콘택트 렌즈와 샤워를하거나 수면을 취하는 것은 눈 건강을 위해 주사위를 굴리는 것과 같습니다. 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative 
정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다.
연락처와 함께 다시 알림을 받았거나 샤워 중에 착용 한 적이 있다면 손을 들어보세요. 저지른! 당신은 큰 그룹의 일원입니다. 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)의 2014 년 설문 조사에 따르면 콘택트 렌즈를 착용하는 거의 모든 사람 (99 %)이 이러한 라인을 따라 적어도 하나의 위험한 습관에 참여합니다.
특히 설문 조사에 따르면 80 % 이상의 사람들이 콘택트 렌즈를 끼고 샤워를했고 거의 절반이 렌즈로 낮잠을 자거나 잤습니다.
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이 행동은 흔할 수 있지만 눈 건강에도 위험합니다.
“사람들은 몇 년 동안 잘못된 일을하다가 갑자기 문제가 생겼을 때 잘못된 안보 감에 빠져들 수 있습니다.”Andrew D. Pucker, OD, PhD, 버밍엄 대학교 앨라배마 대학교 부교수 Optometry의, morefit.eu를 알려줍니다.
수면과 샤워를하는 동안에도 항상 눈에 접촉을 유지하면 경미한 것에서 매우 심각한 결과에 이르는 결과를 초래할 수 있습니다.
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연락처에서 휴식을 취하지 않을 때 발생할 수있는 3 가지
1. 눈이 불편할 수 있습니다.
렌즈를 착용 한 채 떠난 적이 있다면 눈을 떴을 때 사막 수준의 눈이 말라 버린 것 같습니다.
일반적으로 접촉 상태에서 수면을 취하면 눈이 붉거나 긁히거나 짜증이 나는 것과 같은 성가신 수준의 부작용이 발생할 수 있다고 캘리포니아에있는 Boxer Wachler Vision Institute의 안과 의사 Brian Boxer Wachler, MD는 말합니다.
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이러한 유형의 증상은 일반적으로 렌즈를 제거하면 완화됩니다.
2. 시력이 흐려질 수 있습니다.
접촉시 눈을 감는 다른 부작용은 일시적인 불편 함을 넘어선 다.
안과 조교수 인 스콧 드렉 스러 (Scott Drexler)는 “렌즈를 끼고 잠을 자거나 렌즈를 덮어 쓰면 눈물이 많이 나오지 않아 콘택트 렌즈가 건조 해져 각막이 필요한 산소를 얻지 못합니다.”라고 말합니다. 피츠버그 의과 대학에서.
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이 산소 부족은 저산소증으로 알려져 있습니다. 그것으로, 당신의 각막이 부풀어 오르고 Michigan Medicine에 따르면 시력이 흐려지는 것을 알 수 있습니다. (각막은 콘택트 렌즈 부위가있는 눈의 앞쪽 투명한 부분입니다.) 저산소증은 눈 내부의 세포 손상으로 이어질 수 있습니다.
FDA 승인을받은 야간 착용 용 콘택트 렌즈가 몇 가지 있다고 Pucker 박사는 지적합니다.이 렌즈는 산소가 통과 할 수 있도록 통기성이 향상되도록 설계되었습니다.
그러나 취침 전에 제거하는 것이 가장 좋다고 Wachler 박사는 말합니다. 승인 된 렌즈로 잠을 자도 각막 궤양이나 감염을 일으킬 수 있다고 그는 말합니다.
3. 감염 될 수 있습니다
예를 들어, 수면시 CDC에 따라 6 ~ 8 배 증가합니다.
접촉자와 함께자는 것은 건조하고 산소가없는 환경을 만들어 작은 플라스틱이 박테리아를 쉽게 흡수하고 퍼뜨릴 수있게합니다. 이렇게 생각해보십시오. 건조 된 접촉이 각막 상피 (즉, 각막을 덮고있는 보호 조직)를 문지르면 잠재적으로 작은 구멍이 만들어집니다. Wachler 박사는 말합니다. 이 미세 구멍은 박테리아가 각막으로 들어가는 입구입니다.
박테리아는 각막에 들어가면 각막염으로 알려진 감염인 각막 궤양을 유발합니다.
Drexler 박사는 각막염이 “보통 경미합니다”라고 지적합니다. 점안액으로 문제를 치료할 수 있습니다.
그러나 AAO (American Academy of Ophthalmology)에 따르면 각막염은 각막에 흉터를 일으키는 경우도 있습니다. 심각한 경우는 시력 상실로 이어질 수 있다고 Drexler 박사는 말합니다.
Wachler 박사는 “누구도 겁주고 싶지는 않지만 매우 나쁜 감염 때문에 각막 이식이 필요한 환자를 보았습니다.”라고 말합니다.
두 종류의 박테리아 (Pseudomonas aeruginosa와 Staphylococcus aureus)는 CDC에 따라 일반적으로 박테리아 각막염을 일으 킵니다. 감염은 곰팡이 또는 바이러스 일 수도 있습니다.
“잠을 더 오래 자면 더 위험 해집니다.”Drexler 박사는 말합니다. 즉, 낮잠은 연락처에서 밤새 잠을자는 것보다 덜 큰 문제입니다.
그래도 이것은 약간의 확률 게임입니다. 문제없이 연락처에서 여러 번 잠을 잘 수 있습니다. 그러나 : “일이 제대로되지 않는 데는 한 번만 걸립니다.”라고 Wachler 박사는 말합니다. “드문 경우지만 여전히 접촉 상태에서 잠을 자지 않는 것에 비해 확실히 위험이 증가합니다.”
눈 감염의 징후
일반적으로 안구 감염이 있으면 알게 될 것이라고 Pucker 박사는 말합니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
- 감광성
- 고통
- 빨간 눈
이러한 증상을 발견하면 첫 번째 단계는 콘택트 렌즈를 제거하는 것이라고 Pucker 박사는 말합니다. 렌즈 아래에 약간의 보푸라기가 붙어있는 것과 같은 작은 문제가 해결 될 것이라고 그는 말합니다.
“그러나 [증상]이 지속되면 안과 의사를 만나야합니다. 검안사 든 안과 의사 든 그날 문제가 없는지 확인해야합니다.”라고 Pucker 박사는 말합니다.
좋아, 그럼 연락처로 샤워하는 건 어때?
샤워 할 때 눈을 뜨면 렌즈가 모든 종류의 바람직하지 않은 미생물에 노출됩니다.
Drexler 박사는 “박테리아, 아메바 및 균류가 모두 우리 주변의 물에 서식하고 있습니다. 특히 수돗물에 해당됩니다.”라고 Dr.
CDC에 따르면 접촉자가 물에 닿으면 모양이 변하거나 눈에 달라 붙을 수 있습니다. 그리고 이것은 미세한 긁힘과 각막 손상을 유발하여 미생물에 진입 점을 제공 할 수 있다고 Pucker 박사는 말합니다.
물에는 모든 종류의 미생물이 있지만 가장 큰 우려는 아 칸타 메바 노출입니다.
“물속에 사는 아메바는 매우 심각한 안구 감염을 일으킬 수 있습니다.”라고 Pucker 박사는 말합니다. 이 아메바의 감염은 미국 식품의 약국 (FDA)에 따라 치료에 내성이있는 아 칸타 메바 각막염으로 알려져 있습니다. CDC에 따르면 실명으로 이어질 수 있습니다.
하지만 물 주변에 접촉부를 착용해야한다면?
어떤 사람들은 시력이 엄청나게 나빠서 렌즈를 끼지 않고 안전하게 샤워를하는 것이 거의 불가능합니다.
“필요하다면 물속에서 눈을 감고 있어야합니다.”Dr. Drexler가 말합니다. 그리고 수영장이나 온수 욕조에 관해서는 고글을 착용하여 눈을 보호하십시오.
연락처에서 수면을 취하거나 샤워 할 경우해야 할 일
이미지 크레딧 : Daniil Dubov / iStock / GettyImages
당신의 안과 의사는 당신이 절대로 샤워를하지 않거나 콘택트 렌즈를 끼고 잠을 자지 않는 것을 선호 할 수 있지만, 일이 발생합니다. 계획되지 않은 잠을 자거나 샤워 중에 다리를 면도해야 할 수도 있습니다. 당황 할 필요가 없습니다.
수행 할 작업은 다음과 같습니다.
- 수분 추가 : “렌즈를 끼고 잠들었을 때 가장 먼저해야 할 일은 윤활유를 바르는 것입니다”라고 Drexler 박사는 말합니다. 이렇게하면 마른 환경에 약간의 수분을 회복시킬 수 있습니다. 눈에 윤활 점안액 (인공 눈물)을 추가하고 몇 분 정도 기다리십시오.
- 꺼내기 : 그런 다음 렌즈를 꺼냅니다. Dr. Drexler가 권장합니다.
- 던지기 또는 청소 : 데일리웨어 렌즈 인 경우 버리고 새 쌍으로 팝니다. 또는 오래 착용하는 렌즈의 경우 평소의 청소 방법을 따르십시오.
연락처에서 습관적으로 잠을자는 경우, FDA에서 승인 한 야간 착용 옵션에 대해 안과 의사와 상담하는 것을 고려하십시오. 완벽하지는 않지만 다른 옵션보다 낫습니다.
팁
수면 후 감염이 염려되거나 콘택트 렌즈로 샤워 한 후 렌즈를 매일 일회용으로 사용하더라도 렌즈를 보관하십시오. Wachler 박사는 말합니다. 그런 식으로 안과 의사에게 가져 가면 접촉을 통해 감염을 일으키는 유기체를 정확히 찾아 낼 수 있다고 그는 말합니다.
그렇다면 연락처를 절대 꺼내지 않는 것이 실제로 얼마나 나쁜가요?
그럴 가치가 없습니다.
한편으로 많은 감염은 쉽게 치료할 수 있습니다. 그리고 당신은 그것들을 전혀 얻지 못할 수도 있습니다.
“고맙게도이 물건은 드물며 많은 경우 불운이 발생합니다.”라고 Pucker 박사는 말합니다. “대부분의 사람들은 콘택트 렌즈로 샤워하기 때문에 문제가 발생하지 않을 것입니다.”라고 그는 말합니다. 렌즈를 끼고자는 것도 마찬가지입니다.
그러나 감염되면 시력 상실 (심지어 실명까지)의 가능성이 있습니다. 또는 광범위한 의학적 또는 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.
2018 년 보고서에서 CDC는 접촉 상태에서 수면을 취한 결과 결과가 좋지 않은 사람들에 대한 6 가지 사례 연구를 자세히 설명했습니다. 일부는 치료를 위해 응급실을 방문했고 2 건은 필요한 수술 (응급 각막 이식 포함), 가장 경험이 많은 영구 손상 또는 시력입니다. 손실.
이러한 결과를 염두에두고 취침 전에 연락처를 제거하고 샤워를하는 것이 가장 좋습니다 (1 ~ 2 분 더 소요 되더라도).
콘택트 렌즈를 올바르게 세척하고 보관하는 방법
약 3 개월마다 연락 케이스를 교체하는 것을 목표로하십시오.
“콘택트 렌즈는 일반적으로 안전하지만 문제에 빠진 사람들은 규칙을 따르지 않는 사람들입니다”라고 Pucker 박사는 말합니다.
다행히도 이러한 규칙을 따르는 것은 간단하고 빠른 제안입니다.
- 손 씻기 : 접촉점을 눈에 넣거나 제거하기 전에 비누와 물로 손을 닦으십시오.
- 케이스 관리 : 3 개월마다 교체하는 것을 목표로하세요. Drexler 박사는 말합니다.
- 용액 사용 — 물 사용 금지 : “수돗물이 가장 깨끗하지 않다는 것을 알고 있으므로 절대로 수돗물을 사용하지 마십시오.”Drexler 박사는 말합니다. 말할 것도없이 콘택트 렌즈를 침으로 다시 적시 지 마십시오. 이것은 많이 발생한다고 Wachler 박사는 말합니다. 그러나 그것은 절대 안된다. “당신이 입안의 박테리아 자쿠지에 그들을 넣고 눈에 다시 넣는 것과 같습니다.”
- 솔루션을 간과하지 마십시오. 콘택트 렌즈 케이스에 솔루션을 넣지 마십시오. Dr. Drexler는 말합니다. 연락처를 넣은 후 AOA (American Optometric Association)에 따라 용액을 버리고 더 많은 용액으로 케이스를 헹구십시오. 그런 다음 자연 건조시킵니다.
- 일정 준수 : 데일리 렌즈를 착용하는 경우 하루가 끝나면 버리십시오. 2 주 렌즈를 착용하고 있다면 3 주 동안 착용하지 마십시오. Drexler 박사는 “렌즈 용으로 예정된 일정대로 교체하십시오. 렌즈가 오래되고 더러워지고 손상되면 잠재적 인 문제 나 감염의 위험이 증가합니다.”라고 말합니다.
마지막으로 안과 의사 나 콘택트 렌즈 또는 용액 포장의 다른 지침을 따르십시오.
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