철분 보충제는 음식과 함께 섭취하면 위장 장애를 줄일 수 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative이 글에서철분의 종류선택 방법전체 최고예산 친화적인 최고의 제품베스트 비건베스트 슬로우 릴리즈최고의 저용량철분 섭취 방법식단에 포함된 철분메이요 클리닉에 따르면 철분이 결핍되면 피곤하고 추위를...

갓 구운 스니커두들 쿠키 한 접시.이미지 출처: Alexander Sherstobitov/iStock/Getty Images2001년판 "베티 크로커 요리책"에 따르면 스니커두들 쿠키는 1800년대 미국 뉴잉글랜드 지역에서 시작되었다고 합니다. 스니커두들이라는 이름은 쿠키에 기발한 이름을 붙이는 뉴잉글랜드의 전통에서 유래한 것입니다. 살아남지 못한...

다음은 적색 3호와 40호의 안전 및 건강 문제와 함께 적색 염료가 함유된 식품 목록입니다.이미지 출처: 카테리나 오브차렌코/iStock/GettyImages이 글에서적색 염료가 함유된 식품어떻게 만들어지나요?안전한가?레드 벨벳 컵케이크나 새빨간 젤리 곰을 먹어본 적이 있다면 식용 색소를 섭취한 적이...

일반적으로 찐 만두 4인분의 칼로리는 150~280칼로리입니다.이미지 출처: tab1962/iStock/GettyImages중국식 만두, 일명 완탕은 가벼운 반죽 안에 고기, 야채 또는 달콤한 속을 채운 패킷으로, 단독으로 또는 수프와 함께 제공됩니다. 쪄서 먹거나 튀겨서 먹기도 하는데, 가장 건강에 좋은...

큰 가리비 5개는 89칼로리입니다.이미지 크레디트: thesomegirl/iStock/GettyImages단백질이 풍부하고 즙이 많은 가리비의 칼로리는 낮기 때문에 영양을 섭취하면서 별미를 즐길 수 있습니다. 가리비는 지방을 추가하지 않는 요리 방법에 적합합니다. 이 부드러운 연체동물을 버터를 많이 바르지 않고도 굽거나...

디카페인 녹차의 항산화제는 특정 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: studiocasper/iStock/GettyImages이 글에서항산화 효과체중 감량질병 예방카페인 감소두통 완화기억력 향상많은 사람이 디카페인 녹차 한 잔을 마시면 두통이 완화되고 체중이 줄어든다고 합니다. 실제로 디카페인 녹차의...

N-아세틸-l-시스테인과 아세틸-l-카르니틴은 모두 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다.이미지 출처: 5432action/iStock/GettyImages아세틸-l-카르니틴과 N-아세틸-l-시스테인은 자연적으로 발생하는 아미노산에서 추출한 영양 보충제입니다. 이름이 다소 비슷하지만 이 두 가지 항산화 보충제는 그 특성과 효과가 현저히 다릅니다.아세틸-L-카르니틴(ALCAR)은 카르니틴에서 합성되는 반면, N-아세틸-L-시스테인(NAC)은...

달걀 2개 오믈렛은 188칼로리, 단백질 12.9g, 지방 14.2g입니다.이미지 크레딧: Lilechka75/iStock/GettyImages무엇을 추가하느냐에 따라 달걀 2개 오믈렛은 건강한 아침 식사 옵션이 될 수 있습니다. 베이컨이나 치즈와 같은 다른 재료를 과하게 넣지 않는 한 오믈렛 칼로리는 걱정할...