음료수
집에서 칵테일 만들기? 음료를 조금 더 건강하게 만드는 5 가지 방법
음료에 몇 가지를 추가하거나 제거하면 세상에 차이가 생길 수 있습니다. 긴 하루를 보낸 후 칵테일을 마시 며 휴식을 취하면 진정 될 수 있습니다. 그러나 체중을 관찰하거나 가능한 한 많은 영양소로 일일...
영양 기초
가래로 고생하십니까? 악화시키는 7 가지 음식과 도움이 될 수있는 4 가지 음식
가래로 어려움을 겪고 있다면 식단에서 특정 음식과 음료를 제거하고 싶을 것입니다. 가래 또는 점액은 처리하기 매우 짜증나지만 실제로는 신체에 좋은 것입니다. Berkeley Wellness에 따르면 음식이 위장관을 통해 이동하도록 돕고 이러한 조직을 산과...
요리 및 베이킹
과일과 채소를 미리 썰어 먹으면 먹을 수 있고 부패하기 쉬운 음식을 낭비하는 식사 준비 실수를 방지 할 수 있습니다. 체중 감량, 부분 조절 배우기 또는 바쁜 평일에 부엌에서 시간 절약을 원하든, 식사...
음료수
아침에 일어날 수 있도록 도와주는 5 가지 맛있는 커피 대안 — 카페인없이
Dandy Blend에서 Four Sigmatic에 이르기까지 이러한 카페인 대체품을 사용할 수 있습니다 .Image Credit : andresr / E + / GettyImages 어느 날 우리는 커피가 우리에게 좋다는 말을 듣고, 마시고, 그다음에는 커피를 줄이거...
영양 기초
영양사에 따르면 팽만감에 가장 나쁜 점심 음식 6 가지
점심을 먹은 후 팽만감으로 고생한다면 배를 팽창시키는 일반적인 음식을 찾으십시오. 점심으로 먹는 음식은 나머지 오후를 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다. "음식 혼수 상태"는 한 가지 예이지만, 또 다른 좋은 예는 점심을 먹고...
음료수
만들기 쉽고, 채우고, 맛있는 소화 용 스무디 중 하나로 하루를 시작하십시오. 아침에 장 건강에 좋은 음식을 먼저 먹으면 여러 가지면에서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 우선, 통 곡물, 과일 및 채소와...
영양 기초
치커리는 장 건강의 알려지지 않은 영웅 — 더 많이 먹는 방법
커피 나 차에 치커리를 쉽게 추가하여 혜택을 누릴 수 있습니다. 당신은 바 또는 요구르트에서 간식을 먹고 있으며 재료를 정독하는 동안 치커리 뿌리가 나열되어 있습니다. 좋아요, 그래서 그것은 뿌리입니다. 그러나 정확히 치커리는 무엇입니까?...
메인 요리
칠면조 남은 음식을 샌드위치에 던지거나 휴일에 먹는 대신에 간단하고 창의적인 요리법을 시도해보세요. 이미지 크레디트 : fcafotodigital / E + / GettyImages 큰 칠면조가 추수 감사절 테이블의 중심이 될 수 있지만 오븐에서 갓...