정신 건강
그렇습니다. 가까운 사람이 죽지 않았더라도 슬픔을 느낄 수 있습니다. 대처 방법은 다음과 같습니다.
슬픔을 다룰 때, 특히 다른 사람들이 이해할 수 없는 상실 이후에 치료는 훌륭한 지원 소스가 될 수 있습니다. 이미지 제공: Srdjanns74/iStock/GettyImages 아마도 당신은 전염병과 관련된 삶의 변화에 대해 슬퍼할 것입니다. 또는 가까운 우정의...
정신 건강
장기적으로 함께 일할 치료사를 선택하기 전에 여러 잠재적 치료사와 함께 소개 세션을 가질 수 있습니다. 이미지 제공: Prostock-Studio/iStock/GettyImages 전문가의 도움을 받아 정신 건강 문제를 해결하기로 결정하셨습니다. 잘 됐네요! 이제 함께 일할 적합한 치료사를...
정신 건강
가끔 집중이 잘 안 된다고 느끼는 이유(및 해결 방법)
초점이 안 맞나요? 멀티태스킹을 그만둘 때가 된 것 같습니다. 이미지 크레디트: Prostock-Studio/iStock/GettyImages 우리 모두는 약간의 공허함과 산만함을 느끼는 날이 있습니다. 그러나 안개로 가득 찬 머리는 재미가 없습니다. 특히 직장, 가족 또는 학교와 같은...
정신 건강
치료사가 정신 건강을 지원하기 위해 자기 관리를 실천하는 9가지 방법
육체적으로 자신에게 도전하는 것은 정신적, 정서적 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이미지 크레디트: SolStock/E+/GettyImages 자기 관리를 실천하는 것의 중요성과 끝없는 이점에 대해 듣지 않고 하루를 보내기는 어렵습니다. (만약 그런 일이 일어난다면 아마도...
정신 건강
"날씬한 옷"을 버리고 대신 자기 수용에 집중하십시오. 이미지 크레디트: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm/EyeEm/GettyImages 아마도 옷장에 "스키니 옷"이 있을 것입니다. 지난 10년 동안의 미니 드레스입니다. 두 사이즈 너무 작은 청바지. 지금 입기에는 너무...
정신 건강
가이드 저널은 무엇을 쓸지 결정할 때 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.이미지 제공: LaylaBird/E+/GettyImages 질병 통제 예방 센터(Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 저널링은 건강 상태를 확인하는 유익한 방법이며 프롬프트가 포함된 가이드 저널은...
정신 건강
당신이 즐기는 것을 ‘죄책감 있는 쾌락’이라고 부르지 말아야 하는 이유
우리가 사용하는 언어는 우리 자신에 대한 감정에 영향을 줄 수 있습니다. 이미지 제공: FG Trade/E+/GettyImages 우리 모두에게는 "죄책감이 있는 쾌락"이 있습니다. 쓰레기 같은 리얼리티 TV 쇼, 치즈 같은 팝송, 유명인의 가십 잡지, 파인애플...
정신 건강
정신 건강 통계는 누가 정신 장애에 가장 취약한지를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에 따르면 정신 질환은 미국에서 가장 흔한 건강 상태 중 하나입니다. 그러나 많은 사람들에게...