N-아세틸-l-시스테인과 아세틸-l-카르니틴은 모두 강력한 항산화 특성을 가지고 있습니다.이미지 출처: 5432action/iStock/GettyImages아세틸-l-카르니틴과 N-아세틸-l-시스테인은 자연적으로 발생하는 아미노산에서 추출한 영양 보충제입니다. 이름이 다소 비슷하지만 이 두 가지 항산화 보충제는 그 특성과 효과가 현저히 다릅니다.아세틸-L-카르니틴(ALCAR)은 카르니틴에서 합성되는 반면, N-아세틸-L-시스테인(NAC)은...

아침에 바나나나 사과를 먹으면 몸에 연료를 공급하고 최고의 기능을 발휘하는 데 필요한 에너지를 제공합니다.이미지 출처: © 산티아고 우르키호/모멘트/GettyImages사과나 바나나가 더 건강할까? 이 사랑받는 과일은 모든 연령대에서 인기가 있으며 대부분의 식단에 잘 맞습니다. 하지만 칼로리를...

달걀 2개 오믈렛은 188칼로리, 단백질 12.9g, 지방 14.2g입니다.이미지 크레딧: Lilechka75/iStock/GettyImages무엇을 추가하느냐에 따라 달걀 2개 오믈렛은 건강한 아침 식사 옵션이 될 수 있습니다. 베이컨이나 치즈와 같은 다른 재료를 과하게 넣지 않는 한 오믈렛 칼로리는 걱정할...

도마 위의 연어 필레 이미지 크레디트: AlexRaths/iStock/Getty Images자연요법사 피터 J. 다다모가 개발한 혈액형 식단을 따르는 사람들은 특정 혈액형에 맞는 음식을 섭취함으로써 체중을 줄이고 활력을 되찾고 건강을 증진할 수 있다고 믿습니다. B 혈액형에 속한다면, 다다모는...

치즈케이크 한 조각의 칼로리는 재료에 따라 다릅니다.이미지 출처: jenifoto/iStock/GettyImages여러 겹으로 겹겹이 쌓인 풍성한 디저트인 치즈 케이크는 여전히 전 세계에서 가장 인기 있는 달콤한 디저트 중 하나입니다. 하지만 치즈 케이크는 칼로리가 높고 크림 치즈, 리코타...

메이크업 카운터에 있는 스마트워터 보틀 클로즈업 이미지 제공: 토스 로빈슨/게티이미지 엔터테인먼트/게티이미지체중의 절반 이상이 수분으로 구성되어 있기 때문에 수분 섭취는 건강에 매우 중요합니다. 수분 보충에 있어서는 물이 가장 좋은 선택입니다. 하지만 한 시간 이상 고강도로...

양귀비 씨앗의 섬유질은 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있습니다.이미지 크레디트: Elena Shchipkova/iStock/Getty Images이 글에서영양효능부작용양귀비 씨앗은 섬유질, 칼슘 및 기타 영양소가 풍부하여 베이글, 프레즐 및 기타 간식에 맛있고 영양이 풍부한 토핑을 만들 수 있습니다....

보드카의 도수(알코올 함량)는 칼로리를 결정하는 요소입니다.이미지 출처: SarapulSar38/iStock/GettyImages이 글에서그레이 구스케텔 원SvedkaCiroc피나클Burnett'sTaaka세 올리브예레미야 위드믹서 추가하기감자, 옥수수, 호밀로 만든 보드카의 칼로리 함량은 주원료가 아닌 알코올 도수에 따라 달라집니다. 모든 보드카는 전분을 발효시킨 다음 증류하여 만들어집니다. 증류...