기호의 원인을 알면 한 번 발달 위험을 줄이기위한 조치를 취할 수
이 기사에서
- 원인
- 치료
- 의사를 볼 때
Bunions는 일반적으로 밤새 발에 나타나지 않습니다. 따라서 하나가 형성되기 시작하거나 완전히 명확하게 조향하기위한 조치를 취하고 싶다면 어떻게해야합니까?
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번의는 발 옆면에 큰 발가락의 바닥 근처에있는 뼈가 큰 범프입니다. 그들은 종종 붉고 부어 오르고 큰 발가락 주위에 통증, 통증 또는 마비를 유발할 수 있습니다. 경우에 따라 Bunions는 편안한 신발을 찾기가 더 어려워 질 수 있으며 클리블랜드 클리닉에 따라 Hammertoes와 같은 다른 발 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
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이 성가신 팽창은 천천히 발달하는 경향이 있으므로 이미 크고 불편할 때까지 번식을 발견하기가 어려울 수 있습니다. 좋은 뉴스? Bunions가 어디에서 왔는지 아는 것은 하나를 얻을 위험을 줄이기위한 조치를 취하고 아마도 새싹에서 발달하는 번에 걸리는 조치를 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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다음은 4 가지 일반적인 원인과 Bunions가 악화되는 것을 막는 방법입니다.
1. 가족 역사
부모 나 형제 자매가 번의를 다루는 경우, 당신도 그것들을 얻을 가능성이 더 높습니다.
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AAO (American Academy of Orthopedic Surgeons)에 따르면 실제로 Bunions를 개발하는 사람들의 70 %가 가족 역사를 가지고 있습니다.
2. 평평한 발
평평한 발을 가지고 있다면 번식을 개발할 가능성이 높아집니다.
Steven Neufeld, MD, Foot and Alkle은“개인이 발이 평평한 경우 발과 아치가 붕괴되게합니다. 시간이 지남에 따라 이런 식으로 걷는 것은 큰 발가락을 정렬에서 밀어 낼 수 있습니다. 고급 정형 외과 센터 전문가.
3. 적합한 신발
좁은 발가락이나 하이힐이있는 신발은 번식을 유발하지 않습니다. 그러나 Harvard Health Publishing에 따르면 이미 입기 쉬운 경우 정기적으로 착용하면 발전이 발생할 수 있습니다.
Neufeld 박사는“누군가가 좁은 발가락 상자 나 부적합한 신발로 발가락을 끊임없이 짜내고 있다면 발가락이 함께 밀려 나고 일반적으로 발가락을 똑바로 잡는 인대가 뻗어있다”고 말했다.
수년에 걸쳐, 이것은 번식이 형성 될 수 있습니다.
4. 임신
임신 중에 방출 된 호르몬은 발에 인대를 풀고 2014 년 3 월에 American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation 에서 발을 더 평평하게 만들 수 있습니다.
그것은 임신 중 또는 그 이후에 번식의 발달로 이어질 수 있습니다.
5. 류마티스 관절염
잘 관리되지 않은 류마티스 관절염은 번식의 위험을 감수 할 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 신체는 관절 주변의 안감, 캡슐 및 인대를 공격합니다.
Neufeld 박사는“이것은 관절을 안정화시키는 연조직을 약화시켜 힘줄이 더 이상 균형을 이루지 않고 큰 발가락을 다른 위치로 밀어 넣을 수있다”고 설명했다.
그러나 그는 약물이 사람의 증상을 적절하게 통제 할 경우 RA가 번식을 유발해서는 안된다고 지적했다.
6. 발 부상
발 부상은 종종 번식으로 이어지지 않지만 가능합니다.
Neufeld 박사는“골절이나 염좌와 같이 큰 발가락 관절을 손상시키는 부상은 발가락이 잠재적으로 벗어나고 비뚤어 질 수있게하여 구부러질을 형성 할 수있다”고 말했다.
부상이 올바르게 치유되지 않거나 비뚤어진 위치에서 치유되지 않으면 번에 번요가 형성 될 가능성이 가장 높습니다.
bunions가 어떻게 처리되는지
아저씨를 항상 방지 할 수는 없습니다. 그러나 불편 함을 느끼거나 불편 함을 일으키기 시작하는 번식이 있으면 문제가 악화되는 것을 막기위한 조치를 취할 가치가 있습니다. 시간이 지남에 따라, Bunion Pain은 당신이 더 앉아 있고 Cleveland Clinic Notes Hammertoe와 같은 다른 발 문제를 일으킬 수 있습니다.
다음을 수행하여 번식을 관리하고 발을 진정시킬 수 있습니다.
- 편안한 신발을 착용하십시오. 넓고 유연한 밑창과 넓은 발가락 상자가 달린 신발은 발가락을 짜낼 수 없습니다. 발 뒤꿈치를 선택하는 경우 1 인치 아래로 보관하고 Harvard Health Publishing을 권장합니다.
- Bunion 패드를 사용해보십시오. Moleskin 또는 Gel로 채워진 패드는 신발을 착용 할 때 자극을 줄이면 자극을 줄일 수 있습니다.
- 정형 외과에 적합하십시오. 맞춤형 신발 인서트는 평평한 아치에게 더 많은지지를 제공 할 수있어 불편 함을 줄일 수 있다고 말합니다.
- 항염증제 조치를 취하십시오. epsom 소금이 따뜻해지면 염증을 줄이고 피곤한 발을 되살리는 데 도움이 될 수 있다고 Levine 박사는 말합니다. 아스피린이나 이부프로펜과 같은 처방전없이 구입할 수있는 항 염증 약물도 도움이 될 수 있습니다.
- 물리 치료에 가십시오. 발 마사지 나 운동은 통증과 염증을 줄이고 번식 주위의 근육을 강화시킬 수 있으며, 이는 발가락 정렬을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 스테로이드 주사를 고려하십시오. 이들은 심한 대기의 통증과 붓기를 줄일 수 있습니다. 의사에게 그들이 당신에게 적합한 지 물어보십시오.
- 수술에 대해 물어보십시오. 경우에 따라 크고 고통스러운 번식을 제거하고 발가락을 다시 정렬하는 데 도움이되기 위해서는 저술 절제술이 필요할 수 있습니다. Neufeld 박사는“저는 환자를 최소 침습적 기술을 사용하여 대체 기형을 시정하여 더 쉽고 빠르며 덜 고통스러운 회복을 초래합니다.
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Bunions를 위해 의사를 볼 때
Bunions는 대부분 치료가 필요하지 않지만 치료는 Mayo 클리닉에 따라 불편 함을 줄이고 Hammertoe와 같은 추가 발 문제의 위험을 줄일 수 있습니다.
불편한 경우, 편안한 신발을 찾기가 어렵거나 일상 생활에 영향을 미치는 경우, Drs를 추천하십시오. Levine과 Neufeld.
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