영양 기초
집에서 음식을 퇴비화하기위한 단계별 가이드 (생각보다 쉽습니다)
퇴비는 환경에 유익하고 자신의 뒷마당에있는 식물에 영양을 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한동안 음식과 찌꺼기를 퇴비화하고 싶다면 여기에 좋은 소식이 있습니다. 시작하기가 매우 쉽습니다! 필요한 것은 몇 가지 핵심 품목이며 환경과...
영양 기초
몇 시간 동안 외출 한 음식을 먹는 것이 실제로 얼마나 나쁜가요?
우리는 그것을 얻습니다. 아무도 음식을 낭비하고 싶지 않지만 때로는 후회하는 것보다 안전합니다. 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다. ...
영양 기초
핵심은 추위가 진정되기 전에 아연을 즉시 섭취하는 것입니다. 이미지 크레딧 : dragana991 / iStock / GettyImages 가장 좋은 방법은 감기에 걸리지 않는 것입니다.하지만 감기에 걸렸다면 차선책은 빨리 극복하는 것입니다. 필수 미량 원소...
영양 기초
프로바이오틱스 복용을 시작하면 신체에 실제로 일어나는 일
프로바이오틱스가 장에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있지만 구취와 높은 콜레스테롤을 퇴치하는데도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 신체에 실제로 일어나는 일 일상 생활에서 일반적인 행동, 행동 및 습관의 머리부터...
영양 기초
염증을 막으려면이 7 가지 염증성 아침 식사 음식을 피하여 하루를 시작하십시오. 아침 식사는 염증과 싸우는 데 도움이되는 신체 음식을 섭취 할 수있는 첫 번째 기회입니다. 그러나 너무나 자주, 우리는 염증 반응을 일으킬...
영양 기초
이 영양소가 면역 건강 이상에 도움이된다는 것을 입증하는 비타민 C의 13 가지 이점
비타민 C는 피부, 뇌 및 뼈를 포함하여 신체의 거의 모든 부분에 도움이됩니다. 아플 때 오렌지를 먹으라는 오래된 조언은 전적으로 신화가 아닙니다. 비타민 C는 면역 기능에 중요한 역할을하지만 이는 비타민 C의 많은...
영양 기초
치킨 텐더와 같은 지방 음식과 맥주와 같은 알코올은 설사를 유발할 수 있습니다. 종종 바이러스 나 감염으로 인해 설사를 일으 킵니다. National Institute of Diabetes and Digestive Kidney Disease에 따르면 일부 약물의 부작용...
영양 기초
속쓰림으로 고군분투하십니까? 이 영양소를 더 많이 섭취하면 도움이 될 수 있습니다.
야채를 포함하여 자연적으로 섬유질이 많은 음식은 GERD의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 가슴 쓰림 (가슴에 느끼는 따끔 거림)은 일반적으로 기름진 음식, 매운 음식 또는 지나치게 기름진 음식뿐만 아니라 한 번에...