핵심을 강화시키는 연습은 천막을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이미지를 자연스럽게 치료할 수 있습니다. JLCO – Julia Amaral / iStock / GettyImages
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- 증상
- 원인
- 진단
- 치료
등뼈는 약간의 자연 곡선이 있지만, 2 ~ 3 %의 사람들은 척추 측만증이라는 조건을 가지고 있으며, 이는 척추가 왼쪽 또는 오른쪽으로 옆으로 닿을 때의 신경 외과 의사의 미국의 협회에 따라 좌초가 왼쪽이나 오른쪽으로 옆으로 닿을 때입니다.
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이 상태는 척추가 여전히 개발 될 때 10 세에서 15 세 사이에 진단되지만 수명 전체에 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다. 성인은 곡률 자체가 아닌 통증을 경험할 가능성이 훨씬 높지만 특정 근육과 관절을 둔 스트레인에서는 Matthew E. Cunningham, PHD, 뉴욕의 특별 수술을 위해 병원의 정형 외과 수술 준회원 병원의 척추 측만증 클리닉의 머리.
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조건의 증상과 원인, 진단되는 방식과 척추 측만증 통증 완화를 찾는 방법이 있습니다.
척추 측만증의 증상
척추 측만증은 전혀 증상이 없을 수 있습니다. 그렇게 할 때, Cincinnati 아동 병원에서 정형 외과의 물리적 치료에있는 보드 인증 임상 전문가 인 Claire McKeone, PT, DPT, “우리가 볼 수있는 주요한 것은 당신이 등 뒤에서 똑바로 보일 때 모양의 변화입니다. 직선을 보아라. 나는 ‘s’모양 또는 ‘C’모양을 본다. ”
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때로는 어깨, 엉덩이 또는 심지어 갈비뼈가 튀어 나오고 척추의 결과가 비틀고 회전합니다. 당신의 머리는 당신의 몸의 나머지 부분과 일치하지 않을 수도 있습니다.
척추 측만증의 원인
성인의 척추 측만증 통증은 허리에 영향을 미칠 수 있으며 또한 다리를 촬영 한 통증을 일으킬 수 있습니다 (Cunningham 박사는 말합니다. 특정 신경에 대한 압력이있는 경우 다리는 또한 약한 느낌을 가질 수 있습니다.
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“세계는 척추 측만증이없는 사람들을 위해 지어졌습니다. 그래서 항상 수용하는 사람들은”McKeone이 말합니다. 그것은 당신의 몸의 한쪽에 스트레스를주는 것입니다. 그것은 고통을 일으키는 것입니다.
일반적으로 척추 측만증을 일으키는 것은 통증을 일으킬 수 있습니다.
1. 특발성
당신이하는 것은 아닙니다. 무거운 배낭이나 식료품을 들어 올리는 것처럼 척추 측만증을 일으킬 수 있습니다. 대신, 80 %는 “특발성”이며, 아무도 그들을 원인이되는 것을 알지 못하는 것을 의미하지 않습니다.
2. 특정 조건
뇌성 마비, 근이영양증, 다른 신경근 질환, 출생 결함 또는 척추 손상을 일으킬 수 있습니다.
3. 퇴행성
고령자에서만 척추 측만증은 어린 시절에서 남아 있거나 퇴행성이며, 시대로 몸에 누적 된 마모로 인한 결과를 의미합니다. 퇴행성 척추 측만증은 일반적으로 요추 또는 허리에 영향을 미치고 통증은 뇌동 한 신경이나 곡선을 보상하기 위해 더 많은 일을 해야하는 특정 근육 및 관절에서 통증이 발생할 수 있습니다.
척추 측만증이 진단되는 방법
척추 측만증을 진단하는 유일한 방법은 엑스레이 (Cunningham) 박사가 엑스레이 (X-ray)를 통한 것입니다. 때로는 스포츠 부상과 같이 원래 X 선에 대한 우발적 인 결과가 원래 정렬됩니다.
그렇지 않으면 척추 측만증을 의심하는 의사가 환자를 물리적으로 검토하고 ADAMS 정방향 테스트를 수행 한 후 X 선을 요청할 수 있습니다. 이것은 당신이 의사를 향해 등을 들고 허리에서 90도를 구부리고, 당신의 무기가 당신의 옆에 매달려있는 것입니다. 몸의 한쪽면이 제기되거나 어깨 1 개, 늑골이나 엉덩이가 다른 것보다 높으면 척추 측만증을 확인하거나 배제하기 위해 엑스레이를 주문할 수 있습니다.
곡선의 심각도는 곡률의 정도를 측정하는 COBB 방법을 통해 결정됩니다. 척추 측만증은 옆으로 곡률이 10도 이상일 때 진단됩니다. 숫자가 높을수록 척추 측만증이 더욱 심해집니다.
귀하의 증상 중 하나가 통증이있는 경우 의사는 다른 의료 상태가 있는지 확인하기 위해 다른 테스트를 주문할 수도 있습니다. 허리 통증의 다른 출처는 감염, 골절, 비타민 D, 관절염, 염좌, 균주 등이 있으며, Cunningham 박사는 말합니다.
“척추 감추증은 당신이 무엇이든 할 수 없게되는 것을 멈추지 않습니다. 당신의 곡선을 더 많이 이해할 수 있으므로 최고의 버전의 자세를 얻을 가능성이 더 큽니다.”
만곡증 통증을 완화시키는 데 도움이되는 가장 좋은 치료법
요가는 척추증 통증을 완화 할 수있는 신체 인식과 힘을 쌓을 수 있도록 도와 줄 수 있습니다. 이미지 크레딧 : Miljko / iStock / GettyImages
척추 측만증을 가진 어린이와 청소년은 거의 통증이 거의 없습니다. 대신 치료 (있는 경우)는 기능을 증가시키면서 곡선이 악화되는 것을 막는 것을 목표로합니다. 그 치료는 중괄호 또는 심각한 경우 수술 일 수 있습니다.
어른들에서는 많은 집에서 묵시적인 구제책을 포함한 척추 측만증 통증에 도움이 될 수 있습니다.
1. 통증 완화
아스피린이나 이부프로펜 (Advil)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAIDS)로 시작할 수 있습니다. 아세트 아미노펜 (타이레놀)은 염증을 줄이지 않지만 통증에 도움이 될 수 있습니다.
오버 타인이 끝나면 의사들은 때때로 Gabapentins (Neurontin)와 같은 처방 신경과 발작 약물뿐만 아니라 뇌에 여행하는 통증 신호를 방해하는 항우울스 덜록 판 (Cymbalta) 및 Bupropion (Wellbutrin)과 같은 처방 신경과 발작 약물로 전환합니다. Cunningham 박사는 말합니다. …에
2. 따뜻하거나 차가운 치료
영향을받는 지역에 얼음이나 열을 적용하면 Cunningham 박사는 약간의 구제를 제공 할 수 있습니다.
3. 물리 치료 및 운동
운동은 일반적으로 척추 척추증을 가진 사람을 cobb 각도 또는 나이에 관계없이 돕고 이러한 유형의 운동은 일반적으로 집에서 수행 될 수 있습니다.
특정 연습은 각 개인에게 맞춰야하는 반면, 일반적인 목표는 척추를 지원하는 근육을 강화하는 것입니다. Cunningham 박사는 말합니다. 물리적 치료법은 비슷한 접근 방식을 취합니다. “우리는 근육 강도와 근육 길이에 대칭을 제공하고 싶습니다.”라고 Apta 대변인 Nancy Durban, PT, DPT는 말합니다.
어떤 연습이 당신을 도울 지 모르는 경우 물리적 치료사와 일하는 것을 고려하십시오. 피트니스 수준과 척추 측만증의 운동 계획을 조정할 수 있습니다.
운동과 함께 척추 측만증을 역방향 척추 효과를 낼 수 있습니까?
Tim Petrie가
척추증으로 피하는 운동
Dan Ketchum에 의해
척추증으로 인한 리브 혹을 줄이기위한 운동
Tim Petrie가
척추 측만증을위한 최선의 연습
Aubrey 베일리가
4. Schroth 방법
이것은 각 환자의 특정 곡선에 맞는 연습을 사용하는 물리적 치료의 유형이며, 신시내티 아동의 고통 클리닉에서 물리 치료사를 이끌고있는 더반을 설명합니다.
“자세의 근육, 대칭 및 정렬을보고 척추의 회전을 재정의하여 자세 제어 및 기능을 향상시키는 호흡을 통합합니다.”
다른 것들 중 환자들은 수정 된 자세를 달성하고 수영복과 같은 일상 생활 활동의 활동을 수행하는 방법을 받고, 인증 된 Schroth 치료사 인 McKeone을 추가합니다.
5. 대체 요법
요가와 필라테스는 척추 측만증에 도움이되는 핵심 강도와 균형을 구축하고 다른 혜택도 가지고 있습니다.
“당신은 마음 몸체 구성 요소를 가지고 있으므로 척추 측만증에서 특히 중요한 몸의 인식을 만드는 것입니다.”라고 McKeone은 말합니다. “척추 감추증은 당신이 무엇이든 할 수 없게되는 것을 멈추지 않습니다. 당신의 곡선을 더 많이 이해할 수 있으므로 최고의 버전의 자세를 얻을 가능성이 더 큽니다.”
6. 척추 주사
이들은 대개 스테로이드의 주사와 고통스러운 지역에 직접적으로 주어진 국소 마취입니다. 그러나 결과는 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 결과를 얻었습니다.
7. 수술
수술은 일반적으로 척추 측만증이 얼마나 큰지에 관계없이 통증이있는 환자를 위해 일반적으로 예약되어 있습니다. Cunningham 박사는 말합니다. 다른 유형의 요추 감압 수술이 있습니다.
- 라미넥 절제술 : 의사가 압력에서 신경을 자유롭게하기 위해 척추 한 부분을 제거합니다.
- 분단 절제술 : 의사는 척추를 분리하는 디스크 중 하나의 섹션을 제거하고 압력을 해제합니다.
- 척추 융합 : 의사는 척추를 강화하기 위해 두 개 이상의 척추를 함께 융합하거나 합류합니다. Cunningham 박사는 “퓨전이 큰 사업이됩니다.”라고 Cunningham 박사는 말합니다. “일단 당신이 그것을하면 척추의 역학을 바꿀 수 있고, 잠재적으로 그 움직임을 위의 수준으로 오프로 묶을 수 있으므로 더 빠르게 닳아서 증상이되도록 끝낼 수 있습니다.”
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