정신 건강
건강한 습관을 형성하는 방법 (실제로 21 일이 걸리나요?)
규칙적인 운동과 같은 건강한 습관은 특정 보상이 뒤 따르면 더 빨리 붙일 것입니다. 이미지 (Jomkwan / iStock / GettyImages) 이 기사에서 첫 번째 일이 먼저 습관이란 무엇입니까? 얼마나 오래 걸릴지 건강한 습관을 만드는 방법...
정신 건강
애완 동물을 포함하여 사랑하는 사람들을 이해하는 시간을 보내는 시간을 보내는 시간 - 당신이 grief.Image 크레딧을 통과 할 때 도움이 될 수 있습니다 : Manuel Tauber-Romieri / iStock / GettyImages 슬픔은 사랑하는 사람의 죽음, 유행성의...
정신 건강
성별 및 문화적 배경과 같은 요인이 정신 건강 관리를 받는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 이미지 제공: PixelsEffect/E+/GettyImages 치료는 슬픔, 관계 문제 또는 정신 질환을 다루고 있든 상관없이 인생의 도전을 해결하는 훌륭한 방법입니다. 그러나...
정신 건강
부모(연령에 관계없이)와 경계를 설정하는 것은 정신 건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다
부모와 건강한 경계를 설정하는 것은 자기 관리의 한 형태이며 관계를 강화하는 방법입니다. 이미지 제공: Westend61/Westend61/GettyImages 경계를 설정하는 것에 대해 이야기할 때 일반적으로 우리가 그려야 하는 선이 꽤 분명한 직업 소진이나 유독한 우정으로부터 자신을...
정신 건강
디지털 번아웃이 정신 건강을 해칠 수 있는 이유와 극복 방법
모든 장치에서 사용할 수 있는 시간이 줄어들면 시간을 확보하고 기분을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 제공: morefit.eu Creative 받은 편지함에서 ping 소리를 듣자마자 이메일에 답장을 서두르고 있습니까? 또는 퇴근 후 일을 하거나...
정신 건강
잠재적 치료사에게 불안이나 우울증과 같은 우려 사항을 치료한 경험이 있는지 물어보는 것이 적합한지 판단하는 한 가지 방법입니다.이미지 제공: Renata Angerami/iStock/GettyImages 새로운 치료사를 찾는 것은 차를 사거나 첫 데이트를 하는 것처럼 느껴질 수 있습니다....
정신 건강
자기 관리와 자기 진정의 차이점과 각각이 필요할 때 말하는 방법
우리 중 많은 사람들이 자기 관리라고 생각하는 것이 실제로 자기 진정입니다. 이미지 제공: RichLegg/E+/GettyImages 자기 관리는 특히 스트레스가 많은 시기에 많이 떠돌아다니는 인기 있는 유행어입니다. 오늘의 비디오 지난 1년 동안 집에서...
정신 건강
정신 건강의 날이 필요한 6가지 미묘한 징후(및 요청 방법)
직장에서 계속 산만해지면 하루를 쉬고 재설정하는 것이 좋습니다.이미지 제공: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages 열이 나거나 위장 독감에 걸렸다면 하루를 쉬고 휴식을 취하고 회복하는 것은 당연한 일입니다. 오늘의 비디오 정신적으로 좋지 않을...