감귤류 과일은 일부 사람들에게 설사를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다이미지 출처: CactuSoup/E+/GettyImages
이 글에서
- 설사 증상
- 원인
- 치료법
- 결론
오렌지와 자몽(그리고 모든 감귤류 과일)은 필수 비타민과 영양소가 풍부하여 간식이나 식단에 추가할 수 있는 훌륭한 식품입니다.
하지만 과민성 대장 증후군, 크론병, 과당 흡수 장애와 같은 기저 위장 질환이 있는 경우 자몽과 오렌지 주스는 설사와 같은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
오렌지가 오염되었거나 저온 살균되지 않은 주스도 설사를 유발할 수 있습니다.
감귤류(주스 포함)가 설사를 유발하거나 악화시킬 수 있는 이유와 설사를 완화하는 방법에 대해 알아보세요.
첫째, 설사란 무엇인가요?
설사는 배변이 잦고 묽거나 묽은 변을 보는 것이 특징입니다. 미국 국립보건원(NIH)에 따르면 설사는 매년 1억 7,900만 명의 미국인이 겪는 매우 흔한 질환입니다.
복부 경련이나 복통을 경험할 수 있으며, 배변 욕구가 즉각적으로 나타날 수 있습니다. 설사를 할 때 특히 구토를 동반하는 경우 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다.
펜 메디신에 따르면 설사의 일반적인 원인은 다음과 같습니다:
- 박테리아 또는 바이러스 감염
- 기생충
- 장 질환
- 약물 반응
- 오염된 음식 또는 물
- 음식 민감성 또는 알레르기
다행히도 대부분의 설사는 급성 설사라고도 하며 며칠 동안만 지속되는 단기간의 설사입니다.
하지만 설사가 4주 이상 지속되면 만성 설사로 간주되며, 미국 국립보건원(NIH)에 따르면 음식 과민증, 알레르기 또는 과민성 대장 증후군(IBS) 또는 셀리악병과 같은 소화 시스템에 영향을 미치는 질환과 같은 근본적인 건강 문제의 징후일 수 있습니다.
팁
만성 설사의 경우 묽은 물변이 지속적이거나 간헐적으로 나타날 수도 있으므로 의사의 진찰을 받아야 합니다.
오렌지와 자몽이 설사를 유발할까요?
오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 귤과 같은 감귤류 과일에는 항산화제, 플라보노이드, 비타민 C(심장병과 암을 예방하는 영양소)가 풍부하지만 일부 사람들에게는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
오렌지나 기타 감귤류 과일로 인한 설사의 일반적인 원인은 다음과 같습니다:
- 식중독
코네티컷 대학교에 따르면 감귤류는 살모넬라균과 노로바이러스 등 여러 가지 식품 매개 질병의 숙주가 될 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 주스 형태로 섭취할 경우 더욱 그렇습니다.
감귤류 과일은 일부 사람들에게 설사를 유발하거나 악화시킬 수 있습니다이미지 출처: CactuSoup/E+/GettyImages
이 글에서
설사 증상
원인
치료법
결론
오렌지와 자몽(그리고 모든 감귤류 과일)은 필수 비타민과 영양소가 풍부하여 간식이나 식단에 추가할 수 있는 훌륭한 식품입니다.
하지만 과민성 대장 증후군, 크론병, 과당 흡수 장애와 같은 기저 위장 질환이 있는 경우 자몽과 오렌지 주스는 설사와 같은 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
- 오렌지가 오염되었거나 저온 살균되지 않은 주스도 설사를 유발할 수 있습니다.
- 감귤류(주스 포함)가 설사를 유발하거나 악화시킬 수 있는 이유와 설사를 완화하는 방법에 대해 알아보세요.
- 첫째, 설사란 무엇인가요?
- 설사는 배변이 잦고 묽거나 묽은 변을 보는 것이 특징입니다. 미국 국립보건원(NIH)에 따르면 설사는 매년 1억 7,900만 명의 미국인이 겪는 매우 흔한 질환입니다.
- 복부 경련이나 복통을 경험할 수 있으며, 배변 욕구가 즉각적으로 나타날 수 있습니다. 설사를 할 때 특히 구토를 동반하는 경우 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다.
펜 메디신에 따르면 설사의 일반적인 원인은 다음과 같습니다:
박테리아 또는 바이러스 감염
기생충
장 질환
약물 반응
오염된 음식 또는 물
- 음식 민감성 또는 알레르기
- 다행히도 대부분의 설사는 급성 설사라고도 하며 며칠 동안만 지속되는 단기간의 설사입니다.
- 하지만 설사가 4주 이상 지속되면 만성 설사로 간주되며, 미국 국립보건원(NIH)에 따르면 음식 과민증, 알레르기 또는 과민성 대장 증후군(IBS) 또는 셀리악병과 같은 소화 시스템에 영향을 미치는 질환과 같은 근본적인 건강 문제의 징후일 수 있습니다.
- 팁
만성 설사의 경우 묽은 물변이 지속적이거나 간헐적으로 나타날 수도 있으므로 의사의 진찰을 받아야 합니다.
- 오렌지와 자몽이 설사를 유발할까요?
- 오렌지, 자몽, 레몬, 라임, 귤과 같은 감귤류 과일에는 항산화제, 플라보노이드, 비타민 C(심장병과 암을 예방하는 영양소)가 풍부하지만 일부 사람들에게는 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 오렌지나 기타 감귤류 과일로 인한 설사의 일반적인 원인은 다음과 같습니다:
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- 식중독
- 코네티컷 대학교에 따르면 감귤류는 살모넬라균과 노로바이러스 등 여러 가지 식품 매개 질병의 숙주가 될 수 있는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 주스 형태로 섭취할 경우 더욱 그렇습니다.
- 설사는 복통, 발열, 구토와 함께 살모넬라 및 노로 바이러스 감염의 일반적인 증상입니다. 미국 식품의약국에 따르면 이러한 증상은 5~7일 정도 지속될 수 있습니다.
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- 감귤류 알레르기
감귤류는 많은 건강상의 이점을 제공하지만 감귤류에 알레르기가 있는 경우 섭취하지 않아야 합니다. 메이요 클리닉에 따르면 식품 알레르기는 설사와 같은 소화기 문제를 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다.
하지만 2013년 1월 PLOS One에 발표된 연구에 따르면 감귤류 알레르기는 꽃가루 알레르기로 인해 발생하는 경우가 가장 많으며 콧물, 눈 가려움, 목 가려움, 재채기 등 건초열과 같은 증상을 유발할 가능성이 더 높다고 합니다.
하지만 통증, 메스꺼움 또는 구토와 같은 복부 증상이 나타날 수 있습니다. PLOS One* 연구의 저자들은 복통과 설사가 있는 참가자는 전신 음식 알레르기가 있을 가능성이 더 높다고 지적합니다. 미국 가정의학 전문의에 따르면 아나필락시스는 즉각적인 치료가 필요한 생명을 위협하는 질환인 아나필락시스의 위험을 높이는 더 심각한 알레르기입니다.
아나필락시스의 증상으로는 호흡 곤란, 목이나 혀의 부종, 소파에 닿으면 피부가 차갑게 느껴지고 기절하거나 혼란스러워지는 증상이 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 911에 전화하거나 가까운 응급실로 가세요.
진정한 감귤류 알레르기는 흔하지 않다는 점을 명심하세요. 알레르기가 의심되면 의사와 상담하세요. 의사가 올바른 진단과 치료 권장 사항을 제공할 수 있습니다.
감귤류에 알레르기가 있는 경우 라임과 레몬, 오렌지와 자몽에 알레르기가 있을 가능성이 높습니다. 미국 국립보건원에 따르면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:
입 주변 가려움증
천식
두드러기
복통
구토 또는 설사
이러한 증상은 감귤류를 마시거나 먹은 후 수분 또는 최대 1시간 이내에 시작될 수 있습니다.
이는 복통, 메스꺼움, 복부 팽만감, 가스, 설사 등의 감귤류 과민증과는 다르며, 클리블랜드 클리닉에 따르면 소화기관에 국한된 증상이라고 합니다.
- 소화 장애