운동
적절한 형태로 힙 스러스트를 하는 방법을 배우면 둔부 운동을 통해 가장 큰 근력을 얻을 수 있습니다. 이미지 제공: Jason Pak/morefit.eu 둔근을 강화하고 만들고 싶다면 힙 스러스트를 하는 방법을 배우는 것이 일종의 필수 조건입니다....
일반 피트니스
morefit.eu 편집자가 선정한 베스트 8가지 블랙 레깅스
이 선택으로 최고의 블랙 운동 레깅스를 찾으십시오.이미지 크레디트: morefit.eu 모르는 경우를 대비하여 레깅스 계층이 있습니다. 맨 아래에는 세탁할 날의 레깅스가 있고, 그 몇 시간 동안만 예약되어 있고 나머지는 모두 세탁물에 있습니다. 가운데에는 운동용...
일반 피트니스
이 5가지 마찰 방지 제품은 땀을 흘리는 운동을 무한히 향상시킵니다.
최고의 chafe 제품으로 마찰을 방지합니다.Image Credit: morefit.eu Creative 힘든 달리기, 체육관 운동 또는 자전거 타기 후에 긴 샤워만큼 마음을 진정시키는 것은 없습니다. 그리고 뜨거운 물이 피부에 닿는 느낌보다 힘들게 얻은 샤워를 망치는 것은...
운동
팔, 가슴, 어깨를 강화하는 최고의 2-in-1 상체 운동
두 가지 상체 운동을 하나로 결합하여 운동을 더욱 효율적으로 만드십시오.이미지 제공: Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages 상체를 운동하는 것은 구부릴 때 멋지게 보이기 위한 것이 아닙니다. 강하고 안정적이며 부상이 없는 팔과 어깨도 마찬가지로 중요합니다(그 이상은 아니지만)....
운동
이 30일 요가 챌린지는 머리부터 발끝까지 스트레칭, 강화 및 이완을 제공합니다.
이 한 달 간의 챌린지는 개인의 신체와 필요에 따라 일반적인 요가 자세를 수정하는 데 도움이 되는 간단한 변형으로 가득합니다.이미지 제공: morefit.eu Creative/Getty Images 건강한 습관은 하루에 하나씩 만들어집니다. 월간 음식 및 피트니스 챌린지는...
일반 피트니스
노동절 주말은 운동복을 판매하기에 좋은 시간입니다.이미지 크레디트: morefit.eu 운동복은 꽤 비쌀 수 있습니다. 그리고 매우 다양한 브랜드와 멋진 디자인으로 인해 (점점 비싸지는) 온라인 장바구니에 새 항목을 추가하는 것을 거부하기가 어렵습니다. 그러나 세일 중인...
운동
비만과 함께 생활하는 초보자를 위한 5가지 최고의 근력 운동
비만을 앓고 있는 초보자를 위한 최고의 근력 운동을 시작하려면 덤벨 한 쌍만 있으면 됩니다. 이미지 제공: Tony Anderson/DigitalVision/GettyImages 근력 운동의 가장 좋은 점 중 하나는? 운동을 하는 완벽한 방법은 없습니다. 물론, 당신은 좋은...
운동
요가는 특정한 방식으로 보이지 않습니다. 특정 방식으로 느껴집니다.이미지 제공: Natalia Tabilo/morefit.eu Creative 30일 요가 챌린지는 기본 자세에서 모든 신체에 대한 변형 및 수정이 포함된 보다 복잡한 아사나로 진행됩니다. 여기에서 챌린지에 대한 모든 세부 정보를...