영양 기본 사항
채소의 수명을 실제로 연장하는 11가지 최고의 농산물 저장법
올바른 방법으로 식재료를 준비하고 보관하면 음식물 쓰레기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative 이 글에서 선택 방법 푸드 허거 러버메이드 ...
다이어트
당신이 좋아할 9가지 글루텐 프리 스파게티 소스 브랜드
글루텐 프리 파스타 애호가라면 스파게티용 글루텐 프리 소스를 쉽게 찾을 수 있습니다.이미지 출처: GMVozd/E+/GettyImages 이 글에서 재료 스파게티 소스 브랜드 알프레도 소스 브랜드 ...
다이어트
간식으로 즐길 수 있는 글루텐 프리 칩 브랜드 14가지
대부분의 감자 칩에는 글루텐 성분이 들어있지 않지만, 나눠 먹기 전에 한 봉지씩 구입하는 것이 좋습니다.이미지 크레디트: Mariha-kitchen/iStock/GettyImages 사람들이 칩을 하나만 먹을 수 없다고 말하는 데에는 이유가 있습니다. 바삭하고 짭조름하며 바삭바삭한 맛을...
영양 기본 사항
샌드위치에 들어가는 델리 고기를 견과류 버터나 참치처럼 영양가가 높은 옵션으로 가끔 바꿔보세요.이미지 출처: chas53/iStock/GettyImages이 글에서델리 육류의 위험성델리 육류 구입 방법델리 고기 대체 식품필레 미뇽과 카르네 아사다 타코를 좋아하는 사람이라면 소고기가 식단에서 제한해야 할 단백질이...
음료
라이트 맥주는 종종 진한 맥주보다 칼로리와 탄수화물이 적습니다.이미지 출처: andresr/iStock/GettyImages 이 글에서 벡 블루 문 버드와이저 Busch 쿠어스 라이트 ...
과일과 채소
한두 가지 고구마에 익숙할 수도 있지만, 고구마에는 다양한 종류가 있습니다.이미지 크레디트: Westend61/Westend61/GettyImages 미국 농무부(USDA)에 따르면 고구마는 섬유질과 비타민 A와 같은 영양소가 풍부합니다. 가장 좋은 점은 지역 식료품점, 농산물 직판장 및 많은...
영양 기본 사항
소화에 도움이 필요한 음식의 종류에 따라 자신에게 가장 적합한 소화 효소 보충제는 다릅니다.이미지 출처: morefit.eu Creative이 글에서선택 방법소화 효소가 필요한 사람선택 시 고려해야 할 사항최고의 보충제소화 효소, 즉 장에서 음식을 분해하는 데 도움을 주는...
영양 기본 사항
쏘팔메토의 건강 효능을 완전히 이해하려면 아직 더 많은 연구가 필요합니다.이미지 출처: 미셸 리 사진/아이스톡/게티이미지이 글에서전립선 건강테스토스테론리비도에스트로겐다낭성 난소 증후군모발 성장여드름복용량부작용쏘팔메토 또는 미국 난쟁이 야자나무는 서인도제도가 원산지인 야자수의 일종으로 현재 미국 남동부에서 자라고 있으며, 보충제로는 양성...