67 알아야 할 체중 감량 통계

체중 감량에 성공한 사람과 동기 부여가 무엇인지 알아보십시오.

좋든 나쁘 든, 체중에 대한 대화는 미국에서 매우 흔합니다. 건전한 것, 그렇지 않은 것; “이상적인”것, 그렇지 않은 것. 주제는 중요성만큼이나 감정으로 가득 차 있습니다.

미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 미국 인구의 거의 절반이 적극적으로 체중 감량을 시도하고 있습니다. 체중 감량을 시도하는 사람과 체중 감량 방법 (및 이유)을 자세히 살펴 보겠습니다.

체중 감소 인구 통계

살을 빼고 싶다면 한 가지 확실한 것은 당신은 혼자가 아닙니다. 전 세계적으로 5 명 중 1 ~ 2 명이 체중 감량을 위해 노력하고 있으며, 목표 달성을 위해 다이어트부터 운동 요법, 보충제까지 모든 것을 사용하고 있습니다.

다음은 전 세계에서 얼마나 많은 사람들이 체중 감량을 시도하고 있는지 보여주는 스냅 샷입니다.

전 세계적으로 체중 감소 유병률

비만 리뷰 의 2017 년 1 월 연구 리뷰에 따르면 과체중 및 비만인의 비율이 전 세계적으로 증가함에 따라 더 많은 사람들이 체중 감량을 시도하고 있습니다.

다음은 몇 명의 사람들이 체중 감량을 시도하고 있다고 말하는 지역별 분석입니다.

북미 인구의 44 %
동아시아 및 태평양 인구의 33.1 %
유럽 및 중앙 아시아 인구의 31.5 %
중동 및 북아프리카 인구의 26.8 %
남아시아 인구의 25.6 %
라틴 아메리카 및 카리브해 인구의 20.6 %
아프리카 인구의 16.6 %

미국의 체중 감소 유병률

CDC의 2018 년 7 월 보고서에 따르면 2013 년부터 2016 년까지 미국 성인 2 명 중 거의 1 명이 지난 12 개월 동안 체중 감량을 시도했습니다. 인구 통계를 자세히 살펴보면 다음과 같습니다.

성별 체중 감소 유병률

출생시 여성이 배정 된 사람 (AFAB)이 출생시 남성이 배정 된 사람 (AMAB)보다 체중 감량을 시도한 비율이 더 높았습니다.

사람들의 56.4 % AFAB
사람들의 41.7 % AMAB

인종 별 체중 감소 유병률

히스패닉이 아닌 아시아계 성인은 미국의 다른 인종에 비해 체중 감량을 시도 할 가능성이 적었습니다.

비 히스패닉 백인 성인의 49.4 %
히스패닉 성인의 49.1 %
비 히스패닉계 흑인 성인의 48 %
비 히스패닉 아시아 성인의 41.4 %

연령별 체중 감소 유병률

노인은 중년 및 젊은 성인보다 체중 감량을 시도 할 가능성이 적었습니다.

20 ~ 39 세 성인의 49.7 %
40 ~ 59 세 성인의 52.4 %
60 세 이상 성인의 42.7 %

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체중 상태 별 체중 감량

비만인 사람들은 다른 체중 상태의 사람들보다 체중 감량을 시도 할 가능성이 더 높습니다.

비만 환자의 66.7 %가 체중 감량을 시도했습니다.
과체중 환자의 49 %가 체중 감량을 시도했습니다.
저체중 또는 건강한 체중을 가진 사람들의 26.5 %가 체중 감량을 시도했습니다.

영국의 체중 감소 통계

시장 조사 기관인 Mintel이 집계 한 2016 년 보고서에 따르면 영국인의 약 절반 (영국인의 48 %)이 작년에 체중 감량을 시도했습니다. 몇 가지 더 흥미로운 영국 통계 :

57 %의 AFAB가 체중 감량을 시도했습니다.
영국 다이어트를하는 사람들의 64 %는 대부분의 시간 동안 체중 감량을 시도한다고 답했습니다.

호주의 체중 감소 통계

호주 영양사 협회 (Dietitians Association of Australia)의 2017 년 설문 조사에 따르면 호주 인구의 거의 절반 (오스트레일리아 인의 46 %)이 작년에 체중 감량을 시도했습니다. 체중 감량을 시도한 사람들의 약 절반 (47 %)이 특정 식단이나 프로그램에 돈을 지출했습니다.

체중 감소의 이유

이미지 크레딧 : morefit.eu Creative

체중 감량을 시도하는 사람들은 여러 가지 이유를보고합니다. 다음은 비만 평가 의 2017 년 연구에 따르면 가장 일반적으로보고 된 동기 중 일부입니다.

95 %의 사람들이 웰빙 개선을 원합니다.
84.6 %의 사람들이 체력 향상을 원합니다.
73.9 %의 사람들이 자존감 향상을 원합니다.
71.4 %의 사람들이 외모를 개선하고 싶어합니다.
46.2 %의 사람들이 배우자 또는 파트너의 체중 감량을 원합니다.
40 %의 사람들이 건강 전문가에게 체중 감량을했다고 들었습니다.
37.8 %의 사람들이 자신의 사회 생활을 개선하거나 차별을 피하고자합니다.
35.3 %의 사람들이 자신의 건강을 개선하거나 질병을 예방하고자합니다.
32.3 %의 사람들이 직업 생활에 도움이 될 것이라고 답했습니다.
27.8 %의 사람들이 가족의 체중 감량을 원합니다.

체중 감소 성공 통계

사람들이 성공적으로 체중을 줄이고 계속 유지할 수 있습니까? 수십 년에 걸친 (때로는 논쟁의 여지가있는) 질문입니다. 더군다나 연구자들은 아직 확실한 답이 없습니다. 다음은 논쟁을 불러 일으키는 체중 감량 사실입니다.

읽어보기 체중 감량을 원하십니까? 이 5 가지 점심 실수 방지

장기 체중 감소 성공률

많은 전문가들은 “성공적인 체중 감소”를 최소 1 년 동안 유지되는 체중의 10 % 감소로 정의합니다. (CDC에 따르면 과체중 인 경우 총 체중의 5 ~ 10 %를 감량하면 혈압, 콜레스테롤 및 혈당 수치가 향상 될 수 있습니다.)

2005 년 7 월 The American Journal of Clinical Nutrition 에 발표 된 연구에 따르면이 측정으로 과체중 환자의 약 20 %가 체중 감량 및 체중 감량에 성공했습니다.

체중 회복 통계

북미 의료 클리닉 의 2018 년 1 월 연구 리뷰에 따르면 처음에 다이어트 또는 운동 프로그램으로 체중이 감소한 사람들은 시간이 지남에 따라 체중이 다시 증가하는 경우가 많습니다. 숫자를 자세히 살펴보면 다음과 같습니다.

2 년 이내에 사람들은 처음에 잃은 체중의 절반 이상을 회복하는 경향이 있습니다.
5 년 이내에 사람들은 처음에 잃은 체중의 약 80 %를 회복하는 경향이 있습니다.

성공적인 체중 감량 전략

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NWCR (National Weight Control Registry)에 따르면 최소 1 년 동안 최소 30 파운드를 감량 한 사람들을 대상으로 한 최대 규모의 연구 결과는 체중을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 체중 감량 전략이 있습니다.

NWRC 회원의 90 %가 하루 평균 1 시간 운동
NWRC 회원의 78 %가 매일 아침 식사를합니다.
NWRC 회원의 75 %는 적어도 일주일에 한 번 몸무게를 잽니다.
NWRC 회원의 62 %가 일주일에 10 시간 미만의 TV 시청 시간

체중 감소 산업 통계

시장 조사 기관인 MarketResearch.com에 따르면 미국 체중 감량 시장은 2019 년에 780 억 달러에 달했습니다. COVID-19 대유행으로 인해 그 가치가 21 % 감소했지만 업계는 여전히 큰 사업입니다.

인기있는 체중 감량 전략, 다이어트, 보충제 등을 살펴보세요.

체중 감량을위한 특별 식단

CDC의 2020 년 11 월 보고서에 따르면 20 세 이상의 미국 성인 중 약 17.1 %가 특정 식단을 따라 체중 감량을 시도합니다. 다음은 가장 인기있는 다이어트 유형입니다.

체중 감소 또는 저칼로리 식단
당뇨병 다이어트
저탄수화물 다이어트
저지방 또는 저 콜레스테롤 식단

체중 감량을위한식이 보충제

National Institutes of Health Office of Dietary Supplements에 따르면 미국 성인의 약 15 %가 체중 감량식이 보조제를 일생에 한 번 이상 사용했으며, AFAB의 약 21 %가이를 사용하고 AMAB의 10 %를 사용했습니다. .

미국인들은식이 요법과 체중 감량 알약 (정제, 캡슐, 소프트 젤 포함)에 연간 약 21 억 달러를 지출합니다.

체중 감량을위한 약물 및 약물

Mayo Clinic에 따르면 Contrave, Saxenda, Xenical 및 Qsymia를 포함하여 FDA에서 체중 감량에 대해 승인 한 4 가지 약물이 있습니다. 그들 중 대부분은 사람의 식욕을 줄이거 나 사람의 포만감 수준을 높이는 방식으로 작동합니다.

체중 감소를위한 수술

체중 감량 수술 (비만 수술이라고도 함)은 위를 작게 만들거나 소장을 변경하여 사람이 흡수 할 수있는 칼로리 수를 제한함으로써 많은 사람들이 체중을 줄이는 데 도움이되는 절차입니다. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases에 따르면 체중 감량 수술에 대한 몇 가지 사실이 있습니다.

체중 감량 수술을받은 사람들은 원래 체중의 평균 15 ~ 30 % 감소
체중 감량 수술은 귀하의 시술 유형과 보험 플랜에 따라 $ 15,000에서 $ 25,000 사이의 비용이들 수 있습니다 (Medicare 및 Medicaid가 비용을 충당하는 데 도움이 될 수 있음)