수면 장애
이 수면 전문가의 간단한 트릭으로 일광 절약 시간 동안 수면 제로를 잃으세요
일광 절약 시간은 수면을 훔칠 수 있지만이를 피할 수있는 간단한 방법이 있습니다. 3 월 14 일 일요일 : 당신이 왜 그렇게 늦게 잤는 지에 대해 혼란스러워하는 날로 알려져 있습니다. 시계가 앞으로 설정되고 1...
가족 건강
대유행 기간 동안 소독제를 아주 세게 치 셨다면 건강에 도움이되지 않을 수도 있습니다. 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다. 코로나 바이러스 전염병은 미국인들이 열성적으로...
소화기 질환
화장실 습관을 추적하는 것은 의사가 장 건강을 확인하기 위해 매일하는 일 중 하나입니다. 장 건강은 요즘 화제의 주제이지만, 그럴만 한 이유가 있습니다. 위장관이 신체 에너지를 제공하는 영양소를 소화하고 흡수 할뿐만 아니라 건강을 유지하는...
정신 및 행동 조건
이 색 호흡 운동에 대한 한 가지 좋은 점은 무엇입니까? 거의 모든 곳에서 연습 할 수 있습니다. 부정적인 생각이 긍정적 인 생각보다 훨씬 오래 지속되는 것 같다는 것을 알아 차린 적이 있습니까? 조용히...
관절, 인대 및 힘줄 상태
관절염으로 역도를하는 것은 가능할뿐만 아니라 관절을 강화하고 통증을 관리하는 좋은 방법입니다. 근력 운동을 들으면 근육 형성 만 생각할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 운동은 관절을 보호하고 뻣뻣함을 완화하는데도 도움이 될 수 있으며, 이는...
소화기 질환
"완벽한"똥 모양은 없지만 울퉁불퉁하거나 칙칙한 똥은 장 문제의 징후 일 수 있습니다. 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative 솔직히, 똥을 싸고 돌진하지 마세요. 잠시 시간을 갖고 돌아 서서 방금 그릇에 남긴 것을 확인하십시오. 똥의...
관절, 인대 및 힘줄 상태
스쿼트는 쿼드를 강화하여 엉덩이를 더 잘 지탱할 수 있도록합니다. 운동은 고관절 골관절염과 관련된 통증을 관리하는 가장 좋은 도구 중 하나입니다. 효과적이고 부작용이 거의 없을뿐만 아니라 일반적으로 집에서 편안하게 할 수 있습니다. 고관절...
소화기 질환
시트 사이를 던지거나 뒤집는 것은 과도한 가스의 원인이 될 수 있습니다. 이미지 크레디트 : KrisCole / iStock / GettyImages 가스를 공급할 음식이 몇 가지 있습니다. 그렇기 때문에로드 된 콩 칠리에 앉거나 양배추 롤...