메인 요리
요리 할 기분이 아닐 때를위한 16 가지 미니 식사 아이디어
건강에 좋은 간식을 결합하여 균형 잡힌 식사를 만드는 것은 요리하기에 너무 피곤한 밤에 완벽합니다. 인스 타 그램 피드와 핀터 레스트 페이지에서 볼 수있는 모든 화려한 요리에도 불구하고 매일 밤 요리 찹을 시험 해보려는...
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코티지 치즈 통을 15g 이상의 단백질이 함유 된 저녁 식사 6 개로 바꾸는 방법
냉장고에있는 코티지 치즈 통을 배불리 먹을 수있는 맛있는 저녁 식사로 바꿔보세요. 코티지 치즈는 구식의 부드러운 다이어트 식품 중 하나로 명성이 높습니다. 그러나 진실은,이 유제품 성분은 과소 평가되고 다양한 조리법에서 완전히 맛있습니다. Street...
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올해 칠면조를 건너 뛰었지만 여전히 무엇을 만들어야할지 모르겠습니까? 이 맛있고 간단한 메인 요리를 선택하십시오. 이미지 크레디트 : SeventyFour / iStock / GettyImages 추수 감사절을 듣고 칠면조를 생각합니다. 그러나 올해 연말 저녁 식사를 작게...
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이 저탄수화물 점심은 전날 만들 수 있으므로 쉽게 잡고 즐길 수 있습니다. 주중 점심은 맛있고 활력이 넘치며 가장 중요한 것은 조립하기 쉬워야합니다. 탄수화물을 줄이려는 경우 30g 미만의 맛있고 간단한 6 가지...
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칠면조 남은 음식을 샌드위치에 던지거나 휴일에 먹는 대신에 간단하고 창의적인 요리법을 시도해보세요. 이미지 크레디트 : fcafotodigital / E + / GettyImages 큰 칠면조가 추수 감사절 테이블의 중심이 될 수 있지만 오븐에서 갓...
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오크라 한 봉지를 5 개의 단백질로 가득 찬 식물성 저녁 식사로 바꾸는 방법
이 다섯 가지 풍미 있고 식물 기반의 저녁 식사 레시피는 과소 평가 된 오크라를 레이더에 올릴 것입니다. 브뤼셀 콩나물과 콜라 드 그린이있는 바로 위, 오크라는 채소가있는 한 간과되는 경우가 많습니다. 그리고이...
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이 쉬운 시트 팬 포뮬러는 최소한의 혼란으로 테이블에서 저녁 식사를 제공합니다.
쉽고 맛있고 건강한 시트 팬 저녁 식사를 위해 기름기없는 단백질로 많은 채소를 겹겹이 쌓으세요 이미지 크레디트 : Michael Nike / EyeEm / Getty Images 다이어트 및 피트니스 계획에 맞지 않아도됩니다. 계획은 ...
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Jarred Salsa를 1 주일 분량의 고단백 식사로 바꾸는 방법 (타코가 아님)
손에 으깬 토마토가 없다면 자레드 살사 (jarred salsa)가 수제 칠리로 완벽한 스왑이 될 수 있습니다. 물론 살사는 덩크 토틸라 칩을 넣기에 좋은 딥이지만이 저칼로리 조미료는 점심, 저녁 또는 아침 식사에도 활기를 불어...