마누카 꿀은 장내 미생물 군집을 지원하고 염증과 싸울 수 있습니다. 이미지 크레딧 : gettyimages/comvita/morefit.eu creative
날씨가 좋을 때, 당신은 뜨거운 물, 레몬 및 꿀이 흘러 내려서 당신을 진정시키기 위해 꿀의 집을위한 가정 치료법으로 돌아갈 수 있습니다. 아프다 (올바른 유형을 사용하는 한)?
광고
Mānuka Honey는 뉴질랜드 출신의 특별한 유형의 꿀로서 건강을 지원하는 데 도움이 될 수있는 특성이 풍부합니다. 인후통을 진정시키는 데 가장 잘 알려져 있지만 장 건강 지원을 포함하여 다양한 덜 알려진 용도도 자랑합니다.
오늘의 비디오
Amy Shapiro는“Mānuka Honey는 올리고당이 포함되어 있으며, 이는 프리 바이오 틱으로 작용하는 탄수화물 인 탄수화물 인 우리의 장에서 건강한 박테리아를 먹일 수 있습니다. , Rd, Real Nutrition NYC의 창립자.
광고
우리는 권장합니다
건강 허니비의 위험과 장점 Maryann Gromischedically 검토 꿀이 낮은 혈압? Parkerhealthis Honey 당신의 간에게 좋은? Janet Renee
Mānuka Honey의 세 가지 특성에 대해 자세히 알아 보려면 소화 지원에 유용한 성분이됩니다.
UMF 15+ Raw Mānuka 꿀, 8.8 온스
아마존에서 $ 49.99
1. 항염증제입니다
Mānuka Honey는 프리 바이오 틱 특성 덕분에 항염증제 특성을 가지고 있습니다. 그것은 프리 바이오 틱으로 작동하기 때문에 장 미생물 군집을지지합니다. 균형 잡힌 장내 미생물 군집은 2017 년 2 월 장 미생물 기사에 따르면 전반적으로 염증이 줄어 듭니다.
광고
Shapiro는 Mānuka Honey의 항 염증 특성에 대한 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다. 그 종류의 유일한 연구 중 하나는 쥐에서 수행되었으며 2008 년 11 월에 phytotherapy research 에 출판되었습니다. 그것은 쥐의 염증성 장 질환과 관련된 꿀이 염증을 감소시키는 것을 발견했습니다. 효과가 비슷한 지 알기 위해 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.
우리는 권장합니다
건강 허니비의 위험과 장점 Maryann Gromischedically 검토 꿀이 낮은 혈압? Parkerhealthis Honey 당신의 간에게 좋은? Janet Renee
2. 산화 방지제가 포함되어 있습니다
마누카 꿀은 산화 방지제가 높기 때문에 산화 스트레스와 자유 라디칼로 인한 세포 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이됩니다. 2021 년 9 월에 산화 방지제 기사에 따르면, 식품 유래 산화 방지제 화합물은 장에서 유익한 미생물 종의 조성을 조절함으로써 장 산화 스트레스를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
광고
또한, 2012 년 9 월 a 분자 able 엘 대신 실험실에서 4 가지 종류의 꿀을 테스트 한 연구는 마누카 꿀이 4 개 중 가장 높은 페놀 함량을 가지고 있음을 발견했습니다. 페놀 함량과 산화 방지제 활동 사이에는 높은 상관 관계가 있기 때문에 꿀 자체가식이 항산화 제의 주요 공급원이 될 수는 있지만 꿀은 산화 방지제를 제공하는 매우 맛있는 방법이라는 것을 발견했습니다.
광고
소화 건강을 지원하기 위해 산화 방지제 섭취량을 높이려면 Shapiro는 마누카 꿀을 일상에 추가하는 것이 좋습니다. 그녀는 스무디에 추가하거나 차나 커피를 달게하거나 숟가락에서 바로 먹는 데 사용할 수 있다고 말합니다. Comvita와 같은 평판이 좋은 출처에서 실제 거래를하고 있는지 확인하십시오.
광고
3. 방부제 특성이 있습니다
일반 꿀과 마누카 꿀 사이의 큰 차이점은 반세포 및 항균 특성에서 비롯된 것입니다. 이는 2013 년 5 월 BMC 연구에 따르면 미생물의 확산을 죽이거나 느리게 할 수 있음을 의미합니다.
Shapiro는“[Mānuka Honey]는 항균, 항균 및 항 바이러스 특성을 가지고있어 장 안감을 치유하고 병원체가 신체에 질병을 일으키는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. “라고 Shapiro는 말합니다. “또한 산과 적은 pH이므로 미생물의 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.”
광고
Shapiro는 방부제 특성이 내부 치유 (예 : 장과 같은)에 도움이 될 수 있다고 말했다. 예를 들어, 인간이 아닌 실험실에서 수행 된 bmc 연구 연구는 마누카 꿀이 대장은 설사와 같은 위 문제로 이어질 수 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.
마찬가지로, 2014 년 2 월 World Journal of Gastroenterology 연구 연구에 따르면 Mānuka Honey는 H. pylori의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 효과적인 대안 또는 보완 치료인지 여부를 결정하기 전에 연구가 필요합니다.
광고
최대한의 이점을 얻으려면 UMF 인증을 받으십시오
모든 마누카 꿀이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. Shapiro는 Real Mānuka Honey 만이 뉴질랜드에서 왔으며 UMF 인증이 있어야하며, 이는 독특한 Mānuka 요소를 나타냅니다.
UMF 인증은 꿀이 Mānuka Honey의 4 가지 화학 마커, 즉 메틸 글리 옥살, Leptosperin, Dihydroxyacetone 및 Hydroxymethylfurfural에 대해 실험실 테스트를 받았으며, 이는 각각 5+에서 20+까지의 규모로)를 지정합니다. UMF 사이트에 따르면 꿀의 생명과 신선함.
진짜 마누카 꿀을 얻을 수있는 쉬운 방법은 Comvita와 같은 신뢰할 수있는 브랜드에서 UMF 인증 꿀을 구입하는 것입니다. 지도자.
광고
광고