모든 어린이는 다른 속도로 성장하고 체중이 증가합니다.이미지 출처: Maya23K/iStock/GettyImages
미국 질병통제센터에 따르면 미국에서는 2~19세 어린이의 거의 17%가 비만을 앓고 있다고 합니다. 자녀가 건강한 체중을 달성하고 유지하도록 돕는 것은 모든 부모나 보호자에게 중요한 일입니다. 모든 어린이는 체격이 다르고 성장 속도도 다르다는 점을 기억하세요. 자녀의 체중이 걱정된다면 소아과 의사나 의료진과 상담하세요.
유아
유아 및 미취학 아동
1세에서 5세 사이에는 보통 약 10파운드, 1세에서 2세 사이에는 5파운드, 2세에서 5세 사이에는 나머지 5파운드가 증가합니다. 만 2세의 평균 체중은 22~33파운드입니다. 4세의 평균 몸무게는 28~44파운드입니다. 미취학 자녀가 식욕이 떨어지거나 편식을 하는 경우가 있을 수 있습니다. 이는 정상적인 단계이며 식욕 감소는 성장 속도가 느리다는 신호일 수 있습니다. 미취학 아동이 식사나 간식으로 건강한 음식을 계속 제공하고, 때때로 식사를 거부하거나 포만감을 느끼지 못하는 것 같아도 걱정하지 마세요.
초등학생
대부분의 의료 서비스 제공자는 BMI 차트 또는 성장 차트를 사용하여 자녀의 체중을 측정합니다. BMI 또는 체질량 지수는 자녀의 체중과 키를 사용하여 체지방을 측정하는 계산법입니다. CDC는 BMI 백분위수를 기준으로 네 가지 체중 상태를 분류합니다. 5번째 백분위수에서 85번째 백분위수 사이의 BMI는 정상 체중으로 간주됩니다. 자녀가 5백분위수 미만이면 저체중으로 간주됩니다. 85번째 백분위수에서 95번째 백분위수 사이는 과체중으로, 95번째 백분위수 이상은 비만으로 간주합니다. 온라인에서 자녀의 BMI를 확인할 수 있는 계산기를 사용할 수 있습니다.
성장 차트를 사용하여 자녀의 체중을 표시할 수도 있습니다. 자녀는 나이가 들어감에 따라 성장 차트에서 같은 백분위수를 유지해야 합니다. 2세에서 10세 사이의 대부분의 어린이는 상당히 일정한 속도로 성장합니다. CDC 성장 차트에 따르면 5세는 34~52파운드, 7세는 40~66파운드, 10세는 54~105파운드 사이가 되어야 합니다.
청소년
모든 어린이는 다른 속도로 성장하고 체중이 증가합니다.이미지 출처: Maya23K/iStock/GettyImages