음료
공장에서 가공된 립톤 녹차.이미지 출처: fatchoi/iStock/Getty Images립톤 차는 1893년 토마스 J. 립톤이 뉴저지 주 호보켄에 차 포장 회사를 설립한 이래로 시작되었습니다. 수년간 립톤 티백을 생산한 후, 회사는 병에 담긴 아이스 녹차를 제품 믹스에 추가했습니다.병에...
메인 요리
칠면조 가루는 다양한 레시피에 활용할 수 있는 영양이 풍부한 다용도 식재료입니다.이미지 출처: ARTindividual/iStock/GettyImages이 글에서칠면조 고기 효능가장 좋은 요리 방법스토브에서오븐에서기타 팁식단에 저지방 단백질을 더 많이 포함시키고자 한다면 칠면조 갈은 고기를 요리하는 방법을 궁금해하는 분들이 많을...
영양 기본 사항
구운 닭고기 한 접시.이미지 출처: Jan Hanus/Hemera/Getty Images체중 200파운드 성인의 칼로리 필요량은 건강 상태, 활동량, 키, 성별에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 개인별 필요 칼로리 관리에 대한 전문가의 조언은 의사나 영양사와 상담하세요.목표 체중영향 요인NIH에...
음료
향이 첨가된 보드카는 일반 보드카와 칼로리가 거의 비슷하지만 일부 맛과 브랜드는 약간 다릅니다.이미지 출처: MaximFesenko/iStock/GettyImages이 글에서스미르노프 맛스톨리 보드카UV 블루 보드카체리 보드카보드카 크루저일반 보드카는 특히 강한 맛이 나지만 과일이나 바닐라 향을 살짝 첨가하면 훨씬 더...
디저트 및 간식
말린 치아시드의 1회 제공량은 1온스(2큰술)이며 138칼로리, 4.69그램의 단백질, 9.75그램의 섬유질을 제공합니다.이미지 크레딧: Aamulya/iStock/GettyImages종종 "슈퍼 푸드"라고 불리는 치아 씨앗은 섬유질과 단백질과 같은 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 또한, 맛있고 건강한 치아씨드 레시피가 많이 있어 건강한 식단을 쉽게...
다이어트
O형 혈액형을 위한 아침 식사 아이디어이미지 출처: 옥사나키안/iStock/GettyImages혈액형 다이어트는 고대 조상들의 식단과 유사한 식단으로 건강을 개선할 수 있다는 전제를 바탕으로 합니다. 계획의 창시자인 피터 다다모에 따르면, 혈액형은 여러분이 어떤 선사 시대 사람들의 후손인지를 나타냅니다.O형...
다이어트
저염 샐러드 드레싱을 선택할 수도 있지만, 먼저 성분 표시를 확인하세요.이미지 크레디트: A_Lein/iStock/GettyImages이 향미 증진제가 없는 사전 포장 또는 냉동 식품을 찾는 것이 드물기 때문에 MSG가 없는 식품을 찾는 것은 어려울 수 있습니다. MSG는 많은...