영양 기초
이전에 해본 적이없는 6 가지 단백질 통조림과이를 사용하는 맛있는 방법
식이 요법에서 중요한 영양소를 얻는 저렴하고 편리한 방법을 위해 풍성한 캐서롤에서 통조림 연어를 사용해보십시오. 통조림 식품은 종종 나트륨 함량이 높고 의심스러운 성분으로 가득 차있어 나쁜 평가를받습니다. 그러나 실제로 그들은 가장 과소 평가...
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제품이 통 곡물인지 아닌지 파악하는 것이 당연한 것보다 더 어렵다는 점을 인정할 것입니다. 빵 통로에는 흰색, 밀, 잡곡, 통밀, 100 % 통밀, 발아 곡물 빵, 꿀 밀 등 다양한 옵션이 있습니다. 그렇기...
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나이가 들어감에 따라 콜라겐 손실을 막을 수는 없지만 콜라겐 보충제를 복용하면 효과를 줄일 수 있습니다. 신체에 실제로 일어나는 일 일상 생활에서 일반적인 행동, 행동 및 습관의 머리부터 발끝까지 영향을 검사 할 때....
영양 기초
재료와 영양 라벨을 읽고 식품에 대한 은밀한 포장 주장에 빠지지 않도록하십시오. "무설탕", "글루텐 무 함유", "유기농", "저칼로리"등 여러분이 듣고 싶은 모든 것을 식품에 대한 포장 주장에 빠지기 쉽습니다. 그러나 데이트 앱의 적격...
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바닥에 떨어진 음식을 먹는 것이 실제로 얼마나 나쁜가요?
결국 5 초 규칙은 실제로 신화 일 수 있습니다. 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다. 당신은 완벽한 저녁을 요리하고있다가 갑자기 – 표시가! —...
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가래로 고생하십니까? 악화시키는 7 가지 음식과 도움이 될 수있는 4 가지 음식
가래로 어려움을 겪고 있다면 식단에서 특정 음식과 음료를 제거하고 싶을 것입니다. 가래 또는 점액은 처리하기 매우 짜증나지만 실제로는 신체에 좋은 것입니다. Berkeley Wellness에 따르면 음식이 위장관을 통해 이동하도록 돕고 이러한 조직을 산과...
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영양사에 따르면 팽만감에 가장 나쁜 점심 음식 6 가지
점심을 먹은 후 팽만감으로 고생한다면 배를 팽창시키는 일반적인 음식을 찾으십시오. 점심으로 먹는 음식은 나머지 오후를 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다. "음식 혼수 상태"는 한 가지 예이지만, 또 다른 좋은 예는 점심을 먹고...
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치커리는 장 건강의 알려지지 않은 영웅 — 더 많이 먹는 방법
커피 나 차에 치커리를 쉽게 추가하여 혜택을 누릴 수 있습니다. 당신은 바 또는 요구르트에서 간식을 먹고 있으며 재료를 정독하는 동안 치커리 뿌리가 나열되어 있습니다. 좋아요, 그래서 그것은 뿌리입니다. 그러나 정확히 치커리는 무엇입니까?...