니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
AUD의 일반적인 증상
마요 클리닉에 따르면 사랑하는 사람의 음주 습관이 경증에서 중등도에서 중증까지 다양 할 수 있으므로 AUD가 까다로울 수 있습니다. 그리고 사회적 거리두기는 화면을 통해서만 사랑하는 사람들을 볼 수 있다는 것을 의미 할 수 있습니다.
Mayo Clinic에 따르면 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 알코올 섭취량을 제한 할 수 없음
- 술을 많이 마시다
- 알코올 욕구
- 금단 증상
- 일, 사회 및 가족 의무를 따라갈 수 없음
- 술을 끊거나 조절하려는 잦은 실패한 시도
사랑하는 사람을 돕는 방법
당신이 아끼는 누군가가 AUD를 가지고 있다고 의심되는 경우, 그 사람에게 도움을 요청하도록 강요 할 수 없습니다. 그리고 거친 말이나 목소리를 높이는 대결은 성공적인 전술이 아닙니다.
그래도 AUD를 가진 사람들이 필요한 지원을 구하도록 장려 할 수있는 방법이 있습니다. 다음 전술을 시도하십시오.
1. 지원 찾기
뉴욕시 신경 심리학자이자 Columbia University의 교수 인 Sanam Hafeez, PsyD는 당신이 먼저해야 할 일은 당신보다 앞서이 길을 걸어온 다른 사람들로부터 배우는 것입니다.
특히 알코올 중독 환자의 친구와 가족을위한 지원 그룹 인 현지 Al-Anon 회의에 가서 도움과 자원을 얻으라고 Hafeez는 권장합니다. 신종 코로나 바이러스 전염병으로 인해 대면 회의가 중단되었지만, Al-Anon에 따라 회의 기술과 앱을 사용하는 회의뿐만 아니라 전화 회의도 계속 이용할 수 있습니다.
또 다른 옵션은 전문 중재자에게 연락하는 것이라고 Hafeez는 말합니다. 중재 전문가 협회 (Association of Intervention Specialists)에 따르면이 개인들은 대화와 사후 관리를 용이하게 할뿐만 아니라 일반적인 지원과 교육을 제공하도록 훈련 받았습니다.
2. 개인이 소유권을 갖도록하십시오
도움을 받기로 한 결정은 궁극적으로 질병에 걸린 사람에게서 내려야한다는 것을 아십시오. UCHealth Center for Dependency, Addiction and Rehabilitation (CeDAR)의 정신과 의사 패트릭 펠링 (Patrick Fehling) 박사는 가장 효과적인 결과는 그 개인이 자신의 치료를지도하기 위해 소유권을 갖는 것입니다.
그는 이용할 수있는 치료 계획에 대해 그들에게 교육을 돕고 환자가 치료를 찾는 것을 지원한다는 사실을 개인에게 알릴 것을 제안합니다.
3. 관심을 전하십시오
프로비던스 세인트의 내과 의사이자 중독 의학 전문가 인 Keith Heinzerling, MD는 “그 사람과 이야기하고 당신이 그들에 대해 염려하고 있으며, 당신이 그들을 염려하기 때문에 염려하고 도움을 받기를 원한다고 말합니다.”라고 말합니다. 산타 모니카에있는 존스 헬스 센터.
“당신이 도움을받을 수 있도록 당신이 있다는 것을 그들에게 알려주십시오.”
4. 대립을 피하십시오
Heinzerling 박사는 “대립을 피하려고 노력하면 도움을 받기로 동의하는 사람이 대개 방해가됩니다.”라고 덧붙입니다. “첫 단계 전에 그들을 겁 주면 우리의 기회를 잃게됩니다.”
그는 최선의 접근 방법을 잘 모르겠 으면 치료 시설이나 제공자의 지원과 안내를받을 것을 제안합니다.
5. 첫 방문에 집중
Heinzerling의 클리닉은 단순히 첫 번째 방문을 위해 잠재적 인 환자를 데려 오는 데 초점을 맞추고 있습니다. 그들이 강조하는 것은 단지 평가 일 뿐이며 직원을 만나고 그들이 제공 할 수있는 것을 볼 수있는 기회 일뿐입니다.
첫 번째 방문에만 집중하면 주로 알코올이 안전 담요이자 방어 메커니즘이기 때문에 AUD를 가진 많은 사람들이 알코올을 포기하기 위해 장기적으로 약속하는 것에 대한 두려움을 피하는 데 도움이됩니다.
“도움을 구하는 초기 임계 값을 낮게 유지하는 것이 더 성공적 일 수 있습니다.”라고 그는 말합니다. “환자가 저에게 한 번 오면 친밀감을 쌓고 우리와 함께 일하도록 설득 할 기회가 있습니다.”
전반적으로, Fehling 박사는 사랑하는 사람에게 도움을 구하도록 설득하려는 노력은 돌보는 곳에서 이루어져야한다고 권장합니다.
“치료가 효과적이고 보살핌이 있음을 강조하십시오.”라고 그는 말합니다. “목표는 실제로 그 사람이 전문가와 교류하고 권력 투쟁을 피하며 그 과정에 대한 책임을지게하는 것입니다.”
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