계란과 유제품
요거트를 먹는 것은 장에 좋다 —이 3 가지 실수를하지 않는 한
건강에 좋은 요구르트를 구입하는 것은 까다로울 수 있으므로 자신에게 가장 적합한 유형을 고를 때 이러한 일반적인 실수를하지 마십시오. 이미지 크레디트 : zoranm / E + / GettyImages 건강한 요구르트를 얻기 위해 유제품...
요리 및 베이킹
기름없이 맛있는 튀긴 음식을 만드는 7 가지 최고의 에어 프라이어
에어 프라이어는 모든 지방없이 튀긴 음식의 모든 맛있는 질감을 제공합니다. 이미지 크레디트 : Getty Images Essential Kitchen은 요리 공간을 최적화하고 건강에 좋은 식사를 빠르고 쉽게 준비하는 데 도움이되는 우리가 좋아하는 제품, 팁...
빵과 아침 식사
이 달콤하고 짭짤한 고단백 와플을 사용하여 더 오래 포만감을 느끼고 다시 아이처럼 느껴집니다. 이미지 크레디트 : bhofack2 / iStock / GettyImages 아침에 단백질을 얻을 수있는 유일한 방법은 오믈렛이나 햇볕이 잘 드는 계란을...
과일과 채소
버터 넛 스쿼시를 단백질 15g 이상으로 일주 일치 식사로 바꾸는 방법
단백질로 가득 찬 버터 넛 스쿼시 레시피로 가을의 정신에 빠져보세요. 가을이 오면 버터 넛 스쿼시가 대세입니다. 좋습니다. 호박 양념 수준에서는 그렇게 하지는 않지만 거기에 있습니다. 그러나 대부분의 호박 향신료와 달리 버터...
요리 및 베이킹
부용 큐브를 사용하여 수프가 아닌 편안한 식사 5 가지 맛을내는 방법
부용 큐브가있는 카니 타스 타코와 같은 요리에 몇 초 만에 풍미를 더할 수 있습니다. 요리에 피로를 느끼는 경우, 추가 시간, 일 또는 돈없이 음식을 준비하고 양념 할 수있는 새로운 방법을 찾고있을 것입니다....
디저트와 스낵
고 단백질부터 비건 채식까지 모든 식단에 맛있는 호박 빵을 만드는 방법
특정 다이어트 계획을 따른다고해서 호박 시즌을 즐길 수 없다는 의미는 아닙니다. 비건, 글루텐 프리, 저탄수화물 등 건강에 좋은 호박 빵 요리법 중 하나를 시도해보세요. 호박 퓌레 캔과 몇 가지 베이킹 스테이플 만...
빵과 아침 식사
병아리 콩 캔을 6 가지 맛있는 아침 식사로 바꾸는 방법
당신이 필요로하는 것은이 내장 친화적 인 아침 식사 중 하나를 채찍질하기 위해 병아리 콩 캔입니다. 우리는 틀에 얽매이지 않지만 영양가있는 아침 식사 레시피의 열혈 팬입니다. 오트밀 대신 고구마? 예, 부탁합니다. 토스트 대신...
메인 요리
햄버거 나 미트 로프가 아닌 단백질로 가득 찬 육즙이 가득한 칠면조 요리법 7 가지
갈은 칠면조는 약간의 창의력으로 최고의 식사를 만드는 마른 단백질입니다. 지상 칠면조는 지루하다는 이유로 나쁜 평가를 받지만,이 다용도의 저렴한 고기는 피곤하고 마른 버거 나 평범한 미트 로프 그 이상을 제공합니다. 박제 고추와...