운동
전문가들은 성관계에 따라 설계된 운동 후에 개인의 목표를 설명하지 않기 때문에 운동에 성 차이가 없어야한다고 말합니다. 이미지 크레딧 : Hiraman/E+/Gettyimages 이 기사에서 왜 섹스가 중요하지 않아야 하는가 생물학적 차이 테이크...
운동
이 초보자 바벨 운동은 20 분만에 전신 강도를 만듭니다.
Barbell 운동 프로그램을 시작할 때 피트니스 전문가와 대화하거나 친구와 함께가는 데 중요합니다. Dumbbell 운동에 익숙해지면 더 무겁고 강도 훈련 프로그램을 진행할 수있는 방법을 찾고있을 수 있습니다. 바벨이 들어오는 곳입니다. 광고 바벨은...
운동
지배적이지 않은 다리의 균형이 낫습니까? 이유는 다음과 같습니다
우리는 지배적이지 않은 측면에서 흔들리는 경향이 있기 때문에, 우리는 더 많은 노력과 집중력을 스스로 보호하는 데 더 많은 노력과 집중력을 가졌습니다. Image Credit : Stígur Már Karlsson/Heimsmyndir/E+/Gettyimages 지배적 인 다리를 갖는 것은 완전히...
운동
가장 효율적인 운동의 비결은 말초 심장 행동 훈련입니다.
PHA 교육은 다양한 체력 수준과 목표에 적응할 수있는 효율적인 운동을 제공합니다. 이미지 신용 : ProfessionalStudioimages/istock/gettyimages 이 기사에서 무엇입니까? 이익 시작하는 방법 강도 훈련 루틴을 흔들려고하십니까? PHA (Peripheral Heart Action)...
운동
4 개의 간단한 운동은 욕조에서 더 쉽게 들어오고 나가는 데 도움이됩니다.
욕조에서 들어오고 나가기위한 최선의 운동은 다리, 팔 및 코어를 강화합니다. 이미지 크레딧 : Yakobchukolena/istock/Gettyimages 나이가 들어감에 따라 간단한 작업이 더 어려워 질 수 있으며, 아프고 통증을 잔소리하면 일상 생활 활동을 방해 할 수...
운동
수영은 건선을 가진 사람들을위한 효과적이고 영향력이 낮은 운동입니다. Image Credit : Fancy/Veer/Corbis/Corbis/Gettyimages jama dermatology 의 2012 년 8 월 연구에 따르면 운동과 건선 플레어의 위험 감소 사이에는 연관성이 있습니다. 그러나자가 면역 질환을 앓고있는...
운동
목을 돌릴 수 없습니까? 이 5 가지 최고의 목 이동성 운동이 도움이 될 것입니다
목 이동성 운동을하면 근육을 강화하고 스트레칭하여 통증을 방지 할 수 목 통증과 강성으로 깨어나는 것은 재미가 없습니다. 목을 돌릴 수 없다면 운전, 청소 및 작업과 같은 일상 활동은 어려울 수 있습니다. 이는 머리...
운동
강한 둔부와 햄스트링을위한 비틀 거리는 기간 데 드리프트를하는 방법
비틀 거리는 자세 데드 리프트는 둔부와 햄스트링에 일방적 인 힘을 구축하는 데 탁월합니다. Image Credit : Morefit.eu Creative 이 기사에서 지침 이익 양식 팁 변형 데드 리프트는 최고의...