빵과 아침 식사
이 달콤하고 짭짤한 고단백 와플을 사용하여 더 오래 포만감을 느끼고 다시 아이처럼 느껴집니다. 이미지 크레디트 : bhofack2 / iStock / GettyImages 아침에 단백질을 얻을 수있는 유일한 방법은 오믈렛이나 햇볕이 잘 드는 계란을...
빵과 아침 식사
병아리 콩 캔을 6 가지 맛있는 아침 식사로 바꾸는 방법
당신이 필요로하는 것은이 내장 친화적 인 아침 식사 중 하나를 채찍질하기 위해 병아리 콩 캔입니다. 우리는 틀에 얽매이지 않지만 영양가있는 아침 식사 레시피의 열혈 팬입니다. 오트밀 대신 고구마? 예, 부탁합니다. 토스트 대신...
빵과 아침 식사
12 그램 이상의 단백질이 함유 된이 6 가지 소울 따뜻한 아침 수프를 즐겨보세요
이미지 크레딧 : Shootdiem / iStock / GettyImages 건강한 아침 식사를 할 때 햄스터 휠에서 같은 음식을 계속해서 요리하고 먹는 자신을 발견 할 수 있습니다. 스크램블 에그를 넘어선 단백질로 가득 찬 아침...
빵과 아침 식사
무설탕으로 일주 일치 아침 식사를 채우는 식사 준비 방법
설탕이 들어간 요구르트와 페이스트리를 먹지 말고 설탕이 전혀 첨가되지 않은 아침 식사를 직접 시도해보십시오. 아침 식사 준비 시리즈는 일주일 동안 쉽고 영양가있는 아침 식사를 준비하는 데 필요한 쇼핑 목록과 레시피를 제공하여 아침을...
빵과 아침 식사
이 5 개의 하룻밤 귀리 요리법은 15g 이상의 단백질을 함유하고 있으며 실제로 스스로 만듭니다.
귀리는 그 자체로 많은 단백질을 제공하지 않지만 단백질이 풍부한 재료를위한 훌륭한 기반이됩니다. 매일 아침 식사를 서두르거나 모두 건너 뛰는 경우 운이 좋을 것입니다. 하룻밤 귀리는 시간이 갇힌 아침을위한 완벽한 솔루션입니다. 통...