운동
핵심 강도, 고관절 이동성 및 골반 바닥 건강을 위해 구부러진 무릎이 떨어지는 방법
구부러진 무릎이 떨어질 때 천천히 움직이고 다리와 코어에서 안정적으로 유지하는 데 집중 이 기사에서 지침 이익 팁 변형 구부러진 무릎 낙진 운동은 가장 작은 움직임 만 포함되지만 큰...
훈련
나이를 잘하고 싶습니까? 침대에서 나오기 전에 매일 아침 한 번 뻗어
이중 무릎에서 가장 큰 스트레치는 허리 통증을 완화하고 하루를 시작하는 부드러운 방법입니다. 이미지 크레딧 : Irina Shatilova/istock/Gettyimages 이 기사에서 무릎에서 가장 큰 스트레칭을하는 방법 건강한 노화에 대한 이점 당신은 훈련을...
운동
4 개의 운동 장비 동계 올림픽 선수는 없이는 살 수 없습니다.
동계 올림픽 선수는 체력을 다음 단계로 끌어 올리는 데 도움이되는 운동 장비를 공유합니다. Image Credit : NBC 올림픽/Morefit.eu Creative 올림픽 및 장애인 올림픽 게임 선수들은 최고의 팁을 공유하므로 올림픽처럼 몸에 연료를 공급하고 운동을...
운동
당신은 킥을하는 휴식 댄서를 느낄 것입니다 - 그러나 강력한 것! 이미지 크레디트 : morefit.eu creative 이 기사에서 지침 이익 실수 누군가가 킥을하는 것을 본 적이 있다면, 당신은 운동을 실수했을...
운동
이 요가 포즈는 골반 바닥에서 단단한 엉덩이와 긴장을 풀어줍니다.
행복한 아기 스마일과 만족이 아기가 공중에서 두 발을 움켜 쥐고있을 때 어떻게 보이는지 주목 한 적이 있습니까? 우리가 어릴 때이 입장은 우리에게 자연 스럽지만 성인으로서 우리에게도 유리합니다. 광고 사실, 그것은 요가에서...
운동
당신이 ‘운동’해야한다고 생각하십니까? 대신 직관적 인 운동을 시도하십시오
직관적 인 운동, 신체와 조화를 이루는 관행은 운동 일정에서 더 많은 유연성을 허용합니다. Image Credit : Daniel Llao Calvet/Moment/Gettyimages 이 기사에서 무엇입니까? 이익 소셜 미디어 피드를 포화시키는 오늘날의 하드 코어...
훈련
스트레칭은 아침에 일어나거나 밤에 또는 언제든지 바람을 피우는 좋은 방법입니다. 우리의 강도 훈련과 심장 루틴은 종종 운동 무기고에 자부심을 갖고 나중에 생각하는 것으로 뻗어 있습니다. 그러나 일관된 스트레치 루틴은 더 나은 움직임 범위,...
훈련
사이클링 전문가에 따르면 2022 년의 12 개의 최고의 자전거 조명
이 자전거 조명이 길을 밝히고 자전거를 타는 동안 안전하게 유지하십시오. 이미지 크레딧 : morefit.eu creative 이 기사에서 최고의 테일 라이트 최고의 전조등 및 테일 라이트 쌍 최고의 웨어러블 최고의...