음료수
설탕을 건너 뛰고 녹차 플레인을 마시면 건강상의 이점을 최대한 누릴 수 있습니다. 녹차는 많은 건강상의 이점으로 선전됩니다. 연구 결과에 따르면 헐크 색조의 양조주가 기분과 뇌 기능을 개선하고 심장 건강을 지원할 수도 있다고 ...
메인 요리
채식주의 자이든 아니든, 모든 종류의 먹는 사람은 맛있고 쉽게 단백질을 함유 한 식물 기반 조리법을 즐길 수 있습니다. 노련한 채식주의 자들은 잡식성 사람들이 믿더라도 동물성 제품을 먹지 않고 충분한 단백질을 섭취하는 것이 문제가되지...
빵과 아침 식사
채소로 가득 찬 두부 스크램블은 저탄수화물과 비건 채식 모두를위한 훌륭한 아침 식사 선택입니다. 아침 식사는 하루 중 가장 까다로운 식사가 될 수 있습니다. 문 밖으로 나갈 때 시간이 부족하거나 아직 배가 고프지 않을...
영양 기초
일상적인 신체 활동에 에너지를 공급하기 위해 탄수화물이 필요하지만 선택한 탄수화물의 품질이 가장 중요합니다. Harvard T.H. 찬 공중 보건 학교. 광고 얼마나 많은 탄수화물이 필요합니까? 미국 보건 복지부에 따르면 일일...
다이어트
치즈는 글루텐이 없습니까? 구매하기 전에 알아야 할 사항
대부분의 치즈에는 글루텐이 포함되어 있지 않습니다. 크림 같은 꿀이 뿌려진 브리 치즈, 포도 몇 개와 넉넉하게 부은 피노 누아 잔과 같이 자기 관리를 비명을 지르는 것은 없습니다. 좋은 쇼를 시작하면 완벽한 솔로 넷플릭스와...
빵과 아침 식사
하룻밤 귀리는 최상의 편리함을 제공합니다 : 아침 식사는 건강하고 빠르며 맛있습니다. 하룻밤 귀리는 평일에 쉽게 즐길 수있는 아침 식사입니다. 한 번에 많은 양을 섞어 냉장고에 넣고 식혀서 아침에 먹을 준비를 할 수 있습니다....
영양 기초
나트륨 함량이 높은 음식을 너무 많이 섭취하면 고혈압이 발생할 수 있습니다. 소금은 다른 흰색의 낟알 모양의 설탕과 마찬가지로 거의 모든 것에 있습니다. 많은 사람들이 생각하는 것과는 달리, 우리 식단에서 나트륨의 70 % 이상은...
영양 기초
통 곡물 아침 시리얼은 에너지로 하루를 시작하는 확실한 방법입니다. 건망증, 공간적 또는 정신적으로 멀어지는 느낌? 수면 부족, 임박한 질병 또는 호르몬 일 수 있지만 식단에 뿌리를두고있을 수도 있습니다. 이는 음식이 뇌 건강에 중요한...