아침의 흐릿한 시야는 안구 건조증의 징후일 수도 있고, 더 심각한 문제일 수도 있습니다이미지 출처: FG Trade/E+/GettyImages
이 글에서
- 건조하거나 점액으로 가득 찬 눈
- 눈의 피로
- 분홍색 눈
- 편두통
- 각막 찰과상
- 뇌진탕
- 망막 박리
- 뇌졸중
- 눈 감염 또는 부상
- 의사를 불러야 할 때
흐릿한 시야로 잠에서 깨는 것은 성가시거나 놀라울 수 있습니다. 무엇이 시야를 흐리게 하는지 확실하지 않은 경우 심각한 문제가 발생한 것은 아닌지 걱정하기 쉽습니다.
캘리포니아 산타모니카에 위치한 프로비던스 세인트 존스 헬스 센터의 세인트 존스 암 연구소의 안과 및 신경외과 임상 교수이자 외과 신경 안과 전문의인 하워드 R. 크라우스 박사는 “갑작스러운 시야 흐림의 원인은 여러 가지가 있으며, 일부는 걱정할 만한 것이지만 일부는 그렇지 않습니다.”라고 설명합니다.
그렇다면 어떤 질환을 앓고 있는지 어떻게 알 수 있을까요? 아침에 갑자기 시야가 흐려지거나 시야가 흐려지는 가장 흔한 원인 몇 가지와 더 선명하게 보기 위해 할 수 있는 방법을 살펴보세요.
1. 눈이 건조하거나 점액으로 가득 찬 경우
크라우스 박사는 아침에 눈이 약간 건조하거나 점액으로 가득 차 있는 것은 드문 일이 아니라고 설명합니다. 그리고 건조함과 과도한 점액 모두 일시적으로 시야를 흐리게 할 수 있습니다.
해결 방법: 눈을 몇 번 깜빡이는 것만으로도 눈에 수분을 보충하거나 남아 있는 점액을 제거할 수 있다고 크라우스 박사는 말합니다. 그래도 효과가 없다면 식염수 몇 방울을 떨어뜨리는 것도 도움이 될 수 있습니다.
2. 눈이 피로하다
화면을 오래 쳐다보거나 매우 건조한 실내에서 시간을 보내면 눈에 피로가 쌓여 선명하게 보기가 어려워질 수 있습니다. 크라우스 박사는 “눈의 피로는 종종 눈 깜빡임 횟수 감소와 관련이 있으며, 따라서 눈의 건조함을 증가시켜 시력 저하로 이어집니다.”라고 설명합니다.
메이요 클리닉에 따르면 눈의 피로는 흐릿한 시야 외에도 눈이 피곤하고 가렵거나 따갑고 눈물이 나거나 건조함을 느낄 수 있다고 합니다. 또한 두통을 경험하거나 눈을 뜨는 데 많은 노력이 필요하다고 느낄 수도 있습니다.
해결 방법: 화면 기반 기기를 사용할 때는 자주 휴식을 취하여 다른 곳을 바라보고 눈을 쉬게 하세요. 또한 식염수나 인공 눈물을 정기적으로 점안하여 눈에 수분을 공급하면 눈의 피로를 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 메이요 클리닉은 설명합니다. 실내 공기가 매우 건조하다면 가습기를 가동하는 것도 도움이 될 수 있다고 크라우스 박사는 말합니다.
3. 분홍색 눈이 있다
미국 국립보건원(NIH)에 따르면 결막염은 눈이 붉고 가렵고 붓고 아프며 빛에 민감하고 점액으로 가득 차서 선명하게 보기 어렵게 만드는 흔한 눈 감염입니다. 한쪽 눈에만 증상이 나타날 수도 있지만, 유행성 결막염은 전염성이 강하기 때문에 다른 쪽 눈에도 쉽게 감염될 수 있습니다.
해결 방법: 미국 안과학회(AAO)에 따르면 대부분의 결막염은 바이러스성 질환으로 1~2주 이내에 자연 치유됩니다. (하지만 간혹 코로나19에 의해 결막염이 발생할 수 있으므로 증상에 주의를 기울이세요.)
눈이 감염과 싸우는 동안 눈에 온찜질을 하거나 인공 눈물을 사용하고 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 복용하는 등의 결막염 가정 요법을 통해 불편함을 완화할 수 있다고 AAO는 권장합니다.
4. 편두통이 시작될 때
편두통은 종종 아침에 시작되며, 일부 사람들에게는 시력 상실이나 다른 모양, 밝은 반점 또는 섬광을 보는 등의 시각적 증상이 선행되기도 합니다. 메이요 클리닉에 따르면 편두통 전조라고 불리는 이러한 증상은 보통 서서히 시작되어 한 시간 정도에 걸쳐 심해집니다.
해결 방법: 편두통을 완치할 수 있는 방법은 없지만, 증상에 대한 조치를 더 빨리 취하면 강도를 완화할 수 있습니다. 처방받은 편두통 약을 복용하고, 어둡고 조용한 방으로 이동하고, 수분을 섭취하고, 이마에 시원한 천을 대는 것이 도움이 될 수 있다고 NIH는 말합니다.
5. 각막 찰과상이 있는 경우
각막 표면(눈의 투명한 바깥층)에 손톱이나 메이크업 브러시에 의해 긁힌 상처가 생길 수 있습니다. 흠집의 크기가 작더라도 심각한 불편함을 유발할 수 있습니다.
시야가 흐려지거나 흐릿해지는 것 외에도 통증이나 충혈, 눈에 무언가가 낀 듯한 느낌, 빛에 대한 민감성 등이 나타날 수 있다고 AAO는 말합니다.
해결 방법: 각막 찰과상 증상이 나타나면 치료를 미루면 부상이 악화될 수 있으므로 안과 의사의 진찰을 받도록 하세요. AAO에 따르면 의사는 통증을 완화하기 위해 안약을 처방하고 찰과상 치유를 돕기 위해 눈 위에 패치를 붙일 수 있습니다.
6. 뇌진탕과 관련된 증상이 있을 때
머리를 부딪힌 후 시야가 흐려지는 것을 느끼기 시작하면 뇌진탕을 경험하고 있을 수 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 두통, 메스꺼움 또는 구토, 정신이 멍하거나 혼란스러워지거나 균형을 잡기 어려운 증상 등이 나타날 수 있습니다.
해결 방법: 시야 흐림이나 기타 심각한 증상을 유발하는 뇌진탕은 즉각적인 치료가 필요하므로 존스 홉킨스 의학에 따라 응급 치료를 받아야 합니다.
7. 망막이 분리된 경우
한쪽 또는 양쪽 눈에서 발생할 수 있는 망막 박리는 눈의 망막 조직이 정상적으로 자리 잡고 있는 눈 뒤쪽에서 떨어져 나갈 때 발생합니다.
종종 눈 부상의 결과로 발생하는 망막 박리는 일반적으로 시야가 흐릿해지고 눈을 움직일 때 위치가 바뀌는 구불구불한 선이나 떠다니는 점이 보이는 증상이 나타난다고 크라우스 박사는 설명합니다.
해결 방법: 망막 박리는 응급 상황이므로 증상이 나타나면 즉시 911에 전화하세요. 클리블랜드 클리닉에 따르면 일반적으로 눈물을 치료하고 시력 손실을 예방하기 위해 레이저 치료 또는 수술이 필요합니다.
8. 뇌졸중이 발생한 경우
때때로 한쪽 또는 양쪽 눈의 갑작스러운 시력 상실은 뇌졸중으로 인해 발생할 수 있습니다. 미국 국립보건원(NIH)에 따르면 갑작스러운 신체 한쪽의 마비나 쇠약, 혼란, 보행 장애, 협응력 상실, 갑자기 나타나는 극심한 두통 등 다른 증상도 빠르게 나타날 수 있다고 합니다.
해결 방법: 본인이나 다른 사람에게 뇌졸중 징후가 나타나면 즉시 911에 전화하세요. 메이요 클리닉에 따르면 뇌에 산소가 계속 공급되고 뇌 손상이나 심각한 장애를 예방하려면 신속한 치료가 필요합니다.
9. 드문 눈 감염 또는 부상이 있는 경우
흐릿한 시야는 때때로 각막 궤양, 헤르페스 또는 아메바 감염을 포함한 심각한 눈 문제로 인해 발생할 수 있다고 크라우스 박사는 지적합니다. 종종 흐릿한 시야는 통증, 흐린 시야 또는 각막에 보이는 반점과 같은 다른 증상과 함께 발생합니다.
해결 방법: 심각한 눈 감염은 영구적인 눈 손상을 유발할 수 있으므로 신속한 치료가 필요하다고 크라우스 박사는 말합니다. 즉시 안과 의사의 진찰을 받으십시오.
갑작스러운 시력 저하로 의사를 찾아야 할 때
흐릿한 시야는 원인에 따라 무해할 수도 있고 심각할 수도 있습니다. 원인을 직접 찾아내지는 못하더라도 안과 전문의에게 연락해야 하는지 쉽게 알 수 있는 방법이 있습니다.”눈을 깜빡이거나 수분을 떨어뜨려도 시력이 회복되지 않는 갑작스러운 시력 변화는 의사의 진료를 받아야 합니다.”라고 크라우스 박사는 말합니다.
망막 박리, 각막 찰과상 또는 뇌졸중 증상이 나타나면 911에 전화하세요.
침침함이 정기적으로 발생하는 문제라면 안과 의사에게도 연락해야 합니다. 눈을 깜박이거나 인공 눈물을 사용하여 쉽게 시야를 확보할 수 있더라도 안구건조증이 있거나 돋보기가 필요할 수 있다고 크라우스 박사는 말합니다.