요리와 베이킹
쌀에는 수많은 품종이 있으며, 어떤 쌀을 사용하는지는 쌀의 칼로리에 영향을 미치는 중요한 요소입니다.이미지 크레디트: Suthicha Poonakaow / EyeEm/EyeEm/GettyImages쌀에는 다양한 품종이 있으며, 어떤 쌀을 사용하는지는 쌀의 칼로리에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 백미는 다른 종류의 쌀과...
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바스마티 쌀의 혈당 지수는 50에서 58 사이입니다.이미지 출처: Sanny11/iStock/GettyImages혈당 지수는 다양한 음식이 신체의 포도당 수치에 미치는 영향을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈당 지수가 높은 경향이 있는 탄수화물이 풍부한 음식은 종종 신체의 혈당을...
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퀴노아를 생으로 먹어도 되나요, 익히지 않고 먹어도 되나요?
퀴노아를 날로 먹는 것은 특별히 식욕을 돋우지 않을 것입니다.이미지 출처: Yagi Studio/DigitalVision/GettyImages쌀, 파스타 또는 쿠스쿠스의 인기 대체 식품인 퀴노아는 엄밀히 말하면 실제 곡물이 아닌 씨앗이기 때문에 통곡물 위원회에서는 "유사 곡물"로 분류합니다. 하지만 퀴노아의 효능은...
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쌀은 특히 야채와 섞어 먹으면 건강한 식사의 일부가 될 수 있습니다.이미지 크레디트: AnastasiaGlazneva/iStock/Getty Images벤 삼촌의 즉석밥은 전자레인지에 몇 분만 돌리기만 하면 바로 완성되는 즉석밥의 일종입니다! 확실히 빠르고 편리하지만 인스턴트 밥이 좋은 영양 공급원일까요?팁벤 삼촌의...
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완두콩은 일반적으로 신선한 찐 채소로 먹습니다.이미지 크레디트: Lisovskaya/iStock/GettyImages완두콩은 미성숙하고 아직 연한 녹색일 때 수확하는 콩입니다. 완두콩은 일반적으로 신선한 찐 채소로 먹지만, 대두는 숙성시켜 굳혀서 먹습니다. 같은 과의 콩이지만 대두와 완두콩은 용도와 영양 면에서 약간의...
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주물 팬은 정말 음식에 철분을 더할까요, 그리고 안전한가요?
주철 팬은 철 입자를 요리에 방출하여 이 중요한 영양소를 더 많이 섭취할 수 있도록 도와줍니다.이미지 크레디트: Magrig/iStock/GettyImages조리기구를 구매할 때 특정 냄비와 프라이팬이 제공 할 수있는 잠재적 인 건강상의 이점에 대해 생각하지 않을 가능성이 있습니다....
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수프에 밥을 넣으면 밥이 레시피의 풍미를 흡수할 수 있습니다.이미지 크레디트: Elena_Danileiko/iStock/GettyImages수프에 밥을 추가하면 풍성한 식사를 할 수 있습니다. 이미 익힌 밥이나 익히지 않은 밥을 수프에 넣을 수 있지만, 레시피에 영향을 미칩니다. 익히지 않은 밥은...
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식사 준비가 완료된 박제 파스타 껍질 이미지 크레디트: thepiwko/iStock/Getty Images파스타 껍질 요리는 간단하고 영양가 있는 식사의 훌륭한 시작입니다. 파스타 쉘 레시피에는 캐서롤과 수프에 작은 쉘을 사용하고 큰 쉘에는 혼합 치즈부터 다진 채소, 닭고기, 고기...