영양 기초
최근 수십 년 동안 항산화 제에 대한 많은 소문이 있었고 그럴만 한 이유가 있습니다. 이러한 강력한 물질은 거의 모든 건강 식품에서 발견되며 질병으로부터 보호하는 역할을 할 수도 있습니다. 미국 국립 보건원 (NIH)에...
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테이크 아웃을 주문하는 대신 집에서 더 많은 식사를 요리 할 시간을 마련하면 더 많은 영양소를 얻고 노화되는 영양소를 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 황금기의 모습과 기분을 좋아하지 않는 사람은 누구입니까? 우아한 노화...
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섬유질은 매우 중요한 영양소이지만 변비를 예방하는 것 이상의 역할을합니다. Mayo Clinic에 따르면식이 섬유는 포만감을 느끼고 소화를 개선하며 콜레스테롤 수치를 낮추며 심장병 및 특정 암을 포함한 수많은 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이됩니다....
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부추 속을 냉장고에 보관하지 않는 규칙에는 단 하나의 예외가 있습니다. 신선하고 먹을 수있는 많은 것들이 식료품 저장실보다 냉장고에서 더 오래 지속되지만 양파와 마늘에는 사실이 아닙니다. 과일과 채소는 적절하게 보관하면 냉장고에 몇 주...
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귀리 우유는 커피를 잘 보완하는 맛있는 유제품 대안이지만 일부 귀리 우유 성분은 신체에 적합하지 않습니다. 당신은 귀리 우유를 위해 달을 넘어서 그 이유를 알 수 있습니다. 크림 우유 대체제는 채식주의 자뿐만 아니라 유제품,...
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양식 연어는 특정 오염 물질을 포함 할 가능성이 더 높지만 추가 비타민과 미네랄도 포함하고 있습니다. 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다. 햄버거를 맛보는 것은...
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사과를 먹으면 구취를 예방할 수 있으며 과일은 충분한 영양분을 제공합니다. 당신은 당신이 먹는 것이고, 대중적인 속담은 당신의 호흡에도 적용됩니다. 좋은 구강 위생 (하루에 두 번 불소 치약으로 양치하고 정기적으로 치실 사용)이 신선한 호흡의...
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모든 것을 치즈 맛으로 만드는 5 가지 최고의 영양 효모 브랜드
치즈 맛과 단백질 및 B 비타민의 강화를 위해 최고의 영양 효모 제품을 무엇이든 뿌립니다. 이미지 크레디트 : Bragg Live Food Products / Facebook 웨이터가 신선한 후추를 들고 식탁에 오면 셰이커를 몇 번 돌려서...