빵과 아침 식사
한 번의 아침 피부과 의사는 당신이 더 자주 먹기를 원합니다
아보카도는 건강한 피부를 시작하기에 좋은 곳이지만, 토스트에 뿌린 다른 토핑도 윤기와 윤기를 더할 수 있습니다. 피부에 건강한 광택을 더하여 매일 시작하고 싶다면, 아침 피부과 의사가 추천하는 아침 식사가 있습니다. 라임 주스, 베리,...
빵과 아침 식사
콩과 통 곡물과 같은 고 섬유질 식품으로 아침 식사를 포장하면 장이 움직일 수 있습니다. 정확히 가장 매력적인 주제는 아니지만 진실은 우리 모두 똥이 필요하다는 것입니다. 그리고 우리의 식단이 적절하게 균형을 이루지 못한다면...
영양 기초
나이가 들어감에 따라 콜라겐 손실을 막을 수는 없지만 콜라겐 보충제를 복용하면 효과를 줄일 수 있습니다. 신체에 실제로 일어나는 일 일상 생활에서 일반적인 행동, 행동 및 습관의 머리부터 발끝까지 영향을 검사 할 때....
영양 기초
재료와 영양 라벨을 읽고 식품에 대한 은밀한 포장 주장에 빠지지 않도록하십시오. "무설탕", "글루텐 무 함유", "유기농", "저칼로리"등 여러분이 듣고 싶은 모든 것을 식품에 대한 포장 주장에 빠지기 쉽습니다. 그러나 데이트 앱의 적격...
음료수
4 가지 최악의 운동 전 음료 (그리고 그 대신 마실 것)
수분을 유지하는 것이 운동을 최대한 활용하는 데 중요합니다. 이미지 크레디트 : Thomas Barwick / DigitalVision / GettyImages 하루 종일, 특히 최선을 다하고 싶다면 운동 중에 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 수분을 유지하는...
메인 요리
이 저탄수화물 점심은 전날 만들 수 있으므로 쉽게 잡고 즐길 수 있습니다. 주중 점심은 맛있고 활력이 넘치며 가장 중요한 것은 조립하기 쉬워야합니다. 탄수화물을 줄이려는 경우 30g 미만의 맛있고 간단한 6 가지...
다이어트
연구에 따르면 과일과 채소와 같은 식물성 식품이 풍부한 식단은 여러 질병의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 전반적인 건강을 향상시킬 수있는 가장 쉬운 방법 중 하나는 식물 기반으로가는 것입니다. 장에서 심장과 뇌에 이르기까지...
영양 기초
바닥에 떨어진 음식을 먹는 것이 실제로 얼마나 나쁜가요?
결국 5 초 규칙은 실제로 신화 일 수 있습니다. 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다. 당신은 완벽한 저녁을 요리하고있다가 갑자기 – 표시가! —...