영양 기초
놓치고 싶지 않은 4가지 최고의 식품 및 주방 노동절 판매
이제 비싼 블렌더를 구입하거나 식료품을 비축할 때입니다.이미지 제공: HUROM 노동절 주말은 가구 및 의류 판매로 가득 차 있을 수 있지만, 식료품 및 잠시 동안 눈여겨보았던 모든 고급 가전제품에 대한 비용을 절약할 수 있는...
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버터 같은 새우 스캠피와 같은 콜레스테롤이 풍부한 식사는 적당하지만 심장 건강에 좋은 음식에 식단을 집중하고 싶습니다.이미지 제공: LauriPatterson/E+/GettyImages 어느 날에는 콜레스테롤이 높은 음식이 식이의 주범이 되며 다음 날에는 슈퍼푸드가 됩니다. (달걀은 이러한 현상의...
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전문가들은 올바른 종류를 선택하기만 하면 매일 고기를 먹는 것이 반드시 나쁜 것은 아니라고 말합니다. 이미지 크레디트: morefit.eu 크리에이티브 정말 얼마나 나쁜가? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 바로 세웁니다....
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노화 전문가에 따르면 장수를 위한 최악의 아침 식사 5가지
그래놀라는 지방과 칼로리로 가득 차 있지만 먹을 것이 거의 없는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이미지 제공: Betsie Van der Meer/DigitalVision/GettyImages 아침 식사로 무엇을 먹느냐에 따라 하루의 나머지 시간이 결정되고 식단이 평생 동안 결정됩니다....
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프로바이오틱 식품은 유제품을 기본으로 하고 완전채식이므로 식단에 맞는 옵션을 찾을 수 있습니다.이미지 제공: nensuria/iStock/GettyImages "채소를 먹으십시오"는 부모님의 만트라였을지 모르지만 "프로바이오틱스를 먹으십시오"는 곧 부모의 훈계로 그 문구를 따라잡을 것입니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스의 이점은...
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건강하게 늙고 싶다면 이 7가지 영양소를 매일 제한하십시오
엽산과 철분과 같은 몸에 좋은 영양소라도 나이가 들면서 과도하게 섭취해서는 안 됩니다. 이미지 제공: AleksandarNakic/E+/GettyImages 건강한 식생활과 건강한 노화는 함께 진행됩니다. 영양이 풍부한 음식을 접시에 더 많이 쌓을수록(규칙적인 운동 및 스트레스 관리와 같은...
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어유는 가장 인기 있는 보충제 중 하나이지만 이미 해산물을 먹고 있다면 섭취하지 않아도 됩니다.이미지 제공: morefit.eu Creative What really Happens to Your Body When 일상 생활에서 일반적인 행동, 행동 및 습관의 머리부터 발끝까지...
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야간 설탕 갈망을 없애는 데 도움이 되는 7가지 저녁 식사 요령
저녁 식사로 먹는 음식은 식사 직후 포만감에 큰 영향을 미칩니다. 이미지 크레디트: d3sign/Moment/GettyImages 그것은 시계 장치와 같습니다. 매일 밤, 당신의 달콤한 이빨은 자기 전에 단 것을 찾습니다. 생물학을 탓하세요. 2013년 3월 비만...