영양 기초
히스타민 불내증이 있는 경우 제한해야 하는 히스타민 함량이 높은 음식 8가지
와인, 숙성 치즈 및 살라미 소시지는 모두 히스타민 함량이 높습니다. 이미지 제공: NatashaPhoto/iStock/GettyImages 봄철 코를 킁킁거리며 냄새를 맡는 것은 꽃가루와 돼지풀을 포함하여 알레르기 반응을 치료하는 데 도움이 되는 항히스타민제와 견줄 수 없습니다. 따라서...
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사포닌은 많은 식물성 식품에서 발견되며 특정 영양소의 흡수에 영향을 미칠 수 있지만 전문가들은 식단에서 완전히 제거해서는 안된다고 말합니다. 더 많은 식물성 식단을 섭취하려는 노력에서 사포닌 (많은 식물에서 발견되는 식물성 화학 물질)이 장 손상...
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Broccoli Nutrition 101 : 건강상의 이점, 위험 및 쉬운 조리법
브로콜리는 건강한 피부와 소화기 건강을 지원하는 등 여러 가지 방법으로 건강에 도움이 될 수 있습니다. 브로콜리는 어린 시절부터 접시에 있었던 십자화과 채소입니다. 폭 넓은 가용성과 경제성에도 불구하고이 채소는 신체의 거의 모든 부분에 다양한...
영양 기초
이러한 검증 된 방법은 요리사의 승인을 받았습니다. 이미지 크레디트 : Nicholas77 / iStock / GettyImages 당신이 대부분의 사람들과 같다면 아마도 양파를 자르면서 눈물을 흘렸을 것입니다. 그것은 양파가 절단되면 미국 화학 협회에 따르면...
빵과 아침 식사
식사 준비 친화적 인 캐서롤은 빠르고 풍성한 아침 식사를 제공합니다. 최고의 아침 식사는 단순하고 포만하며 맛있습니다. 그리고 아침 식사 캐서롤은 모든 상자를 표시합니다. 11g 이상의 단백질이 함유 된 15 가지 아침 식사...
영양 기초
이러한 일반적인 에어 프라이어 실수를 피하면 요리가 최대한 완벽 해집니다. 이제 우리 모두 동의 할 수 있습니다. 에어 프라이어는 훌륭합니다. 그들은 전통적인 튀김 요리의 지방과 칼로리의 일부로 몇 분 안에 편리하게 요리하고 바삭...
영양 기초
항산화 제는 다양한 다채로운 식물 기반 식품에 존재합니다. 항산화 제가 당신에게 매우 좋고 "자유 라디칼"과 싸울 수 있다고 들었을 것입니다. 그러나 실제로 그들이 무엇인지, 왜 그들의 아치 적들이 우리 몸에 위협을가하는지 알고 있습니까?...
영양 기초
업 사이클 식품이 음식물 쓰레기를 줄이고 비용을 절약하는 방법
음식물 쓰레기를 퇴비화하는 것은 음식물 쓰레기를 처리하는 좋은 시작이지만, 쓰레기를 맛있는 것으로 바꾸는 것이 훨씬 더 좋습니다. 그들은 한 사람의 쓰레기가 다른 사람의 보물이라고 말합니다. 감자 껍질, 케일 줄기 및 딸기 잎과 같은...