영양 기초
몇 시간 동안 외출 한 음식을 먹는 것이 실제로 얼마나 나쁜가요?
우리는 그것을 얻습니다. 아무도 음식을 낭비하고 싶지 않지만 때로는 후회하는 것보다 안전합니다. 이미지 크레디트 : morefit.eu Creative 정말 얼마나 나쁜가요? 건강에 해로울 수 있다고 들었던 모든 습관과 행동에 대한 기록을 세웁니다. ...
영양 기초
핵심은 추위가 진정되기 전에 아연을 즉시 섭취하는 것입니다. 이미지 크레딧 : dragana991 / iStock / GettyImages 가장 좋은 방법은 감기에 걸리지 않는 것입니다.하지만 감기에 걸렸다면 차선책은 빨리 극복하는 것입니다. 필수 미량 원소...
영양 기초
프로바이오틱스 복용을 시작하면 신체에 실제로 일어나는 일
프로바이오틱스가 장에 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있지만 구취와 높은 콜레스테롤을 퇴치하는데도 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 신체에 실제로 일어나는 일 일상 생활에서 일반적인 행동, 행동 및 습관의 머리부터...
영양 기초
염증을 막으려면이 7 가지 염증성 아침 식사 음식을 피하여 하루를 시작하십시오. 아침 식사는 염증과 싸우는 데 도움이되는 신체 음식을 섭취 할 수있는 첫 번째 기회입니다. 그러나 너무나 자주, 우리는 염증 반응을 일으킬...
요리 및 베이킹
홈 메이드 식사를 덜 건강하게 만드는 6 가지 요리 실수
영양사가 공유하는 이러한 일반적인 실수는 식사의 영양소 수를 줄일 수 있습니다. 집에서 음식을 요리하는 것은 일단 익숙해지면 믿을 수 없을 정도로 힘을 실어 줄 수 있습니다. 식사의 건강 상태를 제어 할 수있는...
메인 요리
이 쉬운 시트 팬 포뮬러는 최소한의 혼란으로 테이블에서 저녁 식사를 제공합니다.
쉽고 맛있고 건강한 시트 팬 저녁 식사를 위해 기름기없는 단백질로 많은 채소를 겹겹이 쌓으세요 이미지 크레디트 : Michael Nike / EyeEm / Getty Images 다이어트 및 피트니스 계획에 맞지 않아도됩니다. 계획은 ...
음료수
귀리 우유를 넘어서,이 엑스트라 크림 라이벌은 당신의 모닝 커피를 업그레이드 할 것입니다
마카다미아 너트 우유에는 건강한 단일 불포화 지방이 포함되어있어 라떼에 크림을 더할 수 있습니다. 이미지 크레디트 : hsyncoban / iStock / GettyImages 모닝 브루에서 다양한 우유 대안을 시도해 보았지만 아마 모닝 라떼를 풍부하고...
빵과 아침 식사
저장 한 모든 통조림 식품을 사용하여 6 개의 고단백 프리 타타를 만드는 방법
이 건강한 프리 타타 요리법을 시도하여 포만감을주는 단백질로 하루를 시작하십시오. 팬이 좋아하는 프리 타타에 넣을 수있는 재료에는 제한이 없습니다. 지난 몇 달 동안 식료품 저장실에 비축 한 모든 통조림 제품을 포함하여이...