영양 기본 사항
다음은 적색 3호와 40호의 안전 및 건강 문제와 함께 적색 염료가 함유된 식품 목록입니다.이미지 출처: 카테리나 오브차렌코/iStock/GettyImages이 글에서적색 염료가 함유된 식품어떻게 만들어지나요?안전한가?레드 벨벳 컵케이크나 새빨간 젤리 곰을 먹어본 적이 있다면 식용 색소를 섭취한 적이...
영양 기본 사항
일반적으로 찐 만두 4인분의 칼로리는 150~280칼로리입니다.이미지 출처: tab1962/iStock/GettyImages중국식 만두, 일명 완탕은 가벼운 반죽 안에 고기, 야채 또는 달콤한 속을 채운 패킷으로, 단독으로 또는 수프와 함께 제공됩니다. 쪄서 먹거나 튀겨서 먹기도 하는데, 가장 건강에 좋은...
음료
물을 너무 많이 마시면 신장 기능에 영향을 미칠 수 있지만 신장 통증을 유발할 가능성은 거의 없습니다.이미지 출처: Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages물은 수분을 유지할뿐만 아니라 관절을 윤활하고 체온을 유지하며 소화기 건강을 촉진합니다. 물을 마신 후...
메인 요리
양념한 닭고기를 육즙이 가득하도록 요리하는 4가지 최고의 방법
다양한 방법으로 절인 닭고기를 요리하여 입맛을 만족시킬 수 있습니다.이미지 크레딧: rez-art/iStock/GettyImages닭고기는 올바른 방법으로 조리하면 영양가있는 식단에 들어갈 수있는 다용도 살코기 단백질입니다. 닭고기를 마리네이드하는 것은 칼로리와 지방을 추가하지 않고 풍미와 부드러움을 더하는 한 가지 방법입니다.절인...
영양 기본 사항
큰 가리비 5개는 89칼로리입니다.이미지 크레디트: thesomegirl/iStock/GettyImages단백질이 풍부하고 즙이 많은 가리비의 칼로리는 낮기 때문에 영양을 섭취하면서 별미를 즐길 수 있습니다. 가리비는 지방을 추가하지 않는 요리 방법에 적합합니다. 이 부드러운 연체동물을 버터를 많이 바르지 않고도 굽거나...
요리와 베이킹
롱코우 면은 처음 먹어보면 그 식감이 눈에 띕니다. 혀에 닿으면 미끄럽고 무게감이 거의 없는 롱코우는 셀로판 면이라고도 불리는데, 수프나 볶음 요리의 주요 재료라기보다는 고명처럼 느껴집니다. 하지만 풍성함이 부족한 부분은 맛의 흡수로 보완할 수 있습니다....
영양 기본 사항
디카페인 녹차의 항산화제는 특정 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 출처: studiocasper/iStock/GettyImages이 글에서항산화 효과체중 감량질병 예방카페인 감소두통 완화기억력 향상많은 사람이 디카페인 녹차 한 잔을 마시면 두통이 완화되고 체중이 줄어든다고 합니다. 실제로 디카페인 녹차의...