영양 기초
사워 도우 빵은 글루텐 프리가 아니므로 피해야합니다. 빵의 아름다움은 다양한 맛, 모양 및 크기로 제공된다는 것입니다. 그리고 사워 도우는 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 톡 쏘는 덩어리는 맛있고 다재다능하며 건강상의 이점이 있지만...
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50 칼로리 미만의 음식 10 가지를 식단에 추가하세요.
새우는 칼로리가 낮은 단백질의 희박한 공급원이기도합니다. 칼로리가 낮은 음식을 먹는 것이 말처럼 지루할 필요는 없습니다. 영양사 인 Emily Wunder, RD는 "저칼로리 식품을 선택한다고해서 풍미 나 영양소 함량이 손상되어야하는 것은 아닙니다."라고 morefit.eu에 말합니다....
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치즈에서 요거트, 계란에 이르기까지 자주가는 음식을위한 9 가지 식물 기반 제품 스왑
점심을위한 식물성 소고기 버거부터 디저트를위한 유제품없는 아이스크림에 이르기까지이 식료품 목록의 필수 아이템을 좋아할 것입니다. 식물 기반으로 갈 생각을하고 있다면 (또는 한동안 있었다) 좋은 회사에있는 것입니다. Datassential Insights에 따르면 미국 성인의 약 3 분의...
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전문가들은 불안에 대한 보충제가 효과가 있고 건너 뛰어야 할 보충제를 평가합니다. 특히 여성들 사이에서 불안이 급증하고 있습니다. LeanIn.org 설문 조사에 따르면 전체 여성의 4 분의 1이 남성의 11 %에 비해 심장 박동과...
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이것이 커피가 더 이상 작동하지 않는 이유이며 카페인 내성을 재설정하는 방법
정기적으로 커피를 마시면 카페인 내성이 생길 수 있습니다. 이미지 크레디트 : Morsa Images / E + / GettyImages 우리와 같은 인간이라면 커피 메이커로 바로 넘어가는 것으로 하루를 시작합니다. 옛날 옛적에 이메일, 할 일...
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균형 잡힌 식사를 위해 건강에 좋은 지방이 많은 음식과 영양이 풍부한 채소 및 복합 탄수화물을 결합하십시오. 사회는 여전히 지방 공포증을 앓고있는 80 년대와 90 년대의 상처를 핥고 있습니다.식이 문화가 모든식이 지방이 당신에게 좋지...
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건강한 신진 대사를위한 요오드 함량이 높은 15 가지 식품
소금 레이블을 연구하고 "요오드화"가 무엇을 의미하는지 궁금하다면 계속 읽으십시오. 국립 보건원 (NIH)에 따르면 요오드는 갑상선 기능 유지에 중요한 역할을하는 중요한 미네랄입니다. NIH에 따르면 건강한 갑상선은 신체의 신진 대사뿐만 아니라 임신 중 뼈와...
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놀랍게도 오렌지를 먹으면 구취 (구취)를 유발할 수 있습니다. 마늘과 양파가 펑키 한 입 냄새를 유발할 수 있다는 것은 상식이지만, 입 냄새를 풍기는 다른 음식이 당신을 놀라게 할 수도 있습니다. 실제로 "가장 영양가있는...