영양 기본 사항
가슴과 가슴뼈 뒤쪽이 타는 듯한 통증을 유발하는 위산 역류는 일반적으로 후무스와 같은 특정 음식 섭취로 인해 발생합니다.이미지 출처: Svetlana Monyakova/iStock/GettyImages 가슴과 가슴뼈 뒤에서 타는듯한 통증을 유발할 수있는 고통스러운 상태 인 위산...
영양 기본 사항
스테이크에는 탄수화물이 많이 들어 있지 않습니다.이미지 출처: Ryan Benyi Photography/Cultura/GettyImages 육즙이 풍부한 스테이크 저녁 식사를 생각하고 계신가요? 스테이크에 얼마나 많은 탄수화물이 들어 있는지, 그리고 얼마나 많은 칼로리를 섭취하게 될지 궁금하다면 이...
영양 기본 사항
커피나 스무디와 같은 향이 첨가된 음료에 분말 콜라겐 보충제를 첨가하면 뒷맛을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 크레디트: Beo88/iStock/GettyImages 이 글에서 콜라겐 101 부작용 ...
영양 기본 사항
나무 테이블 위에 놓인 말린 살구 한 그릇 이미지 크레디트: The_Pixeltree/iStock/Getty Images 고섬유질 식품은 일반적으로 1회 제공량당 5g 이상의 섬유질을 함유하고 있습니다. 네무어스 재단에 따르면 섬유질이 충분한 식단을 섭취하면 대장암 예방,...
영양 기본 사항
많은 사람이 파쇄 밀 시리얼이 건강에 좋은지 궁금해하지만, 구입하는 종류에 따라 다릅니다.이미지 출처: bhofack2/iStock/GettyImages 이 글에서 영양 이점 위험 팁 ...
영양 기본 사항
감자 빵은 일반 흰 빵보다 섬유질이 더 많이 함유되어 있습니다.이미지 출처: Stacey Newman/iStock/Getty Images 으깬 감자를 사용하거나 일반 밀가루의 일부를 감자 가루 또는 감자 플레이크로 대체하여 감자 빵을 만들 수 있습니다....
영양 기본 사항
6온스짜리 등심 스테이크는 얼마나 건강할까요? 등심 스테이크는 얼마나 건강할까요?
6 온스의 영양. 등심 이미지 크레딧: Pavlo_K/iStock/GettyImages MedlinePlus에 따르면 등심 스테이크의 6 온스 부분은 권장되는 3 온스 부분의 두 배로 카드 한 덱 또는 손바닥 정도 크기입니다. 단백질이 풍부한 등심 6온스를...