얼굴에 꼭 맞는 마스크를 착용하면 코로나 바이러스와 계절성 알레르겐으로부터 보호 할 수 있습니다.
재채기, 코 막힘, 눈 가려움증은 알레르기 시즌에 관리하기에 충분하지만 대유행은 말 그대로 마스크 형태로 또 다른 층을 추가합니다.
마스크를 착용하는 것은 당신과 불쾌한 물건 사이에 물리적 장벽을 만들어 꽃가루가 많은 날에 당신을 보호하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 좋은 소식입니다. 그러나 알레르기 시즌에 마스크를 관리하기가 번거로울 수있는 다른 요인이 있습니다. 예를 들어 콧물에 쉽게 접근 할 수 없다는 사실 등입니다.
여기에서 우리는 마스킹이 여전히 일상 일 때 계절성 알레르기 증상을 관리하기위한 최고의 팁을 공유하기 위해 몇 명의 전문가를 두 드렸습니다.
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1. 일찍 시작
행동을 취하기 전에 알레르기 증상이 당신을 미치게 만들기 시작할 때까지 기다리지 마십시오. Montefiore Medical Center의 알레르기 전문의이자 면역학자인 Denisa Ferastraoaru, MD는 증상이 악화되기 몇 달 전에 예방 프로세스를 시작할 수 있도록 미리 계획을 세워야한다고 morefit.eu에 말합니다.
꽃가루는 보통 2 월 말에 공기 중에 증가하기 시작하며 3 월과 4 월에 최고점이 자랍니다. 따라서이시기에 알레르기 약을 시작하고 예방 조치를 취하면 증상 악화를 예방할 수 있습니다.
2. 처방전없이 살 수있는 치료법 시도
특히 기침, 재채기 및 천명음은 COVID-19에 대한 우려를 유발할 수 있기 때문에 지금은 알레르기 증상에 대한 효과적인 약물 복용을 성급하게 할 시간이 아닙니다. 유럽 연합.
비강 스프레이는 매우 잘 작동한다고 Bajowala 박사는 말합니다. “1 일 2 회 식염수 비강 스프레이는 비강에서 알레르겐과 오염 물질을 제거하여 코 안감을 촉촉하게 유지할 수 있습니다.”
그녀는 또한 도움이 될 수있는 추가 약물에 대해 이야기하기 위해 의사와 일찍 예약을 할 것을 권장합니다.
3. 백업을 위해 여분의 마스크를 손에 보관하십시오
마스크 안에서 재채기를해야했다면 손을 들어보세요. 우리는 당신과 함께 있습니다. 당신이 쓰고있는 꽉 감싼 마스크에 세균을 재채기하는 것이 비생산적 일까 걱정 되십니까?
재채기를하거나 마스크에 수분을 모으는 콧물이 있으면 얼굴 마스크를 교체해야 할 때라고 Bajowala 박사는 제안합니다. 그러나 일반적으로 마스크에 재채기하거나 적당히 콧물을 흘리는 것은 건강에 영향을 미치지 않습니다.
그러나 공공 장소에서 재채기를하는 것에 대한 불안은 삶의 질을 떨어 뜨리고 다른 사람들과의 관계에 영향을 미칠 수 있다고 그녀는 말합니다. 그래서 재채기를 할 때 마스크를 벗고 일회용이라면 버리고 손을 씻고 새롭고 깨끗한 마스크를 씌우십시오.
4. 올바른 유형의 마스크 선택
일반적으로 마스크에 레이어가 많을수록 효과가 더 좋을 것이라고 Ferastraoaru 박사는 말합니다. . ”
천식이 있거나 알레르기로 인해 기준선에서 호흡 곤란이 있고 마스크가 느낌에 영향을 미치거나 악화 시킨다고 느끼면 다른 유형의 마스크를 테스트 해보십시오. N95 마스크와 같은 인공 호흡기는 꽃가루를 가두는 데 큰 역할을하며 꽃가루보다 작고 잘 맞지 않는 마스크의 가장자리 주변으로 몰래 들어갈 수있는 곰팡이 입자도 포착합니다.
코로나 바이러스와 알레르겐으로부터 보호하기 위해 가장 중요한 것은 마스크가 얼굴에 꼭 맞고 코와 입을 완전히 덮는다는 것입니다.
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5. 세척, 세척, 세척
계절성 알레르기가있는 경우, 꽃가루와 같은 알레르기 항원이 직물에 축적 될 수 있으므로 매일 갓 세탁 한 천 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 알레르기가 정말 심해지면 하루에 두 번 교체해보십시오. Dr. Ferastraoaru는 말합니다. 다시 사용하기 전에 마스크가 완전히 건조되었는지 확인하십시오.
피부가 민감하거나 특정 세제에 알레르기 반응이있는 경우 Ferastraoaru 박사는 향이 없거나 화학 물질이 적은 세제를 선택할 것을 권장합니다. 어린 아이들의 옷에 사용되거나 민감한 피부용으로 표시된 세제는 잘 작동 할 것이라고 그녀는 말합니다.
6. 가정의 알레르기 방지
실내 환경 알레르겐 (예 : 애완 동물 비듬, 집먼지 진드기, 곰팡이)이 계절성 알레르기를 유발할 수 있음을 염두에 두십시오. 그녀는 가구 위에 알레르기 덮개를 씌우고 HEPA 공기 필터에 투자 할 것을 권장합니다.
실내에서 마스크를 착용한다는 생각은 매력적이지 않을 수 있지만 청소하는 동안 마스크를 착용하는 것도 알레르기 조절에 도움이 될 수 있습니다.
7. 유칼립투스 샤워 시도
샤워 헤드에 매달려있는 신선한 유칼립투스 꽃다발의 소셜 피드에 사진이 올라 오는 것을 본 적이 있다면 스파 경험이나 미학만을위한 것이 아닙니다.
이 녹지와 샤워시 멘톨 오일 몇 방울을 떨어 뜨리면 더 자유롭게 호흡하는 것처럼 느끼게하는 데 도움이 될 수 있다고 Bajowala 박사는 말합니다. 이를 완전한 치료법으로 사용하지 마십시오. 실제로 혼잡을 줄이지 않기 때문입니다.
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