메인 요리
요리 할 기분이 아닐 때를위한 16 가지 미니 식사 아이디어
건강에 좋은 간식을 결합하여 균형 잡힌 식사를 만드는 것은 요리하기에 너무 피곤한 밤에 완벽합니다. 인스 타 그램 피드와 핀터 레스트 페이지에서 볼 수있는 모든 화려한 요리에도 불구하고 매일 밤 요리 찹을 시험 해보려는...
빵과 아침 식사
콜드 브루로 하룻밤 동안 귀리를 만들면 카페인이 강화되고 풍부한 커피 풍미가 나옵니다. 완벽한 파워 아침 식사를 원하신다면 밤새 귀리와 콜드 브루의 콤보보다 더 멀리 보지 마십시오. 귀리와 콜드 브루는 복합 탄수화물과 카페인...
빵과 아침 식사
한 번의 아침 면역학 전문가가 더 자주 먹기를 원합니다
스무디는 한 끼에 여러 가지 면역 지원 식품을 넣을 수있는 기회를 제공합니다. 면역 체계를 지원하고 싶다면 아침 면역학 전문가가 더 자주 섭취하도록 권장하는 농산물 포장 스무디가 있습니다. 특히 시금치 나 케일과 같은 짙은...
빵과 아침 식사
심장 전문의가 더 자주 먹기를 원하는 한 번의 아침 식사
당신의 avo 토스트의 기초를 만들기 위해 무첨가 설탕, 고 섬유질 빵을 선택하십시오. 티커를 최상의 상태로 유지하려면 아침에 심장 건강에 좋은 식사를 시작하는 것이 가장 좋습니다. 그리고 심장 전문의에 따르면 나머지 아침 식사는 과일...
과일과 채소
이 스마트 스토리지 팁으로 아보카도를 최상의 치료법으로 제공하고 있는지 확인하십시오. 귀중하고 생생한 녹색 아보카도가 하룻밤 사이에 갈색으로 변했다는 사실을 발견하는 것만 큼 비극적 인 일은 없습니다. 아침 식사 계획이 실패했습니다. 그러나 전체...
영양 기초
균형 잡힌 식사를 위해 건강에 좋은 지방이 많은 음식과 영양이 풍부한 채소 및 복합 탄수화물을 결합하십시오. 사회는 여전히 지방 공포증을 앓고있는 80 년대와 90 년대의 상처를 핥고 있습니다.식이 문화가 모든식이 지방이 당신에게 좋지...
영양 기초
건강한 신진 대사를위한 요오드 함량이 높은 15 가지 식품
소금 레이블을 연구하고 "요오드화"가 무엇을 의미하는지 궁금하다면 계속 읽으십시오. 국립 보건원 (NIH)에 따르면 요오드는 갑상선 기능 유지에 중요한 역할을하는 중요한 미네랄입니다. NIH에 따르면 건강한 갑상선은 신체의 신진 대사뿐만 아니라 임신 중 뼈와...
영양 기초
놀랍게도 오렌지를 먹으면 구취 (구취)를 유발할 수 있습니다. 마늘과 양파가 펑키 한 입 냄새를 유발할 수 있다는 것은 상식이지만, 입 냄새를 풍기는 다른 음식이 당신을 놀라게 할 수도 있습니다. 실제로 "가장 영양가있는...