영양 기초
사워 도우 빵은 글루텐 프리가 아니므로 피해야합니다. 빵의 아름다움은 다양한 맛, 모양 및 크기로 제공된다는 것입니다. 그리고 사워 도우는 가장 좋아하는 것 중 하나입니다. 톡 쏘는 덩어리는 맛있고 다재다능하며 건강상의 이점이 있지만...
영양 기초
50 칼로리 미만의 음식 10 가지를 식단에 추가하세요.
새우는 칼로리가 낮은 단백질의 희박한 공급원이기도합니다. 칼로리가 낮은 음식을 먹는 것이 말처럼 지루할 필요는 없습니다. 영양사 인 Emily Wunder, RD는 "저칼로리 식품을 선택한다고해서 풍미 나 영양소 함량이 손상되어야하는 것은 아닙니다."라고 morefit.eu에 말합니다....
요리 및 베이킹
이 하나의 트릭은 가스가 콩을 먹는 것을 방지 할 수 있습니다
마른 콩을 처음부터 만들기로 선택하는 경우 식후 가스를 줄이는 데 도움이되는 영양사가 제안한 다음 팁을 따르십시오. 말린 콩이 식료품 저장실의 새로운 필수품이든 오랫동안 좋아하는 식품이든,이 건강한 콩과 식물의 음악적 부작용을 알고 있거나 직접...
메인 요리
이 지중해 음식 치킨은 완벽한 고단백 평일 저녁 식사입니다
Feel Good Foodie의 지중해 식 스터프 치킨은 30 분 만에 테이블에 쉽게 올라갈 수 있으며 사람들을 즐겁게 해줄 것입니다. 저녁 식사를 위해 무엇을 만들지-거의 모든 가정 요리사를 괴롭히는 야간 딜레마. 우리는 매일...
빵과 아침 식사
400 칼로리 미만의 단백질로 채워진 머핀 주석 아침 식사 6 가지 — 머핀이 아닙니다.
이 머핀 주석 아침 요리법은 단백질로 포장되어 있으며 식사 준비에 적합합니다. 집에서 만들 든 좋아하는 커피 숍에서 만들 든 머핀은 거의 완벽한 아침 식사입니다. 마지막 순간에 함께 무언가를 긁어 내기 위해...
메인 요리
인스턴트 포트로 만들 수있는 6 가지 컴포트 푸드 디너 — 모두 500 칼로리 미만
영혼과 건강한 식생활 계획에 좋은이 간편한 음식 인스턴트 냄비 요리법은 어린 시절을 떠올리게 할 것입니다. 추운 날에는 따뜻하고 솜털 같은 담요. 아늑한 거품 목욕. 맥과 치즈가 끓는 냄비. 어떤 것들은 당신이 느끼거나, 냄새를...
메인 요리
23 그램 이상의 단백질로 콩 캔을 6 가지 간단한 저녁 식사로 바꾸는 방법
바쁜 평일 밤을 위해 뒷주머니에 건강한 콩 기반 저녁 식사 요리법을 보관하십시오. 찬장에 콩 캔이 있으면 맛있고 맛있는 저녁 식사가 시작됩니다. 단백질과 장 건강에 좋은 섬유질을 채우는 훌륭한 원천 인 콩은 몇...
빵과 아침 식사
깨어날 가치가있는 5 가지 빠르고 쉬운 에어 프라이어 아침 식사 레시피
프렌치 토스트 스틱은 건강하게 만들어지는 간편한 에어 프라이어 아침 식사입니다. Essential Kitchen은 요리 공간을 최적화하고 건강에 좋은 식사를 빠르고 쉽게 준비하는 데 도움이되는 우리가 좋아하는 제품, 팁 및 레시피를 제공합니다. 똑같은 평범한...