달걀과 유제품
빵 한 조각은 정제된 흰 밀가루로 만들든 통곡물 밀가루로 만들든 칼로리는 비슷하지만 다른 영양 성분은 상당히 다를 수 있습니다.이미지 출처: serezniy/iStock/GettyImages아침 식사에 활기를 불어 넣거나 하루 중 언제든지 간식으로 사용할 수있는 따뜻한 버터 토스트...
영양 기본 사항
통풍이 있다면 제한해야 할 퓨린 함량이 높은 8가지 음식
통풍의 고통스러운 발작을 경험한 적이 있다면 향후 통풍 발작을 최대한 피할 방법을 찾고 싶은 것은 당연한 일입니다. 의사는 퓨린이 많이 함유된 음식을 줄이거나 운동을 더 많이 하라고 권할 수도 있습니다.미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 통풍은 관절에...
요리와 베이킹
삼베 조각에 강낭콩의 작은 더미 이미지 크레디트: piyaset/iStock/Getty Images모양과 색깔이 신장과 비슷한 강낭콩은 다양한 미네랄과 비타민을 제공하므로 일반적으로 건강에 유익합니다. 신장이 건강하다면 강낭콩을 균형 잡힌 식단의 일부로 섭취하면 신장 건강에 도움이 될 수 있습니다....
요리와 베이킹
컨벡션 오븐은 맛있는 스테이크를 빠르고 편리하게 조리할 수 있는 방법을 제공합니다.이미지 출처: karandaev/iStock/GettyImages컨벡션 오븐은 맛있는 스테이크를 빠르고 편리하게 요리할 수 있는 방법을 제공합니다. 컨벡션 오븐 브로일러 또는 컨벡션 베이크를 사용하여 스테이크를 고르게 익혀 보세요.컨벡션...
영양 기본 사항
계피 녹차의 건강 효능에는 콜레스테롤 수치 감소가 포함될 수 있습니다.이미지 크레디트: gece33/iStock/GettyImages녹차와 계피는 모두 건강을 증진하는 특성을 가지고 있습니다. 계피 녹차는 항산화 물질의 훌륭한 공급원이며 심장 건강, 소화 기능 및 혈당 조절에 도움이 될...
다이어트
하지만 알칼리성 식단을 원한다면 건강하고 균형 잡힌 식단에 초점을 맞추는 것이 좋습니다.이미지 출처: istetiana/Moment/GettyImages어떤 음식이 산성이고 어떤 음식이 염기성인지 아는 것은 통조림을 만들 때 유용합니다. 그러나 알칼리성 다이어트 계획을 찾고 있다면 건강하고 균형 잡힌...
영양 기본 사항
철분 보충제는 음식과 함께 섭취하면 위장 장애를 줄일 수 있습니다.이미지 출처: morefit.eu Creative이 글에서철분의 종류선택 방법전체 최고예산 친화적인 최고의 제품베스트 비건베스트 슬로우 릴리즈최고의 저용량철분 섭취 방법식단에 포함된 철분메이요 클리닉에 따르면 철분이 결핍되면 피곤하고 추위를...
영양 기본 사항
갓 구운 스니커두들 쿠키 한 접시.이미지 출처: Alexander Sherstobitov/iStock/Getty Images2001년판 "베티 크로커 요리책"에 따르면 스니커두들 쿠키는 1800년대 미국 뉴잉글랜드 지역에서 시작되었다고 합니다. 스니커두들이라는 이름은 쿠키에 기발한 이름을 붙이는 뉴잉글랜드의 전통에서 유래한 것입니다. 살아남지 못한...