요리와 베이킹
수프에 밥을 넣으면 밥이 레시피의 풍미를 흡수할 수 있습니다.이미지 크레디트: Elena_Danileiko/iStock/GettyImages수프에 밥을 추가하면 풍성한 식사를 할 수 있습니다. 이미 익힌 밥이나 익히지 않은 밥을 수프에 넣을 수 있지만, 레시피에 영향을 미칩니다. 익히지 않은 밥은...
영양 기본 사항
신선한 과일을 사용하여 플레인 요거트에 풍미, 섬유질, 영양소를 더하세요.이미지 출처: ludinko/iStock/Getty Images요거트는 건강한 식단의 일부가 될 수 있지만 다른 음식과 마찬가지로 적당히 섭취해야 합니다. 건강을 위해서는 균형 잡힌 다양한 식단이 필요합니다. 어떤 종류의 요거트를...
영양 기본 사항
쌀과 콩은 적당히 먹으면 식단에 건강에 좋은 식품입니다.이미지 출처: nata_vkusidey/iStock/GettyImages이 글에서쌀과 콩의 영양이점쌀과 콩으로 만든 가정식 식사는 미각을 만족시킬 뿐만 아니라 식단에 건강을 더할 수 있다. 콩과 쌀 한 접시는 탄수화물, 단백질, 섬유질과 같은...
요리와 베이킹
식사 준비가 완료된 박제 파스타 껍질 이미지 크레디트: thepiwko/iStock/Getty Images파스타 껍질 요리는 간단하고 영양가 있는 식사의 훌륭한 시작입니다. 파스타 쉘 레시피에는 캐서롤과 수프에 작은 쉘을 사용하고 큰 쉘에는 혼합 치즈부터 다진 채소, 닭고기, 고기...
과일과 채소
감자는 소금물에 담가 보존하거나 간단히 양념할 수 있습니다.이미지 출처: 디지털 비전 / 포토디스크 / 게티 이미지소금물에 담그는 것은 소금에 절이는 식품 보존 방법이자 음식에 양념을 하는 방법입니다. 기본 소금물에는 소금과 물이 일정량 함유되어 있습니다....
음료
스플렌다는 다양한 종류의 청량음료에 함유되어 있습니다.이미지 출처: victoriya89/iStock/GettyImages스플렌다는 설탕 대신 다양한 식품과 음료에 사용되는 비영양 감미료인 수크랄로스의 브랜드 이름입니다. 칼로리 조절과 건강상의 이유로 설탕 섭취를 억제하는 데 도움이 되도록 스플렌다로 단맛을 낸 청량음료가 많이...
음료
부스터 주스의 주스와 스무디에는 비타민과 미네랄이 풍부하지만 설탕도 많이 함유되어 있습니다.이미지 크레딧: Mizina/iStock/GettyImages캐나다의 자칭 "오리지널 주스 및 스무디 바"인 부스터 주스는 신선한 스무디, 주스 및 스페셜티 샷을 제공하므로 이동 중에도 과일과 채소를 섭취 할...