영양 기초
오븐을 절대 청소하지 않는 것이 실제로 얼마나 나쁠까요?
더러운 오븐이 문제의 원인인지 여부에 대한 정보를 얻으십시오.이미지 제공: morefit.eu Creative 정말 얼마나 나쁜가? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로 세웁니다. 풍성한 휴일 저녁 식사와 한 주...
영양 기초
상온에서 안정한 프로바이오틱스는 냉장되지 않은 식품에서도 여전히 효과가 있습니까?
프로바이오틱스를 자랑하는 셀 수 없이 많은 에너지와 그래놀라 바가 여기저기서 나타나고 있지만 이점이 있습니까?이미지 크레디트: FotoDuets/iStock/GettyImages 그랜드 뷰 리서치(Grand View Research)의 예측에 따르면 프로바이오틱스 시장은 2028년까지 950억 달러의 가치가 있을 것으로 예상되므로 관심이...
영양 기초
더 건강한 삶을 위해 이러한 일상적인 미세 습관을 채택하십시오. 이미지 크레디트: Alina Rosanova/iStock/GettyImages 항상 보거나 느낄 수는 없지만 만성 염증은 서서히 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 확인하지 않고 방치하면 만성 질환과 조기 노화에...
영양 기초
우유는 건강한 뼈와 치아에 중요한 영양소인 칼슘의 주요 공급원입니다. 이미지 제공: Eva-Katalin/E+/GettyImages 칼슘은 종종 강한 뼈를 만드는 데 도움이 된다고 선전되지만 실제로 이 필수 미네랄에는 훨씬 더 많은 것이 있습니다. 오늘의 비디오...
영양 기초
생선 섭취를 포기하면 중요한 영양소를 놓치게 될 수 있습니다.이미지 제공: morefit.eu Creative 정말 얼마나 나쁜가? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로 세웁니다. 생선에서 발견되는 심장 건강에 좋은...
영양 기초
더 많은 에너지를 원하십니까? 다음은 프로 스케이트보더가 하루에 활력을 유지하기 위해 먹는 모든 것입니다.
Nyjah Huston은 도쿄 올림픽에서 미국을 대표하여 6번의 세계 스트리트 스케이트보드 챔피언이므로 에너지를 위해 먹는 것에 대해 한두 가지를 알고 있습니다.이미지 제공: Nathan Groff 당신이 아침에 일어나 알람 시계가 울리자마자 침대에서 벌떡 일어날 준비가...
영양 기초
자연 회복을 위한 이러한 활력을 주는 음식으로 하루를 시작하십시오.이미지 제공: TARIK KIZILKAYA/iStock/GettyImages 냉장고나 식료품 저장실에서 기운을 내고 피로를 풀 수 있습니다. 오늘의 비디오 "에너지를 공급하는 식품은 그 자체로 또는 식품과 함께...
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아침 스무디에 한 스쿱을 추가하거나 팬케이크 반죽에 약간 섞거나 에너지 볼 레시피에 사용하여 식단에 더 많은 단백질을 추가하십시오.이미지 제공: iprogressman/iStock/GettyImages 단백질 파우더는 식단에 매크로를 더 많이 포함시킬 수 있는 편리한 방법이며, 유청은 식단을...